Prezentare generală
Umărul are o gamă largă și versatilă de mișcare. Când ceva nu merge în regulă cu umărul, acesta împiedică abilitatea de a vă deplasa liber și poate provoca o mare durere și disconfort.
Umărul este o articulație cu bile și socluri care are trei oase principale: humerusul (osul brațului lung), clavicula (coloana vertebrală) și scapula (cunoscută și sub numele de omoplat).
Aceste oase sunt amortizate de un strat de cartilaj. Există două articulații principale. Articulația acromioclaviculară se află între partea cea mai înaltă a scapulei și claviculă.
Articulația glenohumerală este formată din partea superioară, în formă de bilă a osului humerus și marginea exterioară a scapulei. Această articulație este cunoscută și sub numele de articulația umărului.
Articulația umărului este cea mai mobilă articulație din corp. El mișcă umărul înainte și înapoi. De asemenea, permite brațului să se miște într-o mișcare circulară și să se deplaseze în sus și departe de corp.
Umerii își obțin raza de mișcare de la manșeta rotativă.
Manșeta rotativă este formată din patru tendoane. Tendoanele sunt țesuturile care leagă mușchii de os. Poate fi dureros sau dificil să ridici brațul peste cap dacă tendoanele sau oasele din jurul manșetei rotatorilor sunt deteriorate sau umflate.
Vă puteți răni umărul executând o muncă manuală, jucând sport sau chiar prin mișcare repetitivă. Anumite boli pot provoca dureri care călătoresc până la umăr. Acestea includ boli ale coloanei cervicale (gât), precum și boli ale ficatului, inimii sau vezicii biliare.
Ești mai probabil să ai probleme cu umărul pe măsură ce îmbătrânești, mai ales după vârsta de 60 de ani.
În multe cazuri, puteți trata durerile de umăr acasă. Cu toate acestea, terapia fizică, medicamentele sau chirurgia pot fi, de asemenea, necesare.
Iată ce trebuie să știți despre durerile de umăr, inclusiv cauzele, diagnosticul, tratamentul și prevenirea.
Ce provoacă dureri de umăr?
Câțiva factori și afecțiuni pot contribui la durerea de umăr. Cea mai răspândită cauză este tendinita manșetei rotative.
Aceasta este o afecțiune caracterizată de tendoanele umflate. O altă cauză comună a durerilor de umăr este sindromul afectant în care manșeta rotativă este prinsă între acromiu (parte a scapulei care acoperă bila) și capul humeral (porțiunea bilă a humerusului).
Uneori, durerea de umăr este rezultatul rănirii unei alte locații din corp, de obicei gâtul sau bicepsul. Aceasta este cunoscută sub numele de durere referită. Durerea referită în general nu se agravează atunci când mișcați umărul.
Alte cauze ale durerii de umăr includ:
- artrită
- cartilaj rupt
- manșetă rotativă sfâșiată
- saci sau tendoane bursa umflate
- buline osoase (proiecții osoase care se dezvoltă de-a lungul marginilor oaselor)
- nervul ciupit în gât sau umăr
- os umăr sau braț rupt
- umar inghetat
- umar dislocat
- vătămare din cauza suprautilizării sau a utilizării repetitive
- leziuni ale măduvei spinării
- infarct
Cum este diagnosticată cauza durerii de umăr?
Medicul dumneavoastră va dori să afle cauza durerii de umăr. Vă vor solicita istoricul medical și vă vor face un examen fizic.
Se vor simți pentru tandrețe și umflare și vă vor evalua, de asemenea, gama de mișcare și stabilitatea articulațiilor. Testele de imagistică, cum ar fi o radiografie sau RMN, pot produce imagini detaliate ale umărului pentru a ajuta diagnosticul.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate pune întrebări pentru a determina cauza. Întrebările pot include:
- Durerea este într-un umăr sau ambele?
- Această durere a început brusc? Dacă da, ce făceai?
- Durerea se mută în alte zone ale corpului tău?
- Poți să identifici zona durerii?
- Te doare când nu te miști?
- Te doare mai mult când te miști în anumite moduri?
- Este o durere ascuțită sau o durere plictisitoare?
- Zona durerii a fost roșie, fierbinte sau umflată?
- Durerea te ține treaz noaptea?
- Ce îl înrăutățește și ce îl îmbunătățește?
- Ați fost nevoit să vă limitați activitățile din cauza durerilor de umăr?
Când trebuie să cer ajutor medical?
Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți febră, incapacitate de a vă deplasa umărul, vânătăi, căldură și tandrețe în jurul articulației sau durere care persistă dincolo de câteva săptămâni de tratament la domiciliu.
Dacă durerea de umăr este bruscă și nu are legătură cu o accidentare, sunați imediat la 911. Poate fi un semn al unui atac de cord. Alte semne ale unui atac de cord includ:
- probleme de respirație
- presiune pe piept
- ameţeală
- transpirație excesivă
- dureri la nivelul gâtului sau maxilarului
De asemenea, sunați la 911 sau mergeți imediat la o cameră de urgență dacă v-ați rănit umărul și sunteți sângerând, umflat sau puteți vedea țesut expus.
Care sunt opțiunile de tratament pentru durerile de umăr?
Tratamentul va depinde de cauza și severitatea durerilor de umăr. Unele opțiuni de tratament includ terapia fizică sau ocupațională, o șanțură sau imobilizarea umărului sau o intervenție chirurgicală.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sau corticosteroizi. Corticosteroizii sunt medicamente antiinflamatoare puternice, care pot fi luate pe cale orală sau medicul dumneavoastră vă poate injecta în umăr.
Dacă ați avut o intervenție chirurgicală la umăr, urmați cu atenție instrucțiunile de după îngrijire.
Unele dureri minore de umăr pot fi tratate acasă. Creșterea umerilor timp de 15 până la 20 de minute de trei sau patru ori pe zi, timp de câteva zile, poate ajuta la reducerea durerii. Folosiți o pungă de gheață sau înfășurați gheața într-un prosop, deoarece a pune gheață direct pe piele vă poate provoca degerături și arde pielea.
Odihnirea umărului timp de câteva zile înainte de a reveni la activitatea normală și evitarea oricăror mișcări care ar putea cauza durere poate fi de ajutor. Limitați activitățile sau activitățile aeriene.
Alte tratamente la domiciliu includ utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene fără a contracomanda, pentru a ajuta la reducerea durerii și inflamației și comprimarea zonei cu un bandaj elastic pentru a reduce umflarea.
Cum pot preveni durerile de umăr?
Exercițiile simple de umăr pot ajuta la întinderea și întărirea mușchilor și a tendoanelor cu manșeta rotatorilor. Un kinetoterapeut sau terapeut ocupațional vă poate arăta cum să le faceți corect.
Dacă ați avut probleme anterioare ale umărului, utilizați gheață timp de 15 minute după efectuarea efortului pentru a preveni rănile viitoare.
După ce ai bursită sau tendinită, efectuarea zilnică de exerciții simple de mișcare te poate împiedica să fii înghețat.
