Prezentare generală
Înțelepciunea predominantă este că atunci când ai răceală, cel mai bine este să o tratezi acasă. Asta pentru că răcelile sunt cauzate de virusuri, care nu pot fi tratate cu antibiotice. De fapt, a lua antibiotice atunci când aveți o infecție virală poate face mai mult rău decât bine. Poate crește riscul de a face mai târziu o infecție care va fi rezistentă la tratamentul cu antibiotice.
Răceala obișnuită este o infecție virală respiratorie superioară. Creează inflamații în nas și gât. Printre simptome se numără:
- nasul curgător
- Durere de gât
- tuse
- ochii umezi
- strănut
- congestionare
- dureri de cap
- oboseală
- febra mica
O răceală tipică va dura aproximativ 10 zile, iar sistemul imunitar al organismului va scăpa de infecție de unul singur. În timpul vieții frigului, poate părea să se înrăutățească de fapt. Uneori, pot apărea complicații care necesită intervenția medicului.
Deci, de unde știți când să o așteptați, când să solicitați îngrijiri medicale sau când să încercați alte tratamente? Iată la ce să vă așteptați.
Prima zi
Simptome
Simptomele răcelii obișnuite încep de obicei la două până la trei zile după infecția inițială. Până când începi să-l simți, probabil ai fost contagios timp de două-trei zile.
În ziua unuia dintre simptome, este posibil să experimentați o gâscă în partea din spate a gâtului și veți găsi că ajunge la țesuturi mai des decât de obicei. În acest moment, poate fi dificil să se stabilească dacă aveți răceala sau gripa. De obicei, gripa va provoca mai multă oboseală și dureri corporale decât o răceală.
Tratament
Tratarea simptomelor de îndată ce credeți că aveți o răceală vă poate ajuta să vă recuperați mai repede decât în mod normal. Zincul poate ajuta la scurtarea duratei unei răceli. A lua suplimente de zinc cât mai devreme poate crește viteza de recuperare.
O analiză a mai multor studii a constatat că, în comparație cu adulții care nu au luat zinc, adulții care au luat zinc ca o pastilă, pastilă sau sirop la începutul răcelii au simptomele sfârșite cu două zile mai devreme.
Pe lângă faptul că luați zinc, puteți încerca aceste remedii acasă:
- Bea multe lichide.
- Sugeți picături de tuse sau pastile medicate cu mentol sau camfor.
- Folosiți un umidificator sau vaporizator (sau faceți dușuri cu aburi fierbinți) pentru a curăța pasajele sinusului și a ușura presiunea sinusului.
- Evitați băuturile alcoolice sau cafeinizate. Ele cresc riscul de deshidratare.
- Încercați spray-uri nazale saline pentru a curăța nasul și sinusurile.
- Încercați decongestionantele, în special cele care conțin pseudoefedrină.
- Odihnește-te mult.
Luați în considerare să vă luați una până la două zile libere de muncă pentru a rămâne acasă și a dormi. Corpul tău se repară cel mai bine în timp ce doarme. A te odihni mai devreme poate ajuta sistemul tău imunitar să lupte mai bine cu virusul. De asemenea, îi va proteja pe colegii tăi de prinderea aceluiași virus.
Zilele 2–3
Simptome
În a doua și a treia zi, este posibil să aveți simptome mai grave, cum ar fi un nas care curge constant și dureri în gât. De asemenea, puteți avea febră de grad scăzut, cu o temperatură mai mică de 102 ° F. S-ar putea să nu vă simțiți mult diferit decât ați făcut-o în prima zi dacă remediile la domiciliu funcționează. Mențineți lichidele, odihna și zincul și puteți scăpa doar cu câteva sniffle și tuse.
Tratament
De obicei, sunteți cel mai contagios în această perioadă, așa că practicați o spălare bună a mâinilor. Acoperiți-vă gura și nasul când strângeți și tușiți. Încercați să rămâneți acasă de la serviciu dacă puteți. Dezinfectați în mod regulat suprafețe, cum ar fi blaturi, telefoane, butoane și tastaturi pentru computer.
Încercați aceste tratamente pentru a vă ușura simptomele:
Supa de pui: Mamele au folosit ciorba de pui de generații pentru a ajuta când membrii familiei se simt rău. Lichidul cald poate calma simptomele și se pare că ajută la ameliorarea congestiei prin creșterea fluxului de mucus.
Odihnește-te: asigură-te că te odihnești din plin și ai grijă dacă vrei. Propunându-vă cu perne poate reduce congestia sinusurilor și vă permite să dormiți mai bine.
Abur: Pentru a slăbi congestia, așezați-vă pe un bol cu apă fierbinte, așezați un prosop peste cap și inspirați aburul. Un duș fierbinte și abur poate ajuta și el. Puteți utiliza un vaporizator sau umidificator în camera dvs. pentru a slăbi congestia și a vă ajuta să dormiți.
Gâturi de gât: încercați băuturi calde cu miere pentru a calma durerea gâtului sau gargarați cu apă caldă cu sare.
Antihistaminice: antihistaminicele pot asigura ameliorarea tusei, strănutului, ochilor cu apă și a nasului curgător. Încercați aceste opțiuni pe Amazon.com.
Expectoranți: pentru o tuse, încercați un expectorant fără vânzare. Un expectorant este un medicament care aduce mucus și alte materiale din plămâni.
Reductori de febră: calmantii precum acetaminofenul și ibuprofenul pot ajuta cu febra și durerile de cap. Nu dați aspirină copiilor mai mici de 19 ani. A fost asociată cu riscul unei boli rare, dar grave, numită sindrom Reye.
Toaletă rece: pentru a scăpa de febră, încercați să așezați o pânză de mână rece pe frunte sau în spatele gâtului. Puteți face, de asemenea, un duș sau o baie călduroasă.
Exercitarea ușoară: Dacă vă simțiți suficient de bine pentru a face exerciții fizice, mișcarea poate ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar. Dar asigurați-vă că nu exagerați! Activitatea intensă vă poate reduce rezistența la infecție. Încercați o plimbare rapidă mai degrabă decât o alergare completă.
Zilele 4-6
Simptome
Aceasta este de obicei cea mai intensă perioadă pentru simptomele nazale. Nasul tău poate fi complet congestionat și s-ar putea să descoperi că treci prin cutia de țesuturi. Descărcarea nazală poate deveni mai groasă și să devină galbenă sau verde. Gâtul poate fi dureros și s-ar putea să aveți dureri de cap. De asemenea, puteți observa mai multă oboseală în acest stadiu, deoarece corpul dvs. își asamblează toate apărările pentru a lupta împotriva virusului.
Tratament
În acest moment, este important să vă păstrați sinusurile cât se poate de clar. Tot acel fluid din sinusurile tale face mediul perfect pentru bacterii. Încercați să folosiți o clătire cu soluție salină sau un vas neti. Înlăturarea congestiei vă va ajuta să reduceți riscul de a dezvolta o infecție a sinusurilor. Găsiți oale neti pe Amazon.com.
Luați-vă puțin timp dacă lucrați, pentru a vă putea odihni. Cel puțin, încercați să prindeți un pui de somn în timpul zilei. Asigurați-vă că vedeți medicul dumneavoastră dacă aveți simptome mai grave. În caz contrar, să vă odihniți, să faceți un duș de aburi și să încercați mai multe supă de pui și ceai fierbinte cu miere.
Zilele 7-10
Simptome
În această perioadă, corpul tău va avea mâna superioară în lupta împotriva infecției. Este posibil să observați că începeți să vă simțiți puțin mai puternic sau că unele dintre simptomele dvs. se ameliorează.
Tratament
Dacă încă luptați cu congestie și dureri în gât în acest stadiu, nu vă panicați. Continuați să beți multe lichide și odihniți-vă când puteți. Este posibil ca corpul dvs. să necesite mai mult timp pentru a bate virusul dacă ați încercat să vă alimentați prin răceală și nu ați reușit să vă odihniți suficient.
Ziua 10 și nu numai
Simptome
Dacă nu te simți mai bine până în ziua 10, cu siguranță ar trebui să fii ziua 14. Poți avea câteva simptome persistente, cum ar fi un nas curgător sau o gâscă în gât. Totuși, în general, ar trebui să te simți mai puternic.
Când să caute ajutor
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți răceala timp de trei săptămâni și mai aveți congestie sau dureri în gât. Altceva se poate întâmpla dacă sunteți încă răgușit, aveți ganglioni limfatici măriți care sunt încă iritați sau dacă aveți o oboseală excesivă.
De exemplu, dacă mai aveți mâncărimi ochi și congestie nazală, este posibil să aveți alergii.
O infecție a sinusurilor poate fi indicată de:
- congestie nazală sau secreție colorată
- o durere în gât
- presiune și durere în jurul ochilor și frunții
- oboseală
Răcelile pot agrava și alte afecțiuni medicale, cum ar fi astmul, insuficiența cardiacă congestivă și tulburările de rinichi. Obțineți ajutor medical imediat dacă aveți probleme cu respirația, bătăi rapide ale inimii, leșin sau alte simptome severe.
De asemenea, puteți fi în pericol de o a doua infecție în acest moment. Corpul tău încă se recuperează de la ultima luptă, așa că ai grijă să continui să te speli pe mâini și să dezinfectezi suprafețele din jurul tău pentru a-ți reduce riscul de a prinde un alt virus. Atenție în această etapă vă va ajuta să vă recuperați complet.
Simptome grave
Uneori, ceea ce pare a fi o răceală se poate transforma în ceva mai grav. Consultați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți unul dintre aceste simptome mai grave:
- febră de 101 ° F sau mai mare pentru mai mult de 24 de ore
- febră însoțită de erupții cutanate, dureri de cap severe, confuzie, dureri severe de spate sau abdominale sau urinare dureroasă
- tuse sau strănut mucus care este verde, maro sau sângeros
- dificultăți de respirație, dureri în piept, respirație șuierătoare sau dificultăți de înghițire
- sinusuri tandre și dureroase
- pete albe sau galbene în gât
- dureri de cap severe, cu vedere încețoșată, amețeli sau greață sau vărsături
- durere sau descărcare din urechi
- durere persistentă în abdomen
- transpirație profunda, scuturare sau frisoane
Toate aceste simptome pot semnala prezența unei alte infecții sau alte probleme medicale. Dacă prezentați oricare dintre acestea în timp ce încercați să vă auto-tratați o răceală, asigurați-vă că vă vedeți imediat medicul.
Răceală față de gripă
Dacă simțiți un debut mai rapid al simptomelor, este posibil să aveți gripa în loc de răceală. S-ar putea să vă simțiți în mod semnificativ mai rău în trei-patru ore dacă aveți gripa.
Simptomele asemănătoare gripei pot include:
- dureri în gât dureroase
- tuse adâncă
- oboseală extremă
- febră bruscă
De obicei acestea pot fi tratate acasă. Cu toate acestea, femeile însărcinate, copiii, adulții în vârstă și persoanele cu afecțiuni medicale preexistente ar trebui să beneficieze de îngrijiri medicale cât mai curând posibil. Aceste persoane prezintă un risc mai mare de complicații grave legate de gripă.
