Psoriazisul la frig
Este cea mai minunată perioadă a anului - sau nu? Lunile de iarnă pot fi orice, dar minunate pentru persoanele cu psoriazis moderat până la sever.
Asta pentru că vremea rece poate înrăutăți simptomele psoriazisului. Există mai multe motive pentru aceasta:
- Vremea rece și uscată extrage umezeala din pielea ta, care este deja la un nivel premium pentru persoanele cu psoriazis.
- Vremea rece menține mai multe persoane în interior, unde încălzitoarele pot usca pielea și pot declanșa focuri.
- În lunile de iarnă există mai puțin soare, care cu moderație poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
- Temperaturile de răcire pot face psoriazisul în articulațiile voastre, cunoscut sub numele de artrită psoriazică, mai dureros.
Dar nu trebuie să sacrifici bucuriile sezonului cedând la pâlpâiri. Iată cinci sfaturi pentru a vă menține cald, fără a vă agrava simptomele.
1. Ștergeți parka
Acea jachetă multistrată și pufoasă poate păstra frisonul, dar poate fi și izolatoare, ceea ce poate agrava eșecurile.
În loc de o geacă mare, purtați mai multe straturi de bumbac. Această țesătură este o alegere mai inteligentă pentru persoanele cu psoriazis, deoarece respiră mai bine.
Bumbacul este, de asemenea, o fibră naturală, așa că este mai puțin probabil să aveți reacții chimice la aceasta. Sintetica, nylonul și poliesterul, pe de altă parte, nu au proprietățile absorbante ale bumbacului, ceea ce vă poate face să transpirați mai mult.
2. Creează-ți propriile încălzitoare de mână
Încălzitoarele de mână ambalate sunt convenabile, dar nu este cea mai bună alegere dacă aveți psoriazis.
Încălzirea de mână de unică folosință activată prin aer funcționează prin oxidare. Acest proces captează umiditatea și se menține la căldură după ce încălzitorii de mână sunt expuși la aerul exterior.
Soluțiile suprasaturate conțin substanțe chimice care aprind căldura. Ambele pot fi iritante mai ales pentru simptomele psoriazisului.
Dacă vă simțiți pricepuți sau căutați un proiect de după-amiază, încercați să vă faceți propriile mâini de încălzire ca acestea. Adăugarea lavandei este un bonus frumos parfumat, mai ales că uleiurile esențiale pot îmbunătăți și simptomele psoriazisului.
3. Se încălzește cu supă
Când erai copil, un bol cu aburi de supă de roșii era probabil o priveliște reconfortantă după o zi petrecută afară jucându-se pe zăpadă. Continuați acest confort din copilărie mâncând mai multe alimente calde precum supe, tocanite și chili.
Băuturile calde sunt un alt mod de a rămâne cald. Doar asigurați-vă că urmăriți consumul de cofeină, deoarece acest stimulent poate fi un declanșator pentru psoriazisul vostru.
4. Folosiți terapie ușoară
Terapia ușoară, sau fototerapia, este o opțiune populară de tratament pentru persoanele cu psoriazis.
În timpul acestei proceduri, o lumină ultravioletă este utilizată pentru a pătrunde în pielea afectată. Acest lucru poate clarifica simptomele actuale și poate preveni viitoarele incendii.
Discutați cu dermatologul dvs. înainte de a încerca acest tip de terapie, mai ales dacă vă gândiți la fototerapie UVB acasă.
5. Ia-ți o vacanță favorabilă psoriazisului
Deși ridicarea și mutarea permanentă poate să nu fie o soluție excelentă, programarea vacanței cu psoriazisul dvs. este întotdeauna o idee bună.
Optați pentru un hotel pe malul plajei din Florida, spre deosebire de o stațiune de schi din Munții Stâncoși. Marea Mediterană, Marea Moartă și Laguna Albastră sunt opțiuni extraordinare de peste mări.
A lua cu livrare
Deși nu poți scăpa de iarnă hibernând ca un urs grizzly, poți rămâne cald fără să-ți faci psoriazisul să se aprindă.
Acordă atenție la ceea ce îți spune corpul tău și asigură-te că urmează managementul psoriazisului.
Planificați-vă și programați-vă o întâlnire cu medicul sau dermatologul cu câteva săptămâni înainte de prima furtună de zăpadă pentru a vorbi despre cele mai frecvente simptome și declanșatori.
