Ce este anemia?
Anemia se întâmplă atunci când numărul de globule roșii sănătoase din corp este prea mic. Celulele roșii transportă oxigen la toate țesuturile corpului, astfel încât un număr scăzut de celule roșii din sânge indică faptul că cantitatea de oxigen din sângele tău este mai mică decât ar trebui.
Multe dintre simptomele anemiei sunt cauzate de scăderea livrării de oxigen în țesuturile și organele vitale ale organismului.
Anemia se măsoară în funcție de cantitatea de hemoglobină - proteina din globulele roșii care transportă oxigenul din plămâni către țesuturile corpului.
Anemia afectează peste 1,6 miliarde de oameni din întreaga lume. Femeile și persoanele cu boli cronice precum cancerul au cel mai mare risc de a dezvolta anemie.
Ce provoacă anemia?
Fierul dietetic, vitamina B-12 și folatul sunt esențiale pentru maturizarea globulelor roșii în organism. În mod normal, 0,8 până la 1 la sută din globulele roșii ale corpului sunt înlocuite în fiecare zi, iar durata medie de viață pentru celulele roșii este de 100 până la 120 de zile. Orice proces care are un efect negativ asupra acestui echilibru între producția de celule roșii și distrugerea poate provoca anemie.
Cauzele anemiei sunt împărțite în general în cele care scad producția de globule roșii și cele care cresc distrugerea globulelor roșii.
Factorii care reduc producția de globule roșii
Lucrurile care scad de obicei producția de celule roșii din sânge, cauzând anemie, includ:
- stimularea necorespunzătoare a producției de globule roșii de către hormonul eritropoietină, care este produs de rinichi
- aport alimentar inadecvat de fier, vitamina B-12 sau folat
- hipotiroidism
Factorii sporesc distrugerea globulelor roșii
Pe de altă parte, orice tulburare care distruge globulele roșii într-un ritm mai rapid decât sunt făcute poate provoca anemie. Acest lucru apare de obicei din cauza hemoragiei, care se poate întâmpla din cauza:
- endometrioza
- accidente
- leziuni gastrointestinale
- menstruaţie
- naştere
- sângerare uterină excesivă
- interventie chirurgicala
- ciroza, care presupune cicatrizarea ficatului
- fibroza (țesutul cicatricial) din măduva osoasă
- hemoliza, o ruptură a globulelor roșii care poate apărea cu unele medicamente sau incompatibilitatea Rh
- tulburări ale ficatului și splinei
-
tulburări genetice, cum ar fi:
- deficiență de glucoză-6-fosfat dehidrogenază (G6PD)
- talasemie
- anemia celulelor secera
În general, însă, deficiența de fier este cea mai frecventă cauză de anemie. Reprezintă aproape jumătate din toate cazurile de anemie și este o tulburare nutrițională majoră la nivel mondial.
Cerințe nutritive zilnice și anemie
Cerințele zilnice pentru vitamine și fier variază în funcție de sex și vârstă.
Femeile au nevoie de mai mult fier și folat decât bărbații din cauza pierderilor de fier din ciclul menstrual și a dezvoltării fetale în timpul sarcinii și alăptării.
Fier
Conform Institutelor Naționale de Sănătate, aportul zilnic recomandat de fier pentru adulții cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani sunt următoarele:
| Pentru bărbați | 8 mg |
| Pentru femei | 18 mg |
| În timpul sarcinii | 27 mg |
| În timp ce alăptați | 9 mg |
Bărbații și femeile cu vârsta peste 50 de ani necesită zilnic doar 8 miligrame (mg) de fier. Un supliment poate fi necesar dacă nu pot fi obținute niveluri adecvate de fier doar prin dietă.
Surse bune de fier dietetic includ:
- ficatul de pui și de vită
- carne de curcan întunecat
- carnea roșie, cum ar fi carnea de vită
- fructe de mare
- cereale fortificate
- ovaz
- linte
- fasole
- spanac
folat
Folatul este forma acidului folic care apare în mod natural în organism.
Bărbații și femelele cu vârsta de peste 14 ani necesită 400 de micrograme de echivalenți de folat dietetic (mcg / DFE) pe zi.
Pentru femeile care sunt însărcinate sau alăptează, aportul recomandat crește la 600 mcg / DFE și, respectiv, 500 mcg / DFE.
Exemple de alimente bogate în folat sunt:
- ficat de vita
- linte
- spanac
- fasole mare din nord
- sparanghel
- ouă
Puteți adăuga, de asemenea, acid folic în dieta dvs. cu cereale și pâine fortificate.
Vitamina B-12
Recomandarea zilnică a adulților pentru vitamina B-12 este de 2,4 mcg. Femeile și adolescenții care sunt însărcinate au nevoie de 2,6 mcg pe zi, iar cei care alăptează necesită 2,8 mcg zilnic.
Ficatul de vită și scoicile sunt două dintre cele mai bune surse de vitamina B-12. Alte surse bune includ:
- peşte
- carne
- păsări de curte
- ouă
- alte produse lactate
Vitamina B-12 este de asemenea disponibilă ca supliment pentru cei care nu primesc suficient din dieta lor singură.
Care sunt simptomele anemiei?
Persoanele cu anemie par palide și, adesea, se pot plânge că sunt reci.
De asemenea, pot experimenta:
- lumina sau amețelile, mai ales când sunt activ sau în picioare
- pofte neobișnuite, cum ar fi dorința de a mânca gheață, argilă sau murdărie
- probleme de concentrare sau oboseală
- constipație
Unele tipuri de anemie pot provoca inflamații ale limbii, rezultând o limbă netedă, lucioasă, roșie și adesea dureroasă.
Dacă anemia este severă, poate apărea leșin. Alte simptome includ:
- unghii fragile
- scurtarea respirației
- dureri în piept
Nivelurile de oxigen din sânge pot fi atât de scăzute încât o persoană cu anemie severă poate avea un atac de cord.
Dacă faceți un examen fizic și aveți anemie, rezultatele dvs. pot arăta:
- tensiune arterială ridicată sau mică
- piele palida
- icter
- o frecvență cardiacă crescută
- un murmur al inimii
- ganglioni limfatici mărite
- o splină sau ficat mărit
- glossita atrofică a limbii
Persoanele cu semne sau simptome de anemie trebuie să solicite asistență medicală, mai ales dacă apar leșin sau dureri toracice.
Cum este diagnosticată anemia?
Un diagnostic de anemie începe atât cu istoricul sănătății tale, cât și cu istoricul sănătății familiei, împreună cu un examen fizic.
Un istoric familial al anumitor tipuri de anemie, cum ar fi anemia cu celule secera poate fi de ajutor. Un istoric de expunere la agenți toxici din casă sau locul de muncă ar putea indica o cauză de mediu.
Testele de laborator sunt adesea cele folosite pentru a ajuta medicii să afle cauza anemiei.
Testele pentru diagnosticarea anemiei includ:
- Numărul complet de sânge (CBC). Testul de sânge CBC arată numărul și dimensiunea globulelor roșii. De asemenea, arată dacă nivelurile altor celule sanguine, cum ar fi celulele albe din sânge și trombocitele sunt normale.
- Niveluri de fier serice. Acest test de sânge arată dacă deficiența de fier este cauza anemiei.
- Test de feritină. Acest test de sânge analizează depozitele de fier.
- Test de vitamina B-12. Acest test de sânge arată nivelurile de vitamina B-12 și ajută medicul să stabilească dacă sunt prea mici.
- Testul acidului folic. Acest test de sânge relevă dacă nivelul seric al folatilor este scăzut.
- Testul scaunului pentru sânge ocult. Acest test aplică un produs chimic pe o probă de scaun pentru a vedea dacă este prezent sânge. Dacă testul este pozitiv, înseamnă că se pierde sânge undeva în tractul gastro-intestinal, de la gură la rect. Probleme precum ulcere stomacale, colită ulceroasă și cancer de colon pot provoca sânge în scaun.
Teste suplimentare
Pe baza rezultatelor acestor teste, medicii pot comanda teste suplimentare, cum ar fi:
- un GI superior
- o clismă de bariu
- radiografii toracice
- o tomografie a abdomenului
Cum se tratează anemia
Tratarea anemiei depinde de ceea ce o provoacă.
Anemia cauzată de cantități inadecvate de fier dietetic, vitamina B-12 și folat este tratată cu suplimente nutritive. În unele cazuri, este nevoie de injecții de B-12, deoarece nu este absorbită corespunzător din tractul digestiv.
Medicul și nutriționistul vă poate prescrie o dietă care conține cantități adecvate de vitamine, minerale și alți nutrienți. O dietă adecvată poate ajuta la prevenirea reapariției acestui tip de anemie.
În unele cazuri, dacă anemia este severă, medicii folosesc injecții cu eritropoietină pentru a crește producția de globule roșii în măduva osoasă. Dacă apare sângerare sau nivelul hemoglobinei este foarte scăzut, poate fi necesară o transfuzie de sânge.
Care sunt perspectivele anemiei?
Perspectiva pe termen lung pentru anemie depinde de cauză și de răspunsul la tratament. Anemia este foarte tratabilă, dar poate fi periculoasă dacă este lăsată netratată.
Acordă atenție etichetelor alimentare și investește într-un multivitamin pentru a te asigura că primești cantitatea zilnică recomandată de fier.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de anemie, mai ales dacă aveți antecedente familiale. Cel mai probabil medicul dumneavoastră vă va începe să luați o dietă sau un regim suplimentar pentru a vă crește aportul de fier.
Deficiența de fier poate fi, de asemenea, un semn al unor afecțiuni medicale mai grave, de aceea este important să acordați atenție corpului vostru. În cele mai multe cazuri, doar reglarea dietei sau administrarea unui supliment de fier îți poate rezolva anemia.
