Cum să preveniți sarcina în timp ce alăptați
Este posibil să fi auzit că alăptarea singură este o formă bună de control al nașterii. Acest lucru este doar parțial adevărat.
Alăptarea reduce șansele de a rămâne însărcinată numai dacă alăptați exclusiv. Și această metodă este fiabilă doar timp de șase luni după nașterea copilului. Pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să hrănești bebelușul cel puțin la fiecare patru ore în timpul zilei, la fiecare șase ore noaptea și să nu oferi niciun supliment. Aceasta înseamnă că copilul tău nu mănâncă nimic în afară de laptele tău.
Vei ovula mai întâi și apoi, dacă nu rămâneți gravidă, aveți prima perioadă aproximativ două săptămâni mai târziu. Probabil nu veți ști dacă ovulați, așa că există pericolul de a rămâne însărcinată atunci când alăptați. Această metodă nu este eficientă dacă perioada dvs. a revenit deja.
Dacă vă preocupă să preveniți sarcina în timp ce alăptați, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. Poate doriți să evitați controlul nașterii care conține estrogeni hormonali. Estrogenul a fost legat de consumul redus de lapte la mamele care alăptează.
Acestea fiind spuse, există încă o mulțime de opțiuni disponibile atât pentru prevenirea sarcinii, cât și pentru a vă proteja împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS). Continuați să citiți pentru a afla mai multe.
Opțiunea nr. 1: DIU
Dispozitivele intrauterine (DIU) sunt mai eficiente cu peste 99 la sută, ceea ce le face cel mai eficient control al nașterii de pe piață. DIU sunt o formă de contracepție reversibilă cu acțiune lungă (LARC). Există două tipuri diferite de DIU disponibile, hormonale și non-hormonale. Ambele sunt disponibile numai pe bază de rețetă.
DIU hormonale conțin progestin, care este o formă sintetică a hormonului progesteron. Hormonul îți îngroașă mucusul cervical pentru a împiedica spermatozoizii să ajungă la uter.
Opțiunile includ:
- Mirena: oferă protecție de până la 5 ani
- Skyla: oferă până la 3 ani de protecție
- Liletta: asigură protecție de până la 3 ani
- Kyleena: oferă o protecție de până la 5 ani
Un furnizor de servicii medicale introduce un dispozitiv în formă de T din plastic în uterul dvs. pentru a preveni fertilizarea. Deoarece este introdus un obiect străin, riscul de infecție este mai mare. Un DIU nu este o alegere bună pentru femeile care au parteneri sexuali multipli.
DIU hormonale vă pot îmbunătăți perioadele. Unele femei pot înceta să experimenteze perioade în întregime.
Paragard este singurul DIU non-hormonal disponibil. Paragard folosește o cantitate mică de cupru pentru a interfera cu mișcarea spermatozoizilor. Acest lucru poate preveni fertilizarea și implantarea ouălor. Paragard oferă protecție de până la 10 ani. Cu toate acestea, acest DIU poate să nu fie pentru dvs. dacă în mod normal aveți o perioadă grea sau dacă experimentați un cramping puternic. Multe femei care folosesc DIU de cupru raportează perioade mai lungi și mai grele.
Puteți avea un DIU plasat imediat după naștere, dar este o idee bună să vă întrebați medicul dacă aceasta este cea mai bună opțiune. Mulți medici vor să aștepte până la vindecare și să oprească sângerarea imediată postpartum în două până la șase săptămâni. În caz contrar, DIU ar putea fi dislocat dacă este plasat prea curând și riscul de infecție este mai mare.
Efectele secundare includ crampe după introducere, sângerare neregulată sau grea și depistare între perioade. Aceste reacții adverse ușurează de obicei în primele șase luni de la introducere.
Dacă decideți că doriți să rămâneți gravidă din nou, puteți elimina DIU și puteți începe să încercați imediat.
Aflați mai multe despre DIU »
Opțiunea # 2: Mini-pilula
Pilulele anticonceptionale conțin un amestec de hormoni estrogeni și progestină. Unele femei pot suferi o cantitate redusă de lapte și, în consecință, o durată mai scurtă de alăptare atunci când utilizează pilule combinate. Se crede că estrogenul poate sta la baza acestui lucru.
Dacă doriți să utilizați un contraceptiv oral, mini-pilula este o opțiune. Această pastilă conține doar progestin, așa că este considerată a fi mai sigură pentru mamele care alăptează. Pilula este de obicei disponibilă numai pe bază de rețetă, dar poate fi găsită la ghișeu (OTC) în unele state.
Deoarece fiecare pilulă dintr-un pachet de 28 de pilule conține progestin, este posibil să nu aveți o perioadă lunară. În timp ce corpul se adaptează, puteți observa sângerare sau vărsături neregulate.
Ca și în cazul altor anticoncepționale care conțin progestin, puteți începe să luați mini-pilula între șase și opt săptămâni după ce ați naște copilul. Este eficient între 87 și 99,7 la sută pentru prevenirea sarcinii.
Este posibil să aveți cel mai bun succes cu această metodă de control al nașterii dacă vă amintiți să luați pilula în fiecare zi și în același timp în fiecare zi pentru a menține nivelul hormonal constant.
În timp ce vă aflați în mini-pilulă, puteți experimenta orice, de la dureri de cap și sângerare neregulată până la un antrenament sexual redus și chisturi ovariene.
Dacă decideți că doriți să rămâneți gravidă după ce ați luat pilula, discutați cu medicul dumneavoastră. Pentru unele femei, fertilitatea poate reveni imediat după oprirea pastilei sau poate dura câteva luni să se întoarcă.
Multe mame observă scăderea aportului lor de lapte odată cu orice control hormonal al nașterii. Pentru a depăși acest lucru, alăptați mai des și pompați după hrănire pentru primele săptămâni cu mini-pilula. Dacă oferta dvs. de lapte continuă să scadă, apelați un consultant pentru lactație pentru a vă sfătui cu privire la creșterea alimentării.
Aflați mai multe despre contracepția orală »
Opțiunea # 3: Metode de barieră
După cum sugerează și numele, o metodă de barieră blochează sperma să intre în uter și să fertilizeze ovulul. Există o varietate de opțiuni disponibile și toate sunt OTC.
Cea mai bună parte? Puteți începe să utilizați metode de barieră imediat ce vă lăsați la relații sexuale după nașterea copilului. Aceste metode nu conțin hormoni care pot perturba alimentarea cu lapte.
prezervative
Prezervativele funcționează blocând spermatozoizii să intre în vagin.
Acestea vin într-o varietate de opțiuni, inclusiv:
- mascul și femelă
- latex și non-latex
- non-lubrifiat și lubrifiat
- spermicidal
Prezervativele sunt, de asemenea, singura formă de control al nașterii care ajută la protejarea împotriva BTS.
Când sunt utilizate „perfect”, prezervativele sunt de aproximativ 98 la sută eficiente. Aceasta înseamnă să folosești prezervativ de fiecare dată, de la început până la sfârșit. Cu alte cuvinte, nu există niciun contact genital înainte de punerea prezervativului. Utilizarea perfectă presupune, de asemenea, că prezervativul nu se rupe și nu se strecoară în timpul actului sexual.
Odată cu utilizarea „tipică”, acest număr scade la aproximativ 82 la sută efectiv. Acest lucru reprezintă toate accidentele care pot apărea în timpul actului sexual.
Pentru o protecție suplimentară, utilizați prezervativele cu alte metode de control al nașterii, cum ar fi un spermicid, mini-pilula sau planificarea familială naturală.
Aflați mai multe despre cum să utilizați prezervativele în siguranță »
Buretă, capac sau diafragmă
Alte metode de barieră includ:
Buretă: Aceasta este o bucată de spumă poliuretanică pe care o introduceți în vagin. Buretele blochează sperma să intre în uter. Este de aproximativ 88 la sută eficient cu utilizarea tipică, cu toate acestea poate fi mai puțin eficient pentru femeile care au născut.
Buretele contraceptiv conține spermicid, astfel încât nu numai că blochează sperma cu o barieră, dar conține substanțe chimice care imobilizează și omoară sperma. Păstrați buretele pe loc cel puțin 6 ore după actul sexual și nu lăsați-l niciodată în mai mult de 24 de ore.
Capacul cervical: Un capac poate fi plasat în vagin cu până la șase ore înainte de actul sexual. Singura marcă disponibilă în Statele Unite se numește FemCap. Este eficient între 71 și 86 la sută.
Un capac este disponibil numai pe bază de rețetă, întrucât furnizorul de servicii medicale va trebui să se potrivească pentru dimensiunea corectă. Dacă ați folosit una înainte de a rămâne însărcinată, va trebui să fiți reîncărcați. Acest lucru se întâmplă deoarece colul uterin se va schimba odată cu sarcina și nașterea.
FemCap va trebui utilizat cu un spermicid pentru a obține această eficacitate. Aceasta înseamnă că s-ar putea să aveți până la 30 de procente de șanse de a rămâne însărcinată. Dacă acest risc este prea mare, atunci luați în considerare o altă metodă de control al nașterii.
Aflați mai multe despre capacul cervical »
Diafragmă: aceasta este o ceașcă mică de silicon pe care o puteți introduce în vagin până la două ore înainte de actul sexual. Se potrivește peste colul uterin pentru a împiedica spermatozoizii să ajungă la uter.
Un furnizor de servicii medicale va trebui să vă potrivească pentru o diafragmă și se va reface după naștere, pe măsură ce colul uterin se schimbă și s-ar putea să nu se mai potrivească. Această metodă este aproximativ 60 la sută eficientă pentru femeile care au născut deja.
Ar trebui să utilizați întotdeauna spermicid cu diafragma.
Opțiunea nr. 4: implant
Implantul contraceptiv Nexplanon este singurul alt LARC disponibil. Este de asemenea peste 99 la sută eficientă și este disponibilă numai pe bază de rețetă.
Acest dispozitiv mic, în formă de tijă, are aproximativ dimensiunea unui chibrit. Medicul dumneavoastră va introduce implantul sub piele pe brațul superior. Odată ajuns în loc, implantul poate ajuta la prevenirea sarcinii până la patru ani.
Implantul conține hormonul progestin. Acest hormon vă ajută să împiedicați ovarele să elibereze ouă. De asemenea, vă ajută să vă îngroșați mucusul cervical, împiedicând sperma să ajungă la ovul.
Puteți pune implantul imediat după livrare. Este posibil să îl eliminați și dacă alegeți să rămâneți din nou însărcinată.
Deși complicațiile cu Nexplanon sunt rare, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți:
- dureri de braț care nu vor dispărea
- semne de infecție, cum ar fi febră sau frisoane
- sângerare vaginală neobișnuit de grea
Aflați mai multe despre implant »
Opțiunea nr. 5: fotografiere Depo-Provera
Lovitura Depo-Provera este o formă de durată a controlului nașterii. Folosește hormonul progestin pentru a preveni sarcina. Împușcarea oferă trei luni de protecție la un moment dat, astfel încât dacă nu vă păstrați programările trimestriale de urmărire, nu veți fi protejat.
Împușcarea este de aproximativ 97 la sută eficientă. Femeile care primesc injecțiile la timp la fiecare 12 săptămâni au un nivel mai mare de eficacitate decât femeile care pierd o lovitură sau sunt în afara programului.
Efectele secundare includ dureri abdominale până la dureri de cap pentru creșterea în greutate. Unele femei au, de asemenea, pierderi de densitate osoasă în timp ce utilizează această metodă de control al nașterii.
Dacă în viitor doriți să aveți mai mulți copii, este important să rețineți că poate dura 10 luni sau mai mult pentru ca fertilitatea dvs. să revină după întreruperea utilizării.
Opțiunea # 6: Planificare naturală a familiei
Metoda planificării familiale naturale (NFP) se mai numește metoda de conștientizare a fertilității. Este fără hormoni, dar necesită o anumită atenție la detalii.
Există mai multe moduri diferite de abordare a NFP, dar se rezumă la acordarea unei atenții deosebite semnalelor corpului tău.
De exemplu, veți dori să acordați atenție ritmului natural al corpului dvs. și cât de lung este ciclul vostru. Pentru multe femei, această lungime este cuprinsă între 26 și 32 de zile. Dincolo de asta, veți dori să observați mucusul cervical care iese din vagin.
De asemenea, poate doriți să vă luați temperatura corpului bazal în fiecare dimineață, folosind un termometru special. Acest lucru vă poate ajuta să căutați vârfuri sau scurgeri de temperatură, care ajută la indicarea ovulației.
Cu toate acestea, poate fi dificil să prezici când fertilitatea ta va reveni după naștere. Majoritatea femeilor care au născut nu au o perioadă înainte de a începe să ovuleze din nou. Primele câteva cicluri menstruale pe care le întâlniți pot fi neregulate și diferite de cele obișnuite.
Dacă aceasta este metoda ta de alegere, trebuie să decizi să devii educat și sârguincios în ceea ce privește monitorizarea mucoasei, calendarul, simptomele și temperaturile. Eficiența metodelor de planificare naturală este de aproximativ 76 la sută sau mai mică dacă nu practicați metoda în mod consecvent.
Aceasta nu este o alegere bună pentru femeile care au avut întotdeauna perioade neregulate. De asemenea, ciclul dvs. poate fi oarecum imprevizibil în timpul alăptării. Din acest motiv, poate doriți să luați în considerare utilizarea unei metode de rezervă, cum ar fi prezervativele, capacul cervical sau diafragma.
Aflați mai multe despre NFP »
Opțiunea # 7: Sterilizare
Dacă nu vrei să ai un alt copil, sterilizarea poate fi o opțiune bună pentru tine. Sterilizarea feminină este cunoscută prin numeroase nume, inclusiv sterilizarea tubală, ligaturarea tubului sau „legarea tuburilor”. Aceasta este o formă permanentă de control al nașterii în care tuburile uterine sunt tăiate sau blocate pentru a preveni sarcina.
Ligaturarea tubului nu afectează ciclul menstrual. Unele femei aleg să finalizeze această procedură după nașterea vaginală sau în timpul unei cezariene. Riscurile cu această procedură sunt aceleași ca în cazul oricărei alte intervenții chirurgicale abdominale majore, inclusiv reacția la anestezie, infecție și dureri pelvine sau abdominale.
Medicul dumneavoastră sau un consultant pentru alăptare este cea mai bună resursă pentru a stabili când puteți reveni în siguranță la asistență medicală după operație și luați medicamente, cum ar fi calmante.
Sterilizarea nechirurgicală este de asemenea posibilă, deși poate dura până la trei luni pentru a fi eficientă. Ligarea tubului este eficientă imediat.
Deși ligatura tubală inversă poate fi posibilă, șansele sunt foarte mici. Ar trebui să explorați sterilizarea numai dacă sunteți complet sigur că nu doriți să nașteți din nou.
Aflați mai multe despre sterilizarea femeilor »
Dar pastila de dimineață?
Dacă vă aflați într-o situație în care credeți că controlul nașterii a eșuat, este sigur să folosiți pilula de dimineață în timpul alăptării. Această pastilă trebuie utilizată doar ca ultimă soluție și nu ca o formă obișnuită de control al nașterii. Este disponibil OTC sau la un cost redus, pe bază de rețetă.
Există două tipuri de pilule de dimineață: una care conține o combinație de estrogen și progestin și alta care este numai pentru progestin.
Pastilele destinate numai progestinului sunt eficiente în proporție de 88 la sută, dar nu funcționează la fel de bine ca pilulele combinate, care sunt eficiente în proporție de 75 la sută.
Unele opțiuni pentru pastile numai pentru progestin includ:
- Plan B cu un pas
- Ia măsuri
- Următoarea alegere o doză
- Felul meu
Pilula combinată este aproximativ 75 la sută eficientă.
Deși pastilele destinate numai progestinului sunt preferate, administrarea unei pilule combinate nu ar trebui să aibă un efect pe termen lung asupra alimentării cu lapte. Este posibil să experimentați o scufundare temporară, dar ar trebui să revină la normal.
Aflați mai multe despre contracepția de urgență »
Linia de jos
Fertilitatea dvs. poate reveni în orice moment după nașterea copilului dvs., indiferent dacă alăptați. Alăptarea singură reduce ușor șansa de sarcină în primele șase luni și numai dacă se hrănește exclusiv cel puțin la patru până la șase ore.
Există multe opțiuni pentru controlul nașterii pe care le puteți discuta cu medicul dumneavoastră. A alege care este potrivit pentru tine este o decizie personală. În general, mamele care alăptează ar trebui să evite controlul nașterii care conține estrogen, deoarece ar putea afecta aprovizionarea cu lapte.
Dacă aveți mai multe întrebări cu privire la fertilitatea dvs. în timp ce alăptați și metode de control al nașterilor în condiții de siguranță, luați în considerare să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant în lactație. Menținerea alăptării este importantă și doriți să faceți o alegere pentru controlul nașterii care să nu interfereze.
