Ce este un flash flash?
Un flash este o senzație intensă de căldură care se produce brusc și nu este cauzată de vremea caldă. Când se întâmplă, chipul, gâtul și pieptul se înroșesc și se încălzesc și vei ieși într-o transpirație.
Cele mai probabil se produc bufeuri atunci când sunteți în menopauză, dar și alte afecțiuni medicale le pot provoca. Când bufeurile te trezesc din somn, sunt numite transpirații nocturne. Iată ce trebuie să știți.
Cum se simte un flash flash?
Până la 80 la sută dintre femeile aflate în menopauză au bufeuri. Cu toate acestea, fiecare persoană le experimentează puțin diferit.
În general, în timpul unui flash flash, o senzație de căldură vă inundă brusc fața și partea superioară a corpului. Fața și gâtul tău s-ar putea să se înroșească, precum pielea ta este înroșită sau te înroșești. Pe pielea ta pot apărea și petele roșii.
Alte simptome ale unei flash-uri pot include:
- o bataie rapida sau inegala a inimii
- transpirație grea
- ameţeală
- zguduire
- o senzație ca sângele îți trece prin corp
- dureri de cap
După ce trece fierbinte și transpirația se evaporă din corpul tău, te vei simți răcit și poate începe să tremure.
Un fulger fierbinte care lovește noaptea - numit transpirație nocturnă - te poate trezi dintr-un somn sonor.
Ce se întâmplă în corpul tău în timpul unui flash flash?
Menopauza este cauza principală a bufeurilor. În timpul acestei tranziții, nivelul hormonilor estrogeni scade. Această scădere a estrogenului aruncă „termostatul” corpului tău - o glandă numită hipotalamus la baza creierului tău care îți reglează temperatura internă.
Nivelurile mai mici de estrogen trimit un semnal către hipotalamus că sunteți prea cald. În răspuns, creierul tău trimite un mesaj corpului tău pentru a te răcori - la fel cum ar face și dacă ai fi afară într-o zi caldă:
- Vasele de sânge de lângă suprafața pielii tale se lărgesc (se dilată) pentru a elibera căldură. Acest lucru creează roșu roșu pe care îl vedeți pe pielea ta.
- Inima ta pompează mai repede.
- Glandele sudoripare se deschid. Transpirația se evaporă de pe piele pentru a vă răci corpul.
Toate aceste acțiuni produc graba căldurii pe care o resimți în timpul unui fulger.
Temperatura corpului dvs. poate crește, de asemenea, mai multe grade în timpul unui flash flash. Această grabă a căldurii te poate face să te simți foarte incomod.
Anumite lucruri pe care le faceți chiar pot declanșa sau agrava bufeurile, inclusiv:
- bea cafea tare sau ceai
- consumând alimente picante
- simțindu-te stresat sau neliniștit
- fiind afară într-o zi caldă
- alergând cu febră
- îmbrăcarea prea caldă
Unele persoane care au ovarele eliminate chirurgical intră în menopauză prematură („chirurgicală”). De asemenea, pot dezvolta bufeuri.
Alte cauze ale bufeurilor nu se datorează acelorași niveluri scăzute de estrogen care le provoacă în timpul menopauzei. Chimioterapia sau tratamentul hormonal pentru cancer poate provoca, de asemenea, bufeuri, la fel ca alcoolul și anumite medicamente.
Câteva boli au fost, de asemenea, legate de bufeuri, inclusiv:
- glanda tiroidă hiperactivă (hipertiroidism)
- unele afecțiuni neurologice
- unele tipuri de cancer
- tuberculoză
Cat a durat?
Blițul mediu mediu durează de la 30 de secunde la 10 minute. Toată lumea le primește cu o frecvență și intensitate diferită.
La majoritatea oamenilor care se confruntă cu aceasta în timpul menopauzei, bufeurile durează între 6 luni și 2 ani. Adesea, acest simptom se va opri odată ce ai terminat tranziția menopauzei.
Până la jumătate dintre femei raportează bufeuri continue pentru câțiva ani după menopauză. Unii continuă să le primească timp de 10 ani sau mai mulți - chiar în anii 70 sau 80. Lucruri precum genele și nivelurile de hormoni vor dicta atunci când acest simptom se va opri.
Cât de des se produc bufeuri?
Bufeurile pot ajunge intermitent sau frecvent. Unii oameni îi primesc de mai multe ori pe oră. Alții primesc câteva bufeuri pe zi. Totuși, alții au bufeuri doar o dată pe săptămână sau mai rar.
Aceste evenimente încep, în general, să apară în perimenopauză - timpul de tranziție înainte de menopauză, când ovarele treptat produc mai puțin estrogen. Puteți observa un vârf pe măsură ce vă deplasați în menopauză, care este definit ca mergând un an întreg, fără a obține o perioadă. La majoritatea femeilor, frecvența bufeurilor va scădea în câțiva ani după menopauză.
Concluzie
Evitarea declanșatorilor precum mâncarea picantă și alcoolul poate ajuta la prevenirea cel puțin a unor bufeuri. Pentru a-ți ușura disconfortul când lovește un blitz fierbinte, îmbracă-te în straturi detașabile. Purtați un ventilator și câteva șervețele umede în geantă pentru a vă răcori când căldura devine prea intensă.
Dacă bufeurile sunt insuportabile sau interferează cu viața de zi cu zi, consultați un medic. Terapia hormonală, precum și unele medicamente non-hormonale, pot ajuta la reducerea frecvenței bufeurilor.
În cazul în care bufeurile dvs. par să fie legate de altceva decât menopauză, ar trebui să vedeți și un medic pentru a face check-out.
