Ce este obezitatea morbidă?
Obezitatea morbide este o afecțiune în care aveți un indice de masă corporală (IMC) mai mare decât 35. IMC este utilizat pentru a estima grăsimea corporală și vă poate ajuta să determinați dacă vă aflați la o greutate corporală sănătoasă pentru dimensiunea dvs. IMC nu este o măsurare perfectă, dar ajută la a da o idee generală a intervalelor de greutate ideale pentru înălțime.
Ce cauzează obezitatea morbide?
Când mănânci, corpul tău folosește caloriile pe care le consumi pentru a-ți rula corpul. Chiar și în repaus, organismul are nevoie de calorii pentru a-ți pompa inima sau a digera alimentele. Dacă acele calorii nu sunt utilizate, organismul le păstrează sub formă de grăsime. Corpul tău va acumula depozite de grăsimi dacă continui să mănânci mai multe calorii decât corpul tău poate folosi în timpul activităților zilnice și al exercițiilor fizice. Obezitatea și obezitatea morbidă sunt rezultatul faptului că se păstrează prea multă grăsime în corp.
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, pot determina creșterea în greutate. Afecțiunile medicale precum hipotiroidismul pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate, dar de obicei pot fi gestionate astfel încât să nu conducă la obezitate.
Cine este în pericol de obezitate morbide?
Oricine poate crește în greutate și să devină obez dacă mănâncă mai multe calorii decât le poate folosi corpul.
Unele studii au arătat că factorii genetici pot juca un rol în modul în care corpul tău stochează energie. Se fac mai multe cercetări pentru a explora în continuare relația dintre gene și greutate.
Mulți factori de comportament joacă, de asemenea, un rol în obezitate, inclusiv obiceiurile tale alimentare și nivelul de activitate zilnic. Mulți oameni își dezvoltă obiceiurile alimentare pe măsură ce sunt copii și au probleme la rafinarea lor pentru a menține greutatea corporală adecvată pe măsură ce îmbătrânesc. Ca adult, este posibil să fiți inactiv la locul de muncă și să aveți mai puțin timp pentru exerciții fizice, planificare a mesei și activități fizice.
Alți factori, cum ar fi stresul, anxietatea și lipsa de somn, pot duce la creșterea în greutate. Persoanele care renunță la fumat adesea au o creștere temporară în greutate. De asemenea, femeile pot avea probleme în a pierde greutatea pe care o câștigă în timpul sarcinii sau pot avea greutate suplimentară în timpul menopauzei. Acești factori nu conduc neapărat la obezitate morbidă, dar pot contribui cu siguranță la apariția sa.
Diagnosticarea obezității morbide
Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și vă va întreba despre istoricul greutății dvs. și despre eforturile dvs. de pierdere în greutate. Vă vor întreba despre obiceiurile dvs. de alimentație și exerciții fizice, precum și istoricul dumneavoastră medical.
Calcularea IMC
IMC se calculează atunci când greutatea în kilograme este împărțită la înălțimea ta în metri pătrați. Puteți calcula IMC utilizând un calculator furnizat de Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor.
Iată intervalele IMC și categoriile de obezitate corespunzătoare:
- subponderal: sub 18,5%
- normal: 18,5 până la 24,9 la sută
- supraponderale: 25,0 până la 29,9
- obezi (clasa 1): 30,0 și 34,9
- obezitate morbidă (clasa 2): 35-39,9
Utilizarea IMC ca instrument de diagnostic pentru obezitate are limitări. IMC-ul dvs. este doar o estimare a grăsimilor din corp. De exemplu, sportivii pot avea o greutate mare datorită masei lor musculare mai mari. Aceștia ar putea intra în gama IMC obezi sau morbide, dar au o cantitate mică de grăsime corporală. Din această cauză, medicul dumneavoastră ar putea folosi alte teste pentru a obține o citire exactă a procentului de grăsime din corp.
Calcularea procentului de grăsime corporală
Se poate face și un test cu piele pentru a verifica procentul de grăsime din corp. În acest test, medicul măsoară grosimea unui pli de piele de la braț, abdomen sau coapsă cu o etrier. Un alt mod de testare a procentului de grăsime corporală include impedanța bioelectrică, care se face adesea folosind un tip special de scară. În cele din urmă, grăsimea corporală poate fi măsurată mai precis folosind echipamente speciale pentru a calcula deplasarea apei sau a aerului.
Alte teste
Medicul dumneavoastră poate comanda analize suplimentare de sânge pentru a căuta probleme hormonale sau de altă natură care ar putea cauza creșterea în greutate.
Complicații ale obezității morbide
Obezitatea este o problemă de sănătate. Fără un tratament adecvat, obezitatea poate duce la alte probleme grave de sănătate, cum ar fi:
- osteoartrită
- boli de inimă și anomalii ale lipidelor din sânge
- accident vascular cerebral
- diabet de tip 2
- apnee de somn (când opriți periodic respirația în timpul somnului)
- probleme de reproducere
- calculi biliari
- anumite tipuri de cancer
- sindrom de hipoventilatie obezitate
- sindrom metabolic
Tratarea obezității morbide
Există mai multe opțiuni diferite de tratament pentru obezitatea morbidă.
Dieta și exercițiile fizice
Nu există date despre cea mai eficientă metodă de a induce pierderea în greutate pe termen lung, însă o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt cheile sănătății generale.
De asemenea, este important să învățați instrumente de gestionare a stresului care pot fi utilizate în locul supraîncărcării sau gustării în perioadele stresante.
Ar trebui să lucrați cu medicul dumneavoastră și dieteticianul pentru a vă stabili obiective realiste care vă vor ajuta să slăbiți încet prin alimentație și exerciții fizice. Poate fi util să găsiți sprijin din partea prietenilor, familiei sau comunității dvs. pentru a face schimbări în stilul de viață care vor duce la pierderea în greutate pe termen lung.
Pierderea în greutate Droguri
În unele cazuri, medicamentele pentru pierderea în greutate pot fi prescrise. Aceste medicamente pot cauza pierderea în greutate, dar majoritatea oamenilor își recapătă greutatea odată ce încetează să mai ia medicamentul. Există multe suplimente pe bază de plante și medicamente, care pretind că te ajută să slăbești, dar multe dintre aceste afirmații nu au fost verificate.
Interventie chirurgicala
Chirurgia poate fi, de asemenea, o opțiune pentru a trata obezitatea dacă ați încercat alte metode pentru a pierde în greutate, dar nu ați reușit să mențineți pierderea în greutate pe termen lung. Adesea poate ajuta la reducerea riscului altor boli (de exemplu, diabet, boli de inimă și apnee în somn) care sunt asociate cu obezitate severă.
Chirurgia poate cauza complicații și ar trebui să discutați cu medicul pentru a stabili dacă aceasta este o opțiune pentru dumneavoastră. Există două tipuri comune de intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate:
Chirurgie cu bandă gastrică
În această procedură, chirurgul va plasa o bandă în jurul părții superioare a stomacului. Acest lucru limitează cantitatea de mâncare pe care o puteți mânca simultan, făcându-vă să vă simțiți plini după ce ați consumat cantități mici de mâncare.
Chirurgie bypass gastric
Această intervenție chirurgicală va schimba modul în care mâncarea pe care o consumi călătorește prin tractul digestiv ocolind o porțiune din stomac și intestinul subțire. Te va face să te simți plin atunci când ai mâncat mai puțină mâncare.
Prevenirea obezității morbide
Obezitatea și obezitatea morbidă sunt condiții grave și potențial care pot pune viața în pericol. Un stil de viață sănătos care include o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt importante pentru prevenirea obezității.
Dieta și exercițiile fizice
Persoanele care sunt obezi morbid ar trebui să evite dietele „moft” și să se concentreze pe schimbarea comportamentelor alimentare. Recomandările includ:
- adăugând mai multe fructe și legume în dieta ta
- mâncând mese mai mici
- numărați caloriile
- mâncând cu atenție
- limitarea grăsimilor saturate, a grăsimilor trans și a zaharurilor rafinate
Activitatea fizică este bună pentru sănătatea generală și este deosebit de importantă dacă încercați să slăbești. Pentru a începe să slăbești, va trebui să faci exerciții fizice moderate până la viguroase mai mult de trei ore pe săptămână. Activitatea vitală îți crește semnificativ ritmul cardiac. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a începe orice programe de exercițiu viguroase. Exemple de activități fizice benefice includ:
- alergare sau jogging
- înot
- funie de sărit
- mersul rapid
- ciclism
Exercitarea moderată poate include, de asemenea, activități de zi cu zi, cum ar fi lopata cu zăpada sau munca în curte.
