Alinarea pe care o placă simplă de încălzire o poate aduce la diverse dureri și dureri în corp este minunată. Dar dacă rămâneți gravidă?
Poate fi confortabil în siguranță o spălare dureroasă, dureri la nivelul articulațiilor sau spasme musculare din abdomen cu un tampon de încălzire sau este periculos pentru copilul tău să fie?
Este o întrebare bună. La urma urmei, femeile însărcinate sunt sfătuite să evite expunerea prelungită la căldurile și saunele. O creștere a temperaturii de bază a corpului poate crește riscurile anumitor defecte la naștere și avort.
Iată ce ar trebui să știți despre utilizarea plăcilor de încălzire în timpul sarcinii.
La ce se folosește un tampon de încălzire în timpul sarcinii?
Folosirea pachetelor de căldură sau gheață sunt metode obișnuite de tratare a mușchilor și de a se alătura durerii. Ambele metode sunt noninvazive și nu sunt dependente. În general, dureri recurente, cum ar fi durerile de spate, șoldurile sau articulațiile pe care le puteți experimenta pe măsură ce sarcina progresează trebuie tratate cu căldură.
Terapia termică deschide vasele de sânge, crește fluxul sanguin și aduce aporturi proaspete de oxigen și nutrienți. Acest lucru ajută la reducerea durerii articulare și ușurează calmarea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Căldura de la un pachet de căldură poate, de asemenea, să vă crească gama de mișcare în timp ce scade spasmele musculare. În general, este o modalitate bună de a găsi calmarea durerii în timpul sarcinii.
Twinges și dureri merg mână în mână cu sarcina. Potrivit Asociației Americane a Sarcinii, aproape fiecare femeie ar trebui să se aștepte la un anumit grad de dureri de spate în timpul sarcinii.
Puteți întâmpina dureri de spate și de pelvin în timpul sarcinii din următoarele motive:
- Creșterea nivelului de hormoni: corpul tău se pregătește pentru livrare cu eliberarea de hormoni care ajută ligamentele tale să se înmoaie și articulațiile tale să se slăbească. Drept urmare, este posibil ca spatele tău să nu fie la fel de bine susținut. Acest lucru poate fi inconfortabil și / sau dureros.
- Schimbarea centrului de greutate: Pe măsură ce uterul se extinde pentru a se adapta copilului tău în creștere, centrul tău de gravitație se schimbă. Poziția dvs. poate urma exemplul.
- Greutate crescută: pe măsură ce numerele de pe scară bifează în sus, spatele are mai multă greutate.
- Postura compromisă: adaptarea la noua formă poate duce la o postură slabă. Lucruri cum ar fi să stai sau să stai prea mult timp, sau chiar să te apleci, pot agrava o durere de spate și șolduri.
Crampele musculare sunt un alt simptom al sarcinii pentru unele femei. Aceste spasme musculare involuntare apar rapid și pot fi dureroase.
Aproape jumătate din toate femeile însărcinate vor experimenta crampe musculare la un moment dat. În timp ce majoritatea se întâmplă la nivelul picioarelor, ele pot apărea și în spate, abdomen și chiar în mâini și picioare.
Este o placă de încălzire în siguranță în timpul sarcinii?
Un tampon de încălzire este o opțiune bună pentru ameliorarea temporară dacă aveți de-a face cu dureri la spate sau pelvis sau dacă simțiți crampe musculare. Spre deosebire de o cadă cu hidromasaj sau o saună, utilizarea unui tampon de încălzire pe părți izolate ale corpului tău nu îți va ridica temperatura corpului.
Pentru ameliorarea durerii, puteți încerca, de asemenea, o placă de încălzire electrică sau un pachet de căldură cu microunde. Urmați aceste recomandări atunci când utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii:
- Nu aplicați un dispozitiv de încălzire direct pe piele. Cel mai bine este să-l înfășurați mai întâi într-un prosop subțire sau să-l folosiți peste haine.
- Nu aplicați căldură mai mult de 20 de minute, care este lungimea normală a ciclului pentru majoritatea plăcilor de încălzire.
- Dacă placa de încălzire are setări de temperatură, utilizați cea mai mică setare care vă face să vă simțiți mai bine.
- Evitați să adormiți cu placa de încălzire.
Vorbiti cu medicul dumneavoastra daca aveti intrebari sau nelamuriri cu privire la siguranta unui tampon de incalzire sau a unui pachet de caldura cu microunde.
Este sigur să folosesc un tampon de încălzire pe burta gravidă?
În timp ce utilizați un tampon de încălzire pentru a retrăi temporar durerile la nivelul articulațiilor, șoldurilor și spatelui nu este o problemă în timpul sarcinii, evitați să folosiți una pe abdomen. Pot exista multe cauze ale durerii abdominale în timp ce sunteți gravidă, inclusiv dureri cu ligamente rotunde, gaze și balonare și constipație. În unele cazuri, durerea abdominală poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave.
Ar trebui să vă consultați imediat medicul dacă simțiți disconfort sau dureri directe în abdomen, împreună cu oricare dintre aceste simptome:
- depistare sau sângerare
- febră
- frisoane
- secreție vaginală
- sentimente de îndoială
- durere sau disconfort în timpul urinării
- greață și vărsături
În loc să folosiți un tampon de încălzire, încercați să tratați un disconfort abdominal minor prin înmuierea într-o baie caldă sau schimbarea pozițiilor. De exemplu, așezați-vă dacă ați stat sau înclinați-vă dacă ați fost așezat.
Pasii urmatori
Este bine să folosiți o placă de încălzire pentru a găsi alinare de durerile legate de sarcină și durerile din spate, șolduri și articulații. Dar evitați să o utilizați mai mult de 20 de minute. Începeți cu cea mai scăzută setare și asigurați-vă că nu adormiți. Puteți încerca, de asemenea, un pachet de căldură cu microunde sau o sticlă cu apă caldă.
Evitați să folosiți dispozitive de încălzire pe abdomen. Deși este normal să experimentați un anumit disconfort abdominal, fiți conștienți de semnele de avertizare ale unei probleme.
Contactați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la utilizarea de tampoane de încălzire în timpul sarcinii.
Î:
Care sunt alte remedii sigure pentru dureri și dureri în timpul sarcinii?
Pacient anonim
A:
Pentru ameliorarea simptomelor la cele mai multe dureri și dureri ale sarcinii, puteți începe de obicei pur și simplu cu odihnă. Coborârea din picioare este o modalitate bună de a începe. O baie caldă calmează de obicei mușchii durerilor și ale durerilor de spate. De asemenea, vă pot ajuta întinderile simple sau chiar yoga necomplicate. Frecțiunile musculare și masajele (dacă nu prea puternice) pot fi utile pentru anumite zone de îngrijorare. Menținerea activă este foarte utilă în sarcină, dar nu exagerarea este cheia. În cele din urmă, acetaminofenul (Tylenol) este considerat foarte sigur de utilizat în timpul sarcinii, dacă este luat conform indicațiilor, dacă aceste alte măsuri nu îmbunătățesc simptomele.
Michael Weber, MDAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
Distribuie pe Pinterest
