Prezentare generală
Pentru unii oameni, operația este singura opțiune pentru ameliorarea durerilor de osteoartrită (OA) a genunchiului. Cu toate acestea, există și mai multe tratamente nechirurgicale și modificări ale stilului de viață care pot aduce alinare.
Găsirea celei mai bune opțiuni necesită o discuție deschisă cu medicul dumneavoastră. Încercați să discutați următoarele subiecte la următoarea programare. S-ar putea să existe una sau mai multe modalități prin care îți poți gestiona OA la genunchi, fără să fii nevoit să urmezi operații.
Simptomele tale
Când vine vorba de simptomele tale și de cum te simți, nimeni nu știe mai bine decât tine. O înțelegere clară a simptomelor pe care le întâmpinați și gravitatea lor poate parcurge un drum lung în a vă ajuta medicul să vină cu un plan de tratament.
Gravitatea simptomelor va ajuta medicul dumneavoastră să știe dacă tratamentele nechirurgicale vor funcționa pentru dumneavoastră.
Una dintre cele mai bune metode de a vă asigura că spuneți medicului dumneavoastră tot ceea ce trebuie să știe despre simptomele dvs. este să le scrieți. Urmăriți simptomele în zilele care urmează până la programarea dvs. Rețineți:
- severitatea durerii tale pe o scară de la 1 la 10
- unde simți durere
- tipul de durere cu care te confrunți, fiind cât se poate de detaliat
- orice alte simptome pe care le întâmpinați, cum ar fi căldura, roșeața sau umflarea
- activitățile care îți înrăutățesc simptomele și orice limitări ai
- ce îți ușurează durerea
- modul în care simptomele îți afectează viața de zi cu zi
Asigurați-vă că prezentați, de asemenea, orice simptome pe care le aveți din medicamentele pe care le luați.
Medicul dumneavoastră ar trebui să știe dacă vă confruntați cu vreo suferință emoțională legată de OA sau de orice tratament pe care îl primiți. Pentru unii, durerea OA și impactul acesteia asupra capacității lor de a face lucrurile de care se bucură pot duce la sentimente de anxietate și depresie. Aceasta trebuie să fie adresată medicului dumneavoastră.
Ce faceți deja pentru a vă trata OA
Discutați cu medicul dumneavoastră orice faceți deja pentru a vă trata OA. Puneți-vă următoarele întrebări și discutați răspunsurile cu medicul dumneavoastră:
- Ați făcut modificări ale stilului de viață pentru a încerca să vă gestionați OA?
- Luati medicamente sau suplimente?
- Medicamentele sau suplimentele ajută la simptomele tale?
Modificarea stilului de viață
Din ce în ce mai mulți medici recomandă modificări ale stilului de viață pentru a trata OA. Incorporarea de exercitii fizice poate fi una dintre cele mai eficiente metode de a-ti trata durerea de genunchi. Consolidarea mușchilor prin exerciții fizice vă poate reduce durerea și rigiditatea și vă poate îmbunătăți foarte mult gama de mișcare. De asemenea, poate încetini deteriorarea articulațiilor.
Mâncarea unei diete mai sănătoase este o altă schimbare a stilului de viață care merită discutat cu medicul dumneavoastră. Mai multe studii au legat greutatea cu OA a genunchiului. Au descoperit că pierderea chiar și a câteva kilograme poate îmbunătăți drastic cantitatea de deteriorare a cartilajului la genunchi. Se estimează că 1 kilogramă de greutate corporală este echivalentă cu 3 până la 6 kilograme de presiune asupra articulațiilor genunchiului.
Încorporarea alimentelor antiinflamatoare în alimentația ta poate de asemenea ameliora simptomele OA.
Cereți sfatul medicului dvs. pentru a pierde în greutate în funcție de nevoile dvs. specifice. De asemenea, căutați sugestii cu privire la ce alimente să încorporați în dieta dvs. și pe care să le evitați.
În unele cazuri, activitățile unei persoane la domiciliu și la locul de muncă pot contribui la simptomele acesteia și la evoluția OA. Vorbește-ți medicului despre terapia ocupațională și dacă simte sau nu că poți beneficia de o evaluare cu un terapeut profesionist. Un profesionist vă poate evalua activitățile și vă poate învăța modalități de a vă proteja articulațiile de daune și durere.
medicamente
Anumite medicamente contra-counter, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) și acetaminofenul (Tylenol), pot asigura ameliorarea eficientă a durerii și inflamației.
În cazul durerilor severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente rezistente. Întrebați medicul despre utilizarea medicamentelor pentru a vă trata simptomele. Asigurați-vă că întrebați despre eventualele efecte secundare.
De asemenea, este important să spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente sau suplimente pe care le luați deja pentru OA sau pentru o altă afecțiune. Unele medicamente și suplimente intervin între ele.
Tratamente injectabile
Tratamentele injectabile pentru OA la genunchi merită discutat cu medicul dumneavoastră dacă nu primiți suficient de ușurare prin modificările medicamentelor și ale stilului de viață.
Injecțiile cu corticosteroizi pot asigura ameliorarea rapidă a durerii, durand oriunde de la câteva zile la câteva luni. Injecțiile conțin o combinație de cortizon și un anestezic local care este injectat în articulația genunchiului.
O altă opțiune poate fi implementarea viscosupunerii. Aceasta presupune injectarea unei substanțe asemănătoare unui gel numită acid hialuronic (HA) în lichidul articular din genunchi. HA ajută articulația să se miște liber și să absoarbă mai bine șocul articulației atunci când vă deplasați.
Medicii discută despre utilizarea injecțiilor plasmatice bogate în plachete (PRP) și a terapiei cu celule stem pentru a trata OA la genunchi, dar beneficiile nu au fost confirmate cu studii la scară largă. Rezultatele pe termen scurt par promitatoare în unele studii, dar nu și în altele. Rămâne de văzut dacă acesta va fi o formă de tratament mainstream în viitor.
Adresați-vă medicului dumneavoastră următoarele întrebări dacă luați în considerare injectabilele pentru a vă trata OA:
- Sunt un candidat potrivit pentru tratamente injectabile?
- Care sunt efectele secundare posibile ale fiecărui tip?
- Există măsuri speciale de luat în considerare?
- Cât timp pot să mă aștept ca durerea să dureze?
Împreună cu medicul dumneavoastră, este posibil să vă prezentați un plan eficient pentru a vă trata durerea de genunchi folosind metode nechirurgicale.
