Când cineva spune că are diabet, ce imagine îți vine în minte? Dacă răspunsul dvs. este „nimic”, acesta este un lucru bun. Nu există nimeni „aspect” sau „tip” de persoană cu afecțiunea respectivă. Cu toate acestea, diabetul este o boală gravă, cu o mulțime de stigmat asociate cu acesta - fără un motiv întemeiat.
Pentru următorii nouă indivizi, diabetul nu controlează cu cine sunt, cu ce le place sau nu le place sau cu cine petrec timpul. Nu controlează ce pot face și ce au făcut. Având diabetul poate avea un impact asupra modului în care își desfășoară viața de zi cu zi, dar nu are impact cine sunt sau ce speră să devină. Așa arată diabetul.
Shelby Kinnaird, diabet zaharat tip 55, diagnosticat în 1999
Persoanele cu diabet pot fi orice vârstă, orice greutate, orice rasă și orice sex. Lucrurile care funcționează pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Experimentați și aflați ce funcționează pentru corpul și stilul dvs. de viață.
Îmi gestionez diabetul învățând continuu despre el și monitorizându-l. Am citit multe despre diabet, conduc câteva grupuri de sprijin, mă educ despre nutriție, pun întrebări medicilor mei și particip la comunitatea online de diabet. Îmi testez glicemia în mod regulat, mă cântăresc în fiecare dimineață și fac cel puțin cinci zile pe săptămână (de cele mai multe ori).
Am descoperit că, cu cât mănânc mai multe legume și fructe proaspete, cu atât este mai ușor să îmi administrez diabetul. Dacă numerele mele încep să crească, înregistrez tot ce mănânc până mă întorc pe drum. Cel mai important lucru pentru mine este că mâncarea să fie delicioasă și hrănitoare. Dacă încerc un aliment nou, mă asigur să iau glicemie citind câteva ore mai târziu pentru a vedea cât de bine l-a tolerat corpul meu. Acest lucru poate fi epuizant, dar cunoașterea este cu adevărat putere.
Sue Rericha, 47 detip diabet zaharat 2, diagnosticat în 2008
Diabetul arată ca mine și cu tine. Pare a fi vecinul, cel mai bun prieten sau copilul de pe stradă. Nu discriminează în funcție de vârstă, sex, fond etnic, tip de corp sau venit. Se pare că persoana conștientă de sănătate și persoana care cumpără ceea ce își pot permite să mănânce.
Dacă trăiești cu diabet zaharat tip 2, primul meu sfat este să-ți dau seama că povestea ta este unică. Nevoile tale sunt unice. Aceasta nu este o boală de dimensiuni unice. Mulți oameni vă vor oferi sfaturi pe baza a ceea ce a funcționat pentru alții sau a ceea ce au citit pe internet. Aflați când puteți educa. Învață să zâmbești și să dai din cap. Și în sfârșit, învață când trebuie doar să te plimbi.
Andy McGuinn, diabet zaharat tip 1, diagnosticat în 1969
[Diabetul zaharat] este întotdeauna acolo 24/7, dar din cauza consecințelor nefaste ale neadministrării corespunzătoare, atenția mea asupra mea m-a făcut mai sănătoasă decât persoana obișnuită. Viața mea s-a schimbat puțin timp de mulți ani, până când am observat vârsta care mă prinde. Asta când mi-am accentuat dieta și m-am concentrat pe exerciții fizice pentru a-mi îmbunătăți dramatic viața! … Pentru perioada relativ scurtă de timp și disciplină necesară exercițiului, vei fi plătit de zece ori din rezultatele vieții de a arăta bine, de a te simți bine și de a ști că ești cel mai bun. Merită atât de mult! Cu respirația mea pe moarte, acesta poate fi un lucru pe care îl voi oferi oricui va asculta: merită!”
Toni Williams Holloway, 44 detip diabet zaharat 2, diagnosticat 2015
„Când am fost diagnosticat pentru prima dată, am luat trei medicamente pentru diabet și unul pentru colesterol. Am pierdut aproximativ 20 de kilograme de la diagnosticul inițial acum doi ani și acum iau doar un singur medicament. Continuu să urmăresc ceea ce mănânc făcându-mi farfuriile cât mai colorate și făcând o plimbare după-amiază de 3–4 ori pe săptămână. Dar ador cartofii prăjiți. Nu mănânc aproape la fel de mult ca atunci. De asemenea, am devenit mai angajat să-i învăț pe copiii mei despre pericolele bolii.”
Donna Tucker, 50 detip diabet zaharat 2, diagnosticat 2002
„Înainte de a fi diagnosticat, prânzul meu tipic urma să treacă printr-o mâncare rapidă de mâncare, comandând un sandwich, cartofi prăjiți și un ceai dulce sau sifon mare. Îmi este dor să împărtășesc deserturi cu soțul meu, dar acum aș putea să iau o mușcă. Când tăiați carbohidrații și zahărul, papilele gustative se schimbă în timp și vor găsi că vechile gusturi preferate sunt fie prea sărate, fie prea dulci. Cealaltă schimbare majoră de viață este întotdeauna pregătită. Chiar dacă ați terminat pentru o acțiune rapidă, trebuie să fiți întotdeauna pregătit. Înainte de a ieși din casă, verific să mă asigur că am contorul meu (tampoane de alcool, benzi de testare), gustări și [și] file de glucoză. Nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla. … Gândiți-vă întotdeauna cel mai rău caz și planificați-l. Mă ajută să-mi scad anxietatea știind că sunt gata.”
Nancy Sayles Kaneshirodiabet zaharat tip 2, diagnosticat 2000
„Când am fost diagnosticat cu diabet, mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții în exces, ceea ce a fost exacerbat de faptul că am devenit mamă la începutul anilor 40. Mâncarea a fost întotdeauna esențială în viața mea socială - unde ne vom întâlni la micul dejun, vrem să încercăm acel nou loc pentru prânz și ce este pentru cină? Se pare că fiecare eveniment social se rotea în jurul mâncării. Este ușor să scapi de sub control în acest fel. După ce am încercat fiecare dietă cunoscută de om, am întrebat în cele din urmă despre operația de slăbit. - Am crezut că nu vei întreba niciodată, a spus medicul meu. Iar restul este istorie. Pe măsură ce greutatea mea s-a diminuat, medicamentele pentru diabet au procedat la fel și am fost pe cont propriu în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Am devenit șobolan de gimnastică (în miez de noapte!) Și lucrez de cinci dimineață pe săptămână de atunci. … Sunt sănătos, energic și am fost proclamat „mai tânăr” de chirurgul meu foarte inteligent.”
Joann Willig, 61 detip diabet zaharat 2, diagnosticat 2011
„Trăirea diabetului este uneori dificilă și întotdeauna un act de echilibrare. Trebuie să vă amintiți să vă puneți mai întâi nevoile de nutriție. Îmi administrez starea, ținându-mă la răspundere: pentru ceea ce mănânc, cât de bine ascult echipa mea de îngrijire, cât de des îmi verific nivelul de zahăr, etc. Fără ea nu aș fi făcut la fel de bine cum am. Viața mea s-a schimbat absolut de la diagnosticul meu. Mănânc mai rar. Sunt mult mai conștient de nuanțele etichetelor nutriționale și de modul de a regla rețetele. Sunt mult mai atent la ce alimente și gustări servesc familiei mele.”
Anna Norton, 41Diabet tip 1, Diagnosticat 1993
„Viața cu diabetul mi-a învățat adaptabilitatea și perseverența. În ultimii 24 de ani, am realizat mai mult cu diabetul decât am visat vreodată posibil. La diagnosticarea mea, furnizorii de servicii medicale m-au informat că este posibil să nu pot face multe lucruri la care am visat pentru mine. Mi-a fost sfătuit să urmez o carieră „mai ușoară”, una cu mai puțin stres și sarcină. De asemenea, mi s-a recomandat să nu am niciodată copii, întrucât mi-ar pune riscurile pe mine și pe copiii născuți. … În ultimii 24 de ani, am realizat mai multe probleme cu diabetul decât am visat. Conduc o organizație non-profit sănătoasă, care sprijină și educă femeile care trăiesc cu tot felul de diabet. Sunt un avocat pentru mine și pentru ceilalți care trăiesc cu diabet. Cresc o familie. Și fac totul victorios cu diabetul.”
Diabet zaharat tip 1 Mella Barnes
„Viața mea cu diabetul de tip 1 nu este lipsită de problemele sale. … Cu toate acestea, nu înseamnă că întreaga mea viață se învârte în jurul ei. Mă asigur că am grijă de mine, dar în afară de asta viața mea este destul de normală (la fel de normal ca oricine altcineva). Mă descurc zilnic cu focuri de insulină, de mai multe ori pe zi. De asemenea, îmi testez glicemia și încerc să mănânc corect și să fac exerciții fizice (cuvântul cheie „încercați”!) Și mă asigur că merg la medicul obișnuit, la stomatolog și la ochi.”
Sarah MacLeod, 26Diabet de tip 1, Diagnosticat 2005
„Deschiderea inimii și a minții către o schimbare în perspectiva personală mi-a permis să recunosc potențialul din mine pentru a transforma durerea pe care am simțit-o ca urmare a diagnosticului meu de diabet în ceva care mi-a alimentat scopul de a exista. O parte integrantă a transformării interioare care a dus la angajamentul meu de a mă îngriji după ani de neglijare și abuz a fost legătura cu colegii pe care i-am găsit în cadrul comunității online de diabet. Decizia mea conștientă de a evoca mai multă pozitivitate în cadrul propriei mele vieți și a lumii din jurul meu, s-a dovedit a fi o experiență unică și iluminatoare. Diabetul mi-a oferit oportunitatea de a deveni lider de grup de susținere de la egal la nivelul comunității mele. M-a determinat să adopt eticheta de „avocat” și chiar m-a inspirat să împărtășesc povestea mea cu alții prin intermediul blogului meu T1D, What Said Said. Aceasta poate să nu fie viața pe care mă așteptam să o trăiesc înainte de diagnostic la 15 ani, dar este o călătorie pe care acum o accept cu mândrie și entuziasm.”
Risa Pulver, 51Diabet tip 1, Diagnosticat 1985
Viața se poate schimba moment în moment cu această boală. Gestionarea acestuia poate fi foarte stresantă, deoarece există momente în care rezultatele pe care încercați să le obțineți sunt dificil de obținut și de menținut. Stresul, hormonii, alimentele, prea puțină sau prea multă insulină, alte boli pot afecta toate zaharurile din sânge. Grija pentru complicații adaugă mai mult stres. Dar pe partea strălucitoare, fac tot posibilul să fiu fericit și să mă bucur de viață și să nu permit diabetului să mă controleze.”
