Ce sunt fobiile?
Fobia este o reacție de teamă excesivă și irațională. Dacă aveți fobie, este posibil să experimentați un sentiment profund de teamă sau panică atunci când întâlniți sursa fricii. Frica poate fi dintr-un anumit loc, situație sau obiect. Spre deosebire de tulburările generale de anxietate, fobia este de obicei conectată la ceva specific.
Impactul unei fobii poate varia de la enervant la dezactivare severă. Oamenii cu fobii își dau adesea seama că frica lor este irațională, dar nu sunt capabili să facă nimic în acest sens. Astfel de temeri pot interfera cu munca, școala și relațiile personale.
Se estimează că 19 milioane de americani au o fobie care provoacă dificultăți în anumite zone ale vieții lor. Căutați ajutorul medicului dumneavoastră dacă aveți o teamă care vă împiedică să vă duceți viața la maxim.
cauze
Factorii genetici și de mediu pot provoca fobii. Copiii care au o rudă apropiată cu o tulburare de anxietate riscă să dezvolte fobie. Evenimentele deranjante, cum ar fi aproape înecul, pot provoca fobie. Expunerea la spații limitate, înălțimi extreme și mușcături de animale sau insecte pot fi toate surse de fobii.
Persoanele cu afecțiuni medicale continue sau cu probleme de sănătate au adesea fobii. Există o incidență ridicată a persoanelor care dezvoltă fobii după leziuni traumatice ale creierului. Abuzul de substanță și depresia sunt, de asemenea, legate de fobii.
Fobiile au simptome diferite de boli psihice grave, cum ar fi schizofrenia. În schizofrenie, oamenii au halucinații vizuale și auditive, deliruri, paranoia, simptome negative, cum ar fi anhedonia și simptome dezorganizate. Fobiile pot fi iraționale, dar persoanele cu fobii nu reușesc testarea realității.
Agorafobie
Agorafobia este o frică de locuri sau situații de care nu poți scăpa. Cuvântul în sine se referă la „frica de spații deschise”. Persoanele cu agorafobie se tem să fie în mulțimi mari sau prinse în afara casei. Adesea evită situațiile sociale în totalitate și rămân în casele lor.
Mulți oameni cu agorafobie se tem că ar putea avea un atac de panică într-un loc de unde nu pot scăpa. Cei cu probleme cronice de sănătate se pot teme că vor avea o urgență medicală într-o zonă publică sau unde nu este disponibil niciun ajutor.
Fobie sociala
Fobia socială mai este denumită tulburare de anxietate socială. Este îngrijorare extremă pentru situațiile sociale și poate duce la autoizolare. O fobie socială poate fi atât de severă încât interacțiunile cele mai simple, cum ar fi comanda la un restaurant sau răspunsul la telefon, pot provoca panică. Oamenii cu fobie socială își ies de cele mai multe ori în cale să evite situațiile publice.
Alte tipuri de fobii
Mulți oameni nu le plac anumite situații sau obiecte, dar pentru a fi o adevărată fobie, frica trebuie să interfereze cu viața de zi cu zi. Iată câteva dintre cele mai comune:
Glossofobie: Aceasta este cunoscută sub denumirea de anxietate de performanță sau teama de a vorbi în fața unui public. Persoanele cu această fobie prezintă simptome fizice severe atunci când chiar se gândesc să se afle în fața unui grup de oameni.
Acrofobie: Aceasta este frica de înălțimi. Oamenii cu această fobie evită munții, podurile sau etajele superioare ale clădirilor. Printre simptome se numără vertij, amețeli, transpirație și senzație ca și cum ar trece sau vor pierde cunoștința.
Claustrofobie: Aceasta este o frică de spații închise sau strânse. Claustrofobia severă poate fi dezactivantă în special dacă vă împiedică să călărească în mașini sau lifturi.
Aviofobie: Aceasta este cunoscută și ca frica de a zbura.
Dentofobie: Dentofobia este o teamă a dentistului sau a procedurilor dentare. Această fobie se dezvoltă în general după o experiență neplăcută la cabinetul stomatologului. Poate fi dăunătoare dacă vă împiedică să obțineți îngrijiri dentare necesare.
Hemofobie: Aceasta este o fobie de sânge sau vătămare. O persoană cu hemofobie poate leșina atunci când intră în contact cu propriul sânge sau cu sângele altei persoane.
Arahnofobie: Aceasta înseamnă frică de păianjeni.
Cinofobie: Aceasta este o frică de câini.
Ophidiophobia: Oamenii cu această fobie se tem de șerpi.
Nyctofobie: Această fobie este o frică de noapte sau întuneric. Aproape întotdeauna începe ca o frică tipică din copilărie. Când progresează adolescența trecută, este considerată fobie.
Factori de risc
Persoanele cu predispoziție genetică la anxietate pot avea un risc ridicat de a dezvolta fobie. Vârsta, starea socioeconomică și sexul par factori de risc numai pentru anumite fobii. De exemplu, femeile au mai multe șanse să aibă fobii animale. Copiii sau persoanele cu un statut socioeconomic scăzut sunt mai susceptibili să aibă fobii sociale. Bărbații constituie majoritatea celor cu fobii la stomatolog și la medic.
Simptomele fobiilor
Cel mai frecvent și dezavantajant simptom al fobiei este un atac de panică. Caracteristicile unui atac de panică includ:
- bate inima sau alerga
- scurtarea respirației
- vorbire rapidă sau incapacitate de a vorbi
- gură uscată
- stomac deranjat
- greaţă
- tensiunea arterială crescută
- tremurând sau tremurând
- durere în piept sau etanșeitate
- o senzație de sufocare
- amețeli sau ușurință
- Transpirație profundă
- un sentiment de urâciune iminentă
O persoană cu fobie nu trebuie să aibă atacuri de panică pentru un diagnostic precis.
Opțiuni de tratament
Tratamentul pentru fobii poate implica tehnici terapeutice, medicamente sau o combinație a ambelor.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este tratamentul terapeutic cel mai frecvent utilizat pentru fobii. Ea implică expunerea la sursa fricii într-un cadru controlat. Acest tratament poate decondiza oamenii și reduce anxietatea.
Terapia se concentrează pe identificarea și schimbarea gândurilor negative, credințelor disfuncționale și reacțiilor negative la situația fobică. Noile tehnici CBT utilizează tehnologia realității virtuale pentru a expune oamenii la sursele fobiilor lor în siguranță.
Medicament
Antidepresivele și medicamentele anti-anxietate pot ajuta la calmarea reacțiilor emoționale și fizice la frică. Adesea, o combinație de medicamente și terapie profesională este cea mai utilă.
La pachet
Dacă aveți fobie, este esențial să căutați tratament. Depășirea fobiilor poate fi dificilă, dar există speranță. Cu un tratament adecvat, puteți învăța să vă gestionați temerile și să duceți o viață productivă, plină de satisfacție.
