Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Prezentare generală
Există o mulțime de lucruri pe care să le iubești despre iarnă, dar felul în care ne aruncă pielea și încuieturile nu este unul dintre ele. Dacă nu ai norocul să trăiești într-o climă perenă caldă, știi exact despre ce vorbim.
Știm cu toții acea senzație de uscăciune de iarnă: pielea aspră, strânsă, buzele crapate, unghiile fragile și părul care simte că are nevoie disperată de o vacanță la un paradis tropical. Acestea sunt experiențe comune în această perioadă a anului și nu sunt măgulitoare! Cauza? Pentru început, lipsa de umiditate din aer usucă pielea noastră. Dar, din cauza acestei vremuri reci, s-ar putea să ne cădem și în obiceiuri care nu ne ajută bodul deja udat de iarnă.
Nada Elbuluk medicul dermatolog bun, profesor asistent la departamentul de dermatologie Ronald O. Perelman de la Școala de Medicină din NYU, are câteva sfaturi de geniu pentru a bloca umezeala și a anula daunele din timpul iernii - chiar și atunci când mama natură își oferă sărutul înghețat.
Sfaturi pentru piele
Păstrați dușurile scurte
Da, apa caldă se simte bine și cui nu iubește un duș aburit de 20 de minute? Ei bine, este posibil ca pielea ta să nu fie. Dr. Elbuluk spune că dușurile lungi usucă pielea și sugerează dușul timp de cinci până la 10 minute doar în apă caldă, nu caldă. The American Academy of Dermatology (AAD) spune că, dacă faceți duș mai mult timp, pielea dvs. poate ajunge mai deshidratată decât înainte de a face duș. Apa caldă îți îndepărtează pielea de uleiurile sale mai repede decât apa caldă.
Hidratează ca nebunul
Slujba de hidratare este de a crea o garnitură pe piele pentru a preveni scurgerea apei. Într-un mediu mai uscat (ca iarna), pielea ta pierde mai rapid umiditatea, de aceea este crucial să te hidratezi corect și constant. Dr. Elbuluk a spus: „Vrei să te asiguri că folosești o cremă de barieră foarte bună. Prefer cremele peste loțiuni iarna. Loțiunile sunt de obicei mai ușoare. Cremele sunt puțin mai groase, așa că vor hidrata mai mult.”
Timpul este, de asemenea, important. „Oamenii ar trebui cu adevărat să se hidrateze imediat după ce ies din duș, când pielea lor este umedă”, recomandă dr. Elbuluk. „Atunci când vrei să blochezi umiditatea în piele.”
Săriți săpunurile dure
Folosind săpunuri sau detergenți dure poate îndepărta uleiul de pe piele și poate face ca acesta să se usuce, spune AAD. Ferește-te de produsele care pot conține alcool sau parfumuri, cum ar fi bare deodorante sau săpunuri antibacteriene. În schimb, căutați produse pentru îngrijirea pielii care conțin hidratante sau uleiuri și grăsimi adăugate. De asemenea, căutați produse ușoare sau fără parfum. Cu cât produsul este mai blând și mai hidratant, cu atât este mai bine pentru pielea ta.
Sfaturi pentru unghii
Puneți vaselină
O plângere de iarnă prea obișnuită este unghiile fragile sau ciobit. În timp ce hidratarea generală a corpului poate ajuta la menținerea unghiilor sănătoase, dr. Elbuluk adaugă: „Un lucru ușor de făcut este doar să folosești un emolient mai gros ca o jeleu de petrol și să îl pui pe mâini, în special în jurul unghiilor unde se află cuticulele tale, pentru a ajuta doar hidratează zona la fel cum îți hidratezi pielea.” Jeleul de petrol este de asemenea eficient la vindecarea buzelor prăbușite. AAD sugerează aplicarea lui ca balsam înainte de culcare (deoarece consistența groasă, grasă este puțin grea de purtat în timpul zilei).
Să vă spălați mâinile
Deși acesta nu este un fenomen sezonier, dr. Elbuluk adaugă că spălarea repetată a mâinilor poate duce la uscăciune excesivă a unghiilor. Așa că data viitoare vă spălați pe mâini, fiți conștienți de aplicarea ulterior a unei creme hidratante.
Sfaturi pentru păr
Șampon mai puțin
O mulțime de aceiași vinovați care îți usucă pielea îți pot afecta și părul, și anume apa caldă și spălătoria. Și în timp ce sfaturile de mai sus te pot ajuta să-ți îmblânzești tulburile în timpul iernii, dr. Elbuluk găsește pacienți care îi întreabă mai multe despre scalpul uscat, care se manifestă de obicei prin înfășurare sau mâncărime. Pentru a ajuta, spune: „Distanțarea frecvenței spălărilor poate ajuta, deoarece cu cât apă mai caldă vă atinge scalpul, cu atât veți usca mai mult. Dacă vă spălați spălăturile în fiecare altă zi sau în fiecare două zile (în funcție de tipul dvs. de păr), asta va ajuta la scăderea o parte din uscăciunea cu care vă confruntați.” Dacă aveți mătreață, încercați un șampon antidrog și nu vă ajutați, consultați un dermatolog pentru un șampon cu rezistență la rețetă.
Condiție mai mult
AAD sugerează, de asemenea, utilizarea balsamului după fiecare șampon. Balsamul ajută la îmbunătățirea aspectului părului deteriorat sau rezistent și crește rezistența părului. Și în cazul în care nu vă place să fiți o antenă radio umană, balsamul ajută, de asemenea, la scăderea electricității statice a părului.
Când șamponare, concentrați-vă pe scalp; cu balsam, concentrează-te pe vârfurile părului.
Tratează mai puțin
Oricât de mult iubim evidențele ombre și straturile perfect rigidizate, supraprocesarea părului provoacă daune. Tratamentele excesive de păr, uscarea zilnică a parului sau colorarea multifuncțională a părului, combinate cu vremea de iarnă, reprezintă un dezastru dublu pentru părul tău.
Dr. Elbuluk spune: „Încercați să micșorați frecvența expunerii la căldură, expunerea la vopsea, toate aceste lucruri, pentru a ajuta părul să nu se simtă la fel de uscat sau de fragil sau să se rupă.”
Semne de avertizare
Dacă în ciuda eforturilor depuse de dvs., pielea uscată, părul sau unghiile nu se îmbunătățesc, consultați medicul dermatolog.
Accesați dermatologul dvs. dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- mâncărime persistentă
- o erupție cutanată
- roșie, scalpând pielea crăpată
- răni deschise sau infecții de la zgâriere
- mici umflături roșii care pot scurge lichid atunci când zgâriate
- pete de culoare roșie până la brun maroniu
- pielea crudă, sensibilă sau umflată de la zgârieturi
Acestea pot fi semne ale unei eczeme de iarnă (uscăciune excesivă sezonieră în timpul iernii). Dermatologul îți va verifica pielea pentru a se asigura că nu se mai întâmplă nimic și poate prescrie un tratament.
Aflați mai multe: 7 tratamente pentru eczemele de iarnă »
Ingrediente de produs
Î:
Când cumpăr un hidratant, ce ingrediente ar trebui să caut?
A:
Cremele de barieră au adesea ingrediente care vă ajută să vă reparați stratul superior de piele - ceramidele, glicerina și acidul hialuronic sunt lucruri bune pe care să le căutați într-o cremă.
Pentru cei care se confruntă și se scaldă în anumite zone, cum ar fi mâinile sau picioarele, căutați ingrediente precum acidul lactic pentru a ajuta la exfolierea și a scăpa de acel strat de piele moartă, în timp ce se hidratează.
Nada Elbuluk, MD, profesor asistent, Ronald O. Perelman, departamentul de dermatologie, NYU School of MedicineAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
