Renunțarea La Fumat Ca Tratament Pentru BPOC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Legătura dintre fumat și BPOC

Nu orice persoană care fumează dezvoltă boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și nu orice persoană care are BPOC este fumător.

Cu toate acestea, multe persoane cu BPOC au istoric de fumat. De fapt, American Lung Association raportează că 85 până la 90 la sută din totalul cazurilor de BPOC sunt cauzate de fumat.

Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), fumatul reprezintă, de asemenea, până la 8 din 10 decese legate de BPOC.

Dacă aveți BPOC și fumați, este timpul să renunțați. Obținerea informațiilor de la medicul dvs., participarea la ședințe de consiliere și administrarea de medicamente vă pot ajuta.

De ce sa renunti?

Dacă sunteți un fumător care a fost diagnosticat cu BPOC, este firesc să simțiți o serie de emoții negative, inclusiv descurajare, furie sau depresie. Deoarece afectarea plămânilor dvs. a fost deja făcută, puteți crede că s-ar putea să mergeți mai departe și să vă bucurați de țigări. Poate chiar credeți că fumatul nu va face nicio diferență acum.

Deși de înțeles, acest raționament este departe de adevăr. Chiar dacă aveți deja BPOC, puteți beneficia totuși de renunțare. De fapt, renunțarea la fumat este singurul tratament de încredere pentru a încetini evoluția BPOC și pentru a vă ajuta să mențineți funcția pulmonară pe care ați lăsat-o.

Încetarea fumatului vă poate ajuta, de asemenea, să evitați apariția gravă a stării dumneavoastră.

Luminiriile BPOC sunt înfricoșătoare și periculoase. Ele pot duce la rezultate negative, cum ar fi spitalizarea, eșecul tratamentului și chiar moartea. Este important să faci tot ce îți stă în putere pentru a le evita. Aceasta include aruncarea țigărilor, țevilor și trabucurilor.

Dacă sunteți fumător cu BPOC, vă puteți îmbunătăți în mod vizibil sănătatea punând țigările la distanță.

Cum să nu mai fumezi

Conform statisticilor raportate de CDC pentru 2015, aproape 7 din 10 fumători adulți din Statele Unite au vrut să renunțe. Mulți au dificultăți de fapt să lovească obiceiul. Cu toate acestea, mai multe strategii sunt disponibile pentru a vă ajuta să renunțați la bine.

Intervenția furnizorului de servicii medicale

Acesta nu este tipul de intervenție clasic, în care cei dragi vă roagă să renunțe. O intervenție a furnizorului de servicii medicale este o conversație scurtă și mai întâmplătoare cu asistenta sau medicul dumneavoastră. Ei explică calm modul în care fumatul interacționează cu problemele dvs. de sănătate actuale pentru a vă reduce calitatea vieții. Ele explică, de asemenea, cum fumatul vă pune în pericol complicații care pot pune viața în pericol.

Persoanele care au avut acest tip de interacțiune au un avantaj mic, dar semnificativ atunci când vine vorba de renunțarea la fumat. Dacă doriți să renunțați, întrebați medicul despre beneficiile încetării fumatului și riscurile continuării. Învățarea faptelor vă poate oferi motivația de care aveți nevoie pentru a deveni fără tutun.

Consiliere de grup

Consilierea de grup vă oferă tot ce este mai bun din ambele lumi. Puteți asculta vorbitori cu experiență care oferă sfaturi și tehnici pentru a renunța și a gestiona recidivele. De asemenea, puteți profita de setarea grupului pentru a oferi și primi sprijin din partea celorlalți care sunt în pantofii dumneavoastră. Dacă vedeți alții din grupul dvs. încetați să fumați cu succes vă poate ajuta să vă consolidați propria soluție.

Dacă consilierea în grup nu vă atrage, întrebați medicul despre opțiunile de consiliere unu la unu. CDC oferă ajutor gratuit sub forma unei linii de asistență (800-QUIT-ACUM, sau 800-784-8669) și un ghid online.

medicamente

Cel mai popular tip de regimuri de medicamente pentru persoanele care doresc să înceteze fumatul sunt terapiile de înlocuire a nicotinei. Terapiile de înlocuire cu nicotină vă pot ajuta să vă gestionați simptomele de sevraj și să vă controlați poftele. Puteți obține înlocuirea nicotinei din gumă de mestecat, plasturi care vă adaugă pielea, pastile și chiar spray-urile.

Dacă terapia de înlocuire nu ajută atât cât doriți, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea unui antidepresiv. S-a demonstrat că acest tip de terapie combinată ajută unii oameni să renunțe.

Curcan rece

Unii oameni sunt capabili să pună țigările jos și să plece fără medicamente sau grupuri de sprijin. Acest lucru sugerează că abordarea curcanului rece poate funcționa, dar ai șanse mai bune de a reuși dacă știi în ce te bagi.

Indiferent dacă utilizați consiliere sau medicamente sau încercați să renunțați la curcanul rece, aceste sfaturi vă pot ajuta:

• Setați o „dată de ieșire” și rămâneți la ea.
• Evitați situațiile sau situațiile stresante care duc la pofte.
• Așteptați-vă la simptome de sevraj, cum ar fi anxietatea, iritabilitatea, depresia și poftele alimentare. Planificați în avans cum veți face față simptomelor și amintiți-vă că nu vor dura pentru totdeauna.
• Faceți o listă cu lucrurile pe care le doriți de la viață. Nu este suficient să opriți pur și simplu un comportament. Pentru ca schimbările de durată să apară, este important să înlocuiți comportamentul negativ cu unul mai sănătos.
• Căutați sprijin din partea prietenilor și a familiei. Întoarceți-vă la ei când vă simțiți aproape de recidivă.
• Înconjoară-te de oameni în care ai încredere și care îți vor oferi sprijin. Sprijină-i pe alții care încearcă să renunțe.

Puteți renunța la bine

Renunțarea la un obicei de lungă durată precum fumatul de țigară nu este distractivă sau ușoară, dar poate încetini progresiv evoluția BPOC și vă poate îmbunătăți calitatea vieții.

Programează-ți o programare pentru a vorbi cu medicul tău despre renunțare. Întrebați-i despre beneficiile opririi consumului de tutun și a riscurilor de a continua. De asemenea, vă pot oferi informații despre asistența pentru renunțarea la fumat, cum ar fi servicii de consiliere și medicamente. Reclutați-vă prietenii și membrii familiei pentru a vă susține. Și nu uitați: Evitarea tutunului va deveni mai ușoară cu timpul.