Nu aveți picnic când aveți de-a face cu diaree.
De câteva zile, ești îndepărtat de crampe, te simți greață, te duci la baie mai des decât îți dorești - iar intestinele tale sunt apoase și desfăcute, făcând o mizerie îngrozitoare.
În funcție de gravitate, tratarea diareei poate fi la fel de ușoară precum administrarea unui medicament fără prescripție medicală precum un capac plin de Pepto-Bismol sau Imodium. Dar pentru mamele care alăptează, calmarea simptomelor diareei poate fi puțin complicată, deoarece mamele care alăptează trebuie să fie atenți la medicamentele pe care le iau.
Ca alternativă la medicamentele testate în timp, iată câteva remedii naturale pentru tratarea diareei în timpul alăptării.
Care sunt cauzele diareei, în orice caz?
Diareea este cel mai frecvent cauzată de un virus care infectează intestinul și durează în mod normal două-trei zile. Dar diarea poate apărea și din cauza:
- alergii la anumite alimente
- medicamente
- alimente care deranjează sistemul digestiv
- infecție bacteriană sau alte tipuri de infecții
- terapie cu radiatii
Când aveți de-a face cu diaree, puteți prezenta balonări și crampe, scaune libere și apoase, urgență pentru a merge la baie și, eventual, greață. Printre simptomele care însoțesc diareea severă se numără:
- pierdere în greutate
- deshidratare
- febră
- dureri severe
- mâncare nedigerată în scaun
- sânge
- mucus
Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, în special dacă alăptați.
Tratamente naturiste pentru mamele care alăptează
Dacă ați ales să vă îndepărtați de medicamentele fără tratament pentru a vă trata diareea în timpul alăptării, încercați aceste tratamente naturiste.
Deveniți un BRAT pentru următoarele câteva zile
Modificarea dietei este cel mai simplu și natural mod de a trata diareea în timpul alăptării. Deseori medicii vor recomanda dieta populară BRAT, care înseamnă:
- banane
- orez (alb)
- sos de mere
- paine prajita
Alimentele BRAT sunt alimente blande, care sunt în general bine tolerate și ușor de digerat pentru mai multe persoane care suferă de diaree. Regimul este sărac în proteine și sărac în grăsimi, ceea ce aduce beneficii sistemului digestiv. Dieta BRAT este, de asemenea, săracă în fibre, ceea ce vă va ajuta corpul să se consolideze în scaune libere.
Mai mult, bananele vor înlocui o mare parte din potasiu, care este necesară pentru a menține funcția celulară și electrică, pierdută în timpul unui caz de diaree. Evitați orezul brun, întrucât este mai mare în fibre.
Variații dietetice BRAT
Unele alte versiuni ale regimului popular bland sunt BRAT-T, care adaugă ceai sau BRAT-Y, care adaugă iaurt, bogat în probiotice. Alte alimente semisolide și cu conținut scăzut de fibre, care sunt bune de consumat includ:
- biscuiti de sodiu
- ouă
- pui sau curcan fără piele
- cartofi
- tăiței
- unt de arahide neted
- pâine albă
- brânză de vacă
- peşte
- fructele de avocado
- fasole alba
Ar trebui să evitați:
- alimente grase
- alimente grase și prăjite
- cele mai multe lactate
- legume crude
- fructe crude
- condimente puternice
- pâine cu cereale întregi
- cereale integrale
Mănâncă alimente probiotice precum iaurtul sau kefirul
Anumite tipuri de lactate sunt bune pentru diaree și stomacul supărat. Bacteriile vii, cunoscute sub denumirea de probiotice, care se găsesc în iaurt și kefir (o băutură cu lapte fermentat) pot înlocui bacteriile sănătoase găsite în mod normal în tractul digestiv, care se pierd din cauza diareei.
Probioticele conțin bacterii vii similare cu bacteriile benefice care combat germenii găsiți în sistemul tău. Un cuvânt de precauție: Asigurați-vă că chefirul sau iaurtul sunt sărace, deoarece alimentele bogate în zahăr pot agrava simptomele diareei.
Bea o cană calmantă cu ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este o modalitate excelentă de a calma stomacul supărat. Se crede că planta mediteraneană ajută la ameliorarea crampelor și inflamațiilor prin relaxarea mușchilor și a mucoasei intestinelor. Acest lucru poate face mușețelul util pentru tratarea diareei ușoare până la moderate și este un mod bun de a rămâne hidratat.
Încercați o lingură de oțet natural de cidru de mere
Deși nu există dovezi medicale, unii oameni spun că oțetul de cidru de mere poate ajuta la oprirea simptomelor diareice, precum și la înlocuirea magneziului și a potasiului. Se recomandă să luați câte 1 lingură de oțet în fiecare oră până la dispariția diareei.
Stai hidratat
Desigur, atunci când tratați orice boală, asigurați-vă că beți o mulțime de lichide, cum ar fi apă, bulion și băuturi sportive. Acest lucru va ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea deshidratării. Încercați să evitați diureticele naturale, cum ar fi alcoolul și cofeina, inclusiv cafeaua, ciocolata, unele sodă și anumite ceaiuri.
Acest lucru este valabil mai ales în caz de diaree, deoarece se pot pierde o mulțime de lichide și nutrienți pe parcursul bolii și care pot provoca complicații grave. Clinica Cleveland recomandă consumul de lichide în cantități mici pe tot parcursul zilei. Dacă este tolerabil, crește cantitatea de lichide la 2 - 3 litri sau sferturi pe zi.
Vorbind de apă, dacă întâmpinați disconfort rectal - cum ar fi mâncărimi, dureri sau arsuri - încercați să stați în câțiva centimetri de apă caldă în cadă, apoi uscați zona tapetând-o cu un prosop moale, curat. Dacă este nevoie, puteți aplica, de asemenea, niște cremă hemoroidă sau lăptișoare pe zona dureroasă.
A lua cu mâncare
Diareea trebuie să dureze doar două-trei zile. Ar trebui să vorbiți imediat cu medicul dumneavoastră dacă simptomele diareei dvs. durează mai mult decât acel moment sau dacă aveți febră mai mult de 24 de ore. Alte motive pentru a apela medicul dumneavoastră sunt dacă aveți semne de deshidratare cum ar fi urina închisă, ritmul cardiac rapid și iritabilitatea. Diareea severă ar putea semnala o boală mai gravă.
Distribuie pe Pinterest
