Pe măsură ce se apropie data scadenței, probabil așteptați cu nerăbdare să vă pierdeți burtica mare și greutatea suplimentară pentru bebeluși.
Dar este un lucru pe care poate nu aștepți cu nerăbdare să-l pierzi: sarcina ta groasă și strălucitoare se blochează.
Nu este imaginația ta. Majoritatea femeilor consideră că sarcina le face părul mai gros. Și nu este stresul de a avea un nou-născut care te face să-ți cadă părul! Iată ce se întâmplă cu părul de sarcină, ce te poți aștepta după naștere și ce poți face în acest sens.
Cum se schimbă hormonii dumneavoastră în timpul sarcinii și postpartum
În timpul sarcinii, hormonii tăi se schimbă dramatic.
Unul dintre primii care a picat este gonadotropina corionică umană sau hCG. Acesta este hormonul pe care testul de sarcină l-a măsurat, iar nivelurile sale în creștere au indicat că ai rămas gravidă. Sarcina determină, de asemenea, creșterea altor niveluri de hormoni, inclusiv estrogen, progesteron, oxitocină și prolactină. Volumul de sânge a crescut de asemenea în timpul sarcinii, până la un volum cu 50% mai mare decât în mod normal până la data scadenței.
Imediat după nașterea copilului, mai multe dintre nivelurile de hormoni scad rapid, inclusiv estrogenul și progesteronul. Acei hormoni vor reveni aproape la nivel normal în 24 de ore de la naștere, deși prolactina va rămâne ridicată atât timp cât alăptați.
De asemenea, volumul tău de sânge scade, dar scăderea lui este mai treptată. Revin la normal la câteva săptămâni după sosirea copilului.
Cum afectează hormonii părul tău
Hormonii sunt cel mai mare motiv pentru schimbările de păr ale sarcinii și pentru căderea părului postpartum.
În timpul sarcinii, nivelul ridicat de estrogen a împiedicat rata obișnuită de cădere a părului. În mod normal, părul cade în cantități mici în fiecare zi. În timpul sarcinii, scăderea părului scade. Efectul se agravează prin creșterea volumului și circulației sanguine, ceea ce face ca părul să cadă mai puțin decât în mod normal.
Așadar, după ce sosește copilul și scade nivelul hormonilor, părul tău pierde timpul pierdut căzând în aglomerații mult mai mari decât în mod normal. Volumul total al căderii de păr probabil nu este mai mare decât cel pe care l-ai fi pierdut în ultimele nouă luni, ci se pare că se întâmplă dintr-o dată.
Căderea părului postpartum se poate seta în orice zi după sosirea copilului și, uneori, continuă până la un an. De obicei, atinge nota de 4 luni, deci dacă copilul are câteva luni și tot pierzi bucăți de păr, asta nu înseamnă că este timpul să te panichezi!
Tratamente de păr postpartum pentru a încerca
Este normal ca părul să se subțire după sarcină. Dacă nu vă face griji, nu trebuie să faceți nimic pentru a-l trata. Și, din păcate, nu s-a dovedit nimic care să prevină sau să încetinească căderea părului postpartum. Dar dacă pierderea părului vă deranjează, există tratamente pe care le puteți încerca să vă facă părul să fie mai complet și mai sănătos.
1. Sariți coafura
Încălzirea părului cu un uscător sau un fier ondulat poate face să pară mai subțire. Încercați să vă lăsați pe stilul fantezist și lăsați-vă părul să se usuce până se scade.
Periajul prea puternic poate provoca, de asemenea, părul tău în ciorchine mai mari, așa că fii blând atunci când perie și nu peria mai mult de o dată pe zi. Puteți folosi timpul suplimentar pentru a vă înghesui copilul sau pentru a vă prinde de somn!
2. Mănâncă bine
Includerea unei varietăți de fructe, legume și proteine sănătoase în dieta dvs. este cea mai bună modalitate de a vă asigura că organismul dvs. primește toți nutrienții de care are nevoie.
Alimentele care sunt sugerate de unii pentru îmbunătățirea sănătății părului includ verzi cu frunze închise (pentru fier și vitamina C), cartofi dulci și morcovi (pentru beta-caroten), ouă (pentru vitamina D) și pește (pentru omega-3 și magneziu).
3. Ia-ți vitaminele
Vitaminele nu ar trebui să fie un înlocuitor pentru o dietă variată, mai ales atunci când ești o mamă nouă cu un copil de care să aibă grijă. Dar pot ajuta ca supliment dacă dieta dvs. nu este bine echilibrată. Deși nu s-a dovedit că vitaminele specifice afectează căderea părului, acestea sunt importante pentru sănătatea generală. Adesea este recomandat să-ți continui vitaminele prenatale după nașterea copilului, mai ales dacă alăptezi.
4. Folosiți șampon volumizant
Deși nu există dovezi în acest sens, șampoanele de condiționare cântăresc uneori părul în jos și îl fac să pară mai subțire și mai șchiopătat. Volumizatorii pot adăuga corp părului dvs. și vă vor ajuta să mențineți un aspect lustru.
Căderea părului dvs. postpartum este normală?
În cele mai multe cazuri, căderea părului dvs. postpartum este total normală și nu este de ce să vă faceți griji.
Dacă încă vedeți aglomerații în peria dvs. după ce bebelușul își împlinește prima zi de naștere, este posibil să doriți să discutați cu un dermatolog pentru a vă asigura că nu există o cauză suplimentară pentru pierderea părului.
Distribuie pe Pinterest
