Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Scaunul dvs. poate avea o consistență diferită în funcție de dieta, sănătatea dvs. și chiar medicamentele pe care le luați. Puteți observa ocazional că o parte din scaunul dvs. se lipește de partea bolului după ce ați clătit.
Cocoșul lipicios poate fi un simptom al unei afecțiuni digestive temporare sau cronice sau rezultatul unei diete care conține prea multă grăsime. Cocoșul lipicios poate să apară gras și palid sau întunecat și întunecat.
Dacă aveți și alte simptome, precum gaz sau crampe abdominale, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili cauza.
cauze
Calitatea scaunului tău este de obicei rezultatul modului în care corpul tău răspunde la alegerile tale alimentare. O dietă bogată în grăsimi, de exemplu, poate duce la un scaun mai lipicios decât în mod normal.
Acest lucru se datorează faptului că excesul de grăsime - dincolo de ceea ce ar fi în mod normal absorbit de corp - poate ajunge în scaunul tău, făcându-l mai gros și mai lipicios.
Scaunul gras poate fi un efect secundar temporar de prea multă grăsime din dieta ta. De asemenea, poate semnala o afecțiune precum boala Crohn, ceea ce îngreunează organismul să absoarbă grăsimile dietetice.
Boala Crohn este una dintre mai multe afecțiuni sub termenul bolii inflamatorii intestinale (IBD). Alte tulburări din grupul respectiv includ colita ulceroasă și colita microscopică. Toate acestea pot cauza scaun lipicios.
Scaunul tău poate fi lipicios dacă ai ulcer stomacal sau iritare a esofagului. Cu aceste afecțiuni, puteți prezenta unele sângerări interne. Sângele se poate amesteca cu lichide digestive și vă poate face scaunul rău și lipicios.
Alte afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, scaun lipicios după ce mâncați anumite alimente.
Dacă aveți boala celiacă, de exemplu, nu puteți digera în mod corespunzător glutenul, o proteină care se găsește în grâu și anumite alte boabe. Consumul de gluten poate duce la scaun lipicios și alte simptome pentru persoanele cu boală celiacă.
Uneori intoleranța la lactoză poate provoca și scaun lipicios. Persoanelor cu intoleranță la lactoză le lipsește enzima lactază. Această enzimă este necesară pentru a digera lactoza, un zahăr care se găsește în produsele lactate.
Tratament
De multe ori puteți trata cu ușurință scaunul lipicios acasă. Iată câteva modificări simple în stilul de viață și medicamente și suplimente fără rețea (OTC) pentru a încerca.
Remedii naturale
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru scaunul lipicios este creșterea aportului de apă. Un sistem digestiv sănătos cu scaun sănătos depinde de faptul că rămâi hidratat.
Consumul de opt pahare (sau 64 de unități) de apă pe zi este recomandat pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, aportul de apă variază în funcție de individ. Lasă setea să-ți ghideze aportul.
Dacă aveți probleme la rinichi, inimă sau ficat sau alte motive pentru care ar trebui să beți mai puțină apă, discutați cu medicul dumneavoastră despre o cantitate sigură și adecvată de lichide pentru dumneavoastră.
Exercitiile zilnice sunt, de asemenea, asociate cu un sistem digestiv mai sanatos. Chiar și o jumătate de oră de mers pe jos vă poate îmbunătăți sănătatea generală.
Soluții OTC
Anumite suplimente pot ajuta, de asemenea, să vă readuceți scaunul la normal. Probioticele sunt bacterii bune care promovează un intestin sănătos. Puteți găsi probiotice în alimente, precum iaurt și kefir, precum și sub formă de supliment.
Puteți încerca, de asemenea, suplimente de enzime digestive. Aceste enzime sunt concepute pentru a ajuta organismul să descompună amidonuri, grăsimi și proteine pentru o mai bună digestie și scaun normal.
Asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca probiotice sau enzime. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o tulburare digestivă, cum ar fi IBD.
Cumpărați probiotice și suplimente enzimatice digestive online.
Medicamente tradiționale
Dacă scaunul dvs. este lipicios și aveți, de asemenea, probleme cu diareea, poate doriți să încercați Pepto-Bismol sau Kaopectat. Aceste medicamente OTC sunt, în general, tratamente bine tolerate pentru diaree.
Cu toate acestea, dacă observați sânge sau mucus în scaun, nu luați un medicament antidiareic fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. De asemenea, evitați laxativele dacă aveți scaun lipicios.
Cumpărați Pepto-Bismol sau Kaopectate online.
Alimente de mâncat și alimente de evitat
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a trata scaunul lipicios este de a alege alegeri alimentare inteligente pentru sistemul dvs.
În general, consumul unei varietăți de fructe și legume proaspete este o rețetă pentru o mai bună sănătate digestivă. Aceste alimente conțin fibre solubile, ceea ce este important pentru funcționarea corectă a intestinului. De asemenea, conțin o serie de nutrienți pentru o sănătate generală optimă.
Unele dintre cele mai bune alimente care vă ajută să vă mențineți scaunul sănătos sunt:
- sparanghel
- brocoli
- morcovi
- cartof copt
- cartof dulce
- fasole verde
- Mango
- caise
- banană
- portocale
- ovaz
- fasole Garbanzo
Deoarece majoritatea cauzelor scaunului lipicios sunt legate de alimentele pe care le consumi, cel mai bun tratament este evitarea alimentelor care îți dau probleme.
Persoanele cu boală celiacă, de exemplu, nu au adesea alte probleme digestive. Dacă acești oameni evită alimentele care conțin gluten, nu ar trebui să aibă simptome, inclusiv scaunul lipicios.
Alimentele care conțin gluten includ:
- grâu
- secară
- orz
- malț, inclusiv extract de malț, oțet de malț etc.
Dacă problema dumneavoastră este intoleranța la lactoză, evitați laptele de vacă și produsele lactate, cum ar fi:
- brânză
- inghetata
- unt
- sosuri de smântână și supe
De asemenea, reduceți alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi:
- chipsuri
- fursecuri
- carne rosie
- pizza
Când să vă vedeți medicul
Scaunul lipicios poate apărea într-o mișcare intestinală, iar a doua zi scaunul tău poate reveni la normal.
Dacă o zi de mâncare o dietă deosebit de bogată în grăsimi a dus la scaun lipicios, așteptați o zi pentru a vedea dacă se schimbă ceva.
Dacă nu există nicio schimbare, fiți atenți la scaunul dvs. și la orice alte simptome care pot semnala o cauză mai gravă. Dacă nu există simptome urgente, cum ar fi crampe abdominale sau sânge în scaun, încercați să vă modificați dieta.
Dacă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și proteine bogată în fibre solubile nu îmbunătățește calitatea scaunului, consultați medicul dumneavoastră.
perspectivă
Scaunul lipicios este, de obicei, un semn că dieta dvs. are nevoie de o anumită ajustare - poate puțin mai puțină grăsime sau ceva mai multă apă.
Dar scaunul lipicios poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme de sănătate mai grave, cum ar fi boala Crohn.
Este posibil să nu fie cea mai plăcută muncă pe care o faceți toată ziua, dar să acordați atenție calității scaunului dvs. și să solicitați asistență medicală dacă nu se îmbunătățește este important pentru a fi proactiv în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră.
Vestea încurajatoare este că, de obicei, afecțiuni precum Crohn, boala celiacă sau intoleranța la lactoză pot fi bine administrate urmând o dietă care elimină declanșatorii pentru probleme de toaletă.
