Prezentare generală
Durerea la încheietura mâinii este orice disconfort la încheietura mâinii. Este adesea cauzată de sindromul tunelului carpian. Alte cauze comune includ leziuni la nivelul încheieturilor, artrită și gută.
Cauzele durerii la încheietura mâinii
Următoarele afecțiuni sunt cauze frecvente ale durerii la încheietura mâinii.
Sindromul de tunel carpian
Nervul median este unul dintre cei trei nervi majori din antebraț. Sindromul tunelului carpian apare atunci când nervul median devine comprimat sau ciupit. Acesta este situat pe partea palmei a mâinii, oferind senzație următoarelor părți ale mâinii:
- deget mare
- degetul aratator
- degetul mijlociu
- o parte a degetului inelar
De asemenea, asigură impulsul electric mușchiului care duce la degetul mare. Sindromul de tunel carpian poate apărea în una sau ambele mâini.
Umflarea la încheietura mâinii provoacă compresia în sindromul tunelului carpian. Durerea se datorează excesului de presiune la încheietura mâinii și la nivelul nervului median.
În afară de a provoca dureri la încheietura mâinii, sindromul de tunel carpian poate duce la amorțeală, slăbiciune și furnicături pe partea mâinii, lângă degetul mare.
Umflarea încheieturii poate apărea și declanșează sindromul tunelului carpian, din cauza uneia dintre următoarele condiții:
- efectuarea de sarcini repetitive cu mâinile tale, cum ar fi tastarea, desenarea sau coaserea
- fiind supraponderal, gravidă sau trece prin menopauză
- având anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, artrita sau o tiroidă nederactivă
Leziune la încheietura mâinii
O vătămare la încheietura mâinii poate cauza, de asemenea, durere. Leziunile la încheietura mâinii includ entorse, oase rupte și tendinită.
Umflarea, vânătăile sau articulațiile desfigurate lângă încheietura mâinii pot fi simptome ale unei răni la încheietura mâinii. Unele leziuni la încheietura mâinii pot apărea imediat din cauza traumatismelor unui impact. Alții se pot dezvolta lent în timp.
Gută
Guta este cauzată de acumularea de acid uric. Acidul uric este un produs chimic produs atunci când corpul tău descompune alimentele care conțin compuși organici numiți purine.
Majoritatea acidului uric este dizolvat în sânge și eliminat din organism prin urinare. În unele cazuri, însă, organismul produce prea mult acid uric.
Excesul de acid uric poate fi depus în articulații, rezultând durere și umflare. Această durere apare frecvent la genunchi, glezne, încheieturi și picioare.
Cauzele comune ale gutei includ:
- bea prea mult alcool
- supraalimentarea
- anumite medicamente, cum ar fi diuretice
- alte afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și bolile renale
Artrită
Artrita este o inflamație a articulațiilor. Afecțiunea poate provoca umflarea și rigiditatea în partea afectată a corpului. Artrita are multe cauze, inclusiv uzura normală, îmbătrânirea și supraîncărcarea mâinilor.
Există multe forme de artrită, dar cele mai frecvente tipuri includ:
- Artrita reumatoidă (RA) este o boală autoimună care afectează de obicei ambele încheieturi. Se dezvoltă atunci când sistemul imunitar atacă greșit mucoasa articulațiilor, inclusiv a încheieturilor. Aceasta poate provoca umflarea dureroasă, care poate duce la eroziunea osoasă.
- Osteoartrita (OA) este o boală degenerativă a articulațiilor care este frecventă la adulții în vârstă. Este cauzată de o descompunere a cartilajului care acoperă articulațiile. Țesutul protector este deteriorat de vârstă și mișcare repetată. Aceasta mărește frecarea pe măsură ce oasele articulației se freacă unele de altele, ducând la umflarea și durerea.
- Artrita psoriazică (PsA) este un tip de artrită care apare la persoanele cu o afecțiune a pielii numită psoriazis.
Simptome care pot apărea împreună cu dureri la încheietura mâinii
Durerea la încheietura mâinii poate fi însoțită de următoarele simptome:
- degetele umflate
- dificultate de a face un pumn sau de a prinde obiecte
- amorțeală sau senzație de furnicături în mâini
- durere, amorțeală sau furnicături care se agravează noaptea
- durere bruscă, ascuțită în mână
- umflături sau roșeață în jurul încheieturii
- căldură într-o articulație lângă încheietura mâinii
Sunați imediat medicul dacă încheietura mâinii este caldă și roșie și dacă aveți o febră de peste 37 ° C.
Aceste simptome ar putea semnala artrita infecțioasă (septică), care este o boală gravă. De asemenea, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă nu vă puteți mișca încheietura mâinii sau dacă mâna dvs. pare anormală. Este posibil să fi rupt un os.
De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să evalueze durerea de la încheietura mâinii care se înrăutățește sau afectează capacitatea dvs. de a face sarcini zilnice.
Diagnosticarea cauzei durerilor la încheietura mâinii
Medicul dumneavoastră va efectua o examinare fizică și va comanda anumite teste pentru a diagnostica cauza durerii la încheietura mâinii. Medicul dumneavoastră poate face următoarele:
- aplecați încheietura mâinii înainte de 60 de secunde pentru a vedea dacă apare amorteala sau furnicături
- atingeți zona deasupra nervului median pentru a vedea dacă apare durerea
- vă rog să țineți obiecte pentru a vă testa strânsoarea
- ordonați razele X ale încheieturii să evalueze oasele și articulațiile
- comandați o electromiografie pentru a evalua starea de sănătate a nervilor
- solicitați un test de viteză a conducției nervoase pentru a verifica deteriorarea nervului
- ordonați testele de urină și sânge pentru a detecta orice afecțiuni medicale de bază
- cereți o mostră mică de lichid să fie prelevată din articulații pentru a verifica dacă există cristale sau calciu
Tratamente pentru durerile de la încheietura mâinii
Opțiunile de tratament pentru durerea la încheietura mâinii pot varia în funcție de cauză.
Tratamentul pentru sindromul de tunel carpian poate include:
- poartă o brățară sau o pumn pentru a reduce umflarea și a ușura durerile la încheietura mâinii
- aplicarea compreselor calde sau reci timp de 10 până la 20 de minute simultan
- administrarea de medicamente antiinflamatoare sau de calmare a durerii, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul
- având o intervenție chirurgicală pentru repararea nervului median, în cazuri grave
Tratamentul pentru gută poate consta în:
- luând un medicament antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul
- bea multă apă pentru a reduce concentrația de acid uric
- reducerea alimentelor bogate în grăsimi și alcool
- luând medicamente pe care medicul dumneavoastră vă prescrie pentru a reduce acidul uric din sistemul dumneavoastră circulator
Dacă ați suferit o leziune la încheietura mâinii, puteți ajuta la promovarea vindecării prin:
- purtând o șpagă de încheietură
- odihnindu-vă încheietura și ținând-o ridicată
- luând un calmant ușor, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul
- plasarea unui pachet de gheață pe zona afectată timp de câteva minute la un moment dat pentru a reduce umflarea și durerea
Dacă aveți artrită, luați în considerare să vizitați un kinetoterapeut. Un kinetoterapeut vă poate arăta cum să faceți exerciții de întărire și întindere care vă pot ajuta la încheietură.
Prevenirea durerilor la încheietura mâinii
Puteți ajuta la prevenirea durerilor la încheietura mâinii datorită sindromului de tunel carpian, practicând unele dintre următoarele strategii:
- folosind o tastatură ergonomică pentru a vă împiedica încheieturile în sus
- odihnindu-vă deseori mâinile în timp ce tastați sau faceți activități similare
- lucrand cu un terapeut ocupational pentru a-ti intinde si intari incheieturile
Pentru a preveni episoadele viitoare de gută, luați în considerare:
- bea mai multă apă și mai puțin alcool
- evitarea consumului de ficat, hamsii și pește afumat sau murat
- consumând doar cantități moderate de proteine
- luând medicamente după cum a prescris medicul dumneavoastră
Exerciții pentru a ajuta la durerile încheieturilor
Puteți face, de asemenea, exerciții simple de încheietura mâinii pentru a ajuta la apariția încheieturilor care pot include:
Flexii și extensii ale încheieturii
Acest exercițiu presupune așezarea antebrațului pe o masă, cu o cârpă umplută sub încheietura mâinii. Întoarceți-vă brațul astfel încât mâna să fie orientată cu fața în jos. Mută mâna în sus până simți o întindere blândă. Reveniți la poziția inițială și repetați.
Supinația și pronația încheieturii
Stai cu brațul în lateral și cotul îndoit la 90 de grade. Rotiți antebrațul astfel încât mâna să fie orientată în sus și apoi întoarceți-o în sens invers, astfel încât mâna să fie orientată în jos.
Abaterea încheieturii
Puneți antebrațul pe o masă, cu mâna atârnată și căptușită sub încheietura mâinii. Aveți degetul mare în sus. Mișcă-ți mâna în sus și în jos, ca și cum ai flutura.
