Sucul de ananas vă poate ajuta tusea?
Nutrienții din sucul de ananas pot ajuta la calmarea simptomelor unei tuse sau a răcelii. Un studiu din 2010 a descoperit că sucul de ananas a făcut parte dintr-un tratament eficient pentru tuberculoză, datorită capacității sale de a calma gâtul și de a dizolva mucusul. Conform acestui studiu, un amestec de suc de ananas, miere, sare și piper a redus simptomele de tuse de până la cinci ori mai repede decât siropul de tuse fără rețea (OTC).
Sucurile de ananas beneficiază
Sucul de ananas conține un amestec de enzime numite bromelină, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se crede că bromelina poate ajuta cu probleme respiratorii care sunt legate de alergii și astm. De asemenea, se crede că are proprietăți mucolitice care ajută la spargerea și expulzarea mucusului.
În timp ce sucul de ananas poate fi eficient ca tratament pentru tuse, alte medicamente și tratamente tradiționale pot fi mai eficiente în funcție de cauza tusei. Dacă aveți astm, de exemplu, sucul de ananas poate fi utilizat ca tratament suplimentar, dar nu ar trebui să aruncați inhalatorul prescris de medic pe fereastră.
Dacă tusea dvs. durează mai mult de o săptămână sau vă perturbă somnul, sună medicul și întreabă ce tratamente ar trebui să iei în considerare. Persoanele care au alergie la ananas sau sunt alergice la alte fructe tropicale, nu ar trebui să bea suc de ananas.
Remedii pentru tuse cu suc de ananas pentru a încerca acasă
Suc de ananas, miere, ghimbir, cayenne și sare
Un remediu tradițional pentru tuse este amestecarea sucului de ananas cu miere, ghimbir, sare și puțin piper de cayenne. Cayenne ajută la expulzarea mucusului, în timp ce mierea și ghimbirul calmează gâtul și oferă proprietăți antiinflamatorii.
Pentru acest remediu, amestecați împreună:
- 1 cană suc de ananas
- 1 lingură. ghimbir tocat sau tocat
- 1 lingură. Miere
- 1/4 lingură. piper roșu
- 1/4 lingură. sare
Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi. Este important să nu dați miere crudă copiilor sub 1 an.
Suc de ananas, miere, sare, piper
Un alt remediu comun pentru tuse cu suc de ananas folosește și mierea, dar omite ghimbir și ardei cayenne.
Pentru acest remediu, amestecați împreună:
- 1 cană suc de ananas
- vârf de cuțit de sare
- vârf de piper
- 1 1/2 lingură. Miere
Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi.
Popsicle cu ananas de căpșuni
Popiciculele pot ajuta la calmarea gâtului, sunt ușor de făcut, iar căpșunile sunt ambalate cu vitamina C care stimulează imunitatea.
Pentru a face aceste popsicle, amestecați împreună:
- 3/4 cană suc de ananas
- 2 căni de căpșuni tocate
- 1 cană bucăți de ananas
Se toarnă amestecul în formele de popsicle și se lasă să stea la congelator cel puțin trei ore sau până la solid.
Alte remedii pentru tuse
În timp ce sucul de ananas este benefic ca remediu pentru tuse, există și alte alimente și băuturi care pot ajuta la calmarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare. Unele dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca pentru a ajuta la tratarea tusei dvs. includ:
- Alimentele picante conțin o substanță chimică numită capsaicină, care poate ajuta mucusul subțire și ușurează tuse. De asemenea, poate desensibiliza reflexele de tuse pentru a ușura tusea.
- Alimentele bogate în vitamina C pot stimula sistemul imunitar al organismului. Aceste alimente includ kiwi, ardei gras și broccoli.
- Supa caldă poate ajuta la calmarea gâtului. Poate avea, de asemenea, un efect antiinflamator care poate ajuta la vindecare.
- Ceaiul cald de ghimbir poate calma gâtul și are proprietăți antiinflamatorii.
Alimente de evitat atunci când ai o tuse
Există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați când aveți o tuse. Alimentele despre care se știe că agravează tusea includ:
- Produsele lactate, în special laptele, ar putea stimula producția suplimentară de mucus.
- Alimentele procesate au o nutriție limitată și sunt sărace.
- Alimentele prajite pot inrautati tusea, deoarece procesul de prajire poate elibera iritanti in aer care pot declansa sau agrava tusea.
La pachet
Pe lângă faptul că vă ajută să vă tratați tusea, sucul de ananas are multe alte beneficii pentru sănătate. Proprietățile antiinflamatorii pe care le conține pot ajuta la tratarea durerii și umflăturii în artroză și leziuni sportive. Bromelina responsabilă pentru unele dintre aceste beneficii poate acționa ca un potențial agent anti-cancer. Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltării cataractei și a bolilor de inimă.
Cumpărați suc de ananas.
Puteți bea suc de ananas singur sau îl puteți folosi în alte rețete. Câteva rețete minunate pentru a încorpora mai multe sucuri de ananas în viața ta includ:
- mere, morcov, ananas și suc de ghimbir
- suc de ananas mango
- suc verde ananas
