Care este răspunsul scurt?
Haideți să avem dreptate la ea: Pot exista efecte secundare ale activității sexuale, spune expertul în sănătate al femeilor, Sherry A. Ross, MD, autorul „She-ology” și „She-ology, She-quel”.
Sau, cel puțin o consecință atât de favorabilă, cum ar fi infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sau sarcina nedorită.
„Dar nu trebuie să existe efecte secundare ale sexului dacă plănuiți în față și aveți tot lubrifiantul, metodele de barieră și controlul nașterilor, puteți avea nevoie pentru a reduce mult (mult!) Reducerea riscurilor”, spune ea.
Cu toate acestea, dorim să știți exact la ce să vă așteptați fizic și emoțional în timpul activității sexuale și imediat după.
Deci, am pregătit acest ghid cu ajutorul lui Ross; Kiana Reeves, expertă în sex somatic și educatoare de sex și comunitate cu Foria Awaken, o companie care creează produse destinate să crească plăcerea în timpul sexului; și Felice Gersh, MD, autor al „PCOS SOS: Linia de viață a unui ginecolog pentru a vă restabili în mod natural ritmurile, hormonii și fericirea.”
Ce se poate întâmpla în acest moment, fizic?
Datorită creșterii fluxului sanguin și a ritmului cardiac - și a grabei hormonilor și endorfinelor - activitatea sexuală afectează corpul din cap până în picioare.
Te-ai putea simți plin
Dacă aveți un vagin și sunteți penetrat în timpul actului, așteptați-vă să simțiți un sentiment de plenitudine, spune Reeves. „Aceasta poate simți chiar o presiune,” spune ea. Gândiți-vă: tampon, dar mai mare și (sperăm) mai bine.
Dacă himenul tău nu a mai scăzut anterior, ușor (!) Disconfort
Lucruri precum călărie, biciclete, tampoane, auto-penetrare și sexul manual pot rupe himenul. (Ceva doar oamenii cu vagine au, FYI.)
Dar dacă faci sex penetrativ și himenul tău nu s-a întins deja sau s-a subțiat, Gersh spune că este posibil să experimentezi câteva secunde de disconfort și o ușoară sângerare.
Dar - acest lucru este important! - „sexul nu ar trebui să fie dureros”, spune Ross.
„Există un mit răspândit că sexul, și în special sexul penetrant, sunt dureroși pentru proprietarii de vulve”, adaugă Ross. „Dar durerea în timpul actului sexual nu este normală.”
Dacă găsiți dureri sexuale penetrative, încercați:
- Folosind lube. Cum ar fi, de cinci ori mai multă lube decât crezi că ai nevoie.
- Mergând mult mai încet. Nu vă lăsați excitat!
Dacă sexul penetrant este încă dureros, discutați cu un medic sau un alt furnizor de servicii medicale.
Există câteva condiții care pot face penetrarea dureroasă, inclusiv:
- vaginism
- cicatrici vaginale
- podea pelvină hipertonică
- endometrioza
- fibroame uterine
Sau, ca și cum ai fi înghițit
… într-un mod fierbinte.
„Dacă aveți un penis, există senzația de a umple pe altcineva și căldura și presiunea care vin împreună cu asta”, spune Reeves.
Și sexul penetrant nu este singura cale de a simți această senzație. Sexul mâinilor și sexul oral pot, de asemenea.
Frecvența cardiacă și respirația accelerează … și s-ar putea să vă obosiți
Fără îndoială, activitatea sexuală poate fi fizică, ahem, solicitantă. Acest lucru, plus faptul că ești încântat să te implici (sau să fii) să te angajezi în activități sexuale poate determina căscul și respirația să se accelereze.
Oh, și nu fi surprins dacă la jumătatea drumului sau la sfârșit te simți șters! Este normal ca activitatea sexuală să se simtă epuizantă. În plus, orgasmele eliberează anumite endorfine care pot avea un efect sedativ.
S-ar putea să blush … peste tot
Când o porniți, circulația dvs. crește. Că fluxul sanguin crescut poate provoca:
- umflată, sau îngroșată, vulva
- ridica penisul si clitorisul
- obrajii înroșiți, piept sau alte zone
Muschii tai se pot tensiona
Da! Așa cum am spus, activitate sexuală = exercițiu.
Tensiunea musculară poate duce chiar la crampe în anumite părți ale corpului, cum ar fi mâinile, picioarele, șoldul și vițeii. Consumul de apă suficientă înainte de timp poate contribui la reducerea acestui risc.
Probabil vor exista lichide corporale
Dacă te angajezi în activitate sexuală, transpirația, scuipatul, urina, pre-ejacularea, ejacularea și lubrifierea vaginală sunt posibile.
Și dacă anusul este implicat, s-ar putea întâmpla fleacuri fecale și cocoș!
Deci, nu vă mirați dacă există un loc umed umed în mijlocul patului. Sau, știi, pe scaunul mașinii.
Ce se poate întâmpla în acest moment, emoțional?
Emoțional vorbind, ceea ce simte activitatea sexuală depinde de o serie de factori, inclusiv:
- stresul actual, hidratarea și nivelul foamei
- ce te-a învățat educația ta culturală și religioasă despre activități sexuale și plăcere
- cât de atras de emoțional ești de partenerul tău
- cât de atras fizic ești de partenerul tău
- tipul de intimitate pe care îl căutați prin această interacțiune
- cât de sigur te simți alături de partenerul tău
S-ar putea să vă simțiți foarte conectați, relaxați, mulțumiți sau euforici dacă vă simțiți în siguranță și respectați de partener sau dacă ați fost crescut într-o gospodărie sex-pozitivă.
Dar, de asemenea, ai putea experimenta sentimente de rușine, vinovăție, vulnerabilitate sau jenă dacă ai fi crescut într-o gospodărie represivă sexual sau nu ai încredere în partenerul tău.
Reeves adaugă: „În timpul activităților sexuale, există un val de oxitocină care este eliberat. Iar oxitocina este același hormon eliberat atunci când un părinte își naște copilul. Este hormonul de legătură.
Deci, dacă vă simțiți mai conectat cu partenerul (chiar dacă tocmai i-ați cunoscut!), De aceea, spune ea.
Ce s-ar putea întâmpla ulterior, fizic?
Există câteva lucruri comune care ar putea apărea postcoitus.
Imediat după, s-ar putea să vă simțiți ud
Dacă ați făcut sex anal vaginal sau vaginal fără bariere, cu un posesor de penis și au ejaculat în interiorul dvs., așteptați-vă să vă simțiți umed după.
„Probabil că vei simți o parte din ejacularea scurgerii după aceea”, spune Gersh.
Ați putea observa o modificare a mirosului
După sexul vaginal penetrant fără bariere cu un posesor de penis, proprietarii de vulva pot observa o modificare a mirosului său genital.
„Vaginul este în mod natural super acid, în timp ce ejacularea este mai de bază”, spune Gersh. "Ejaculatul poate modifica pH-ul unui vagin și poate modifica mirosul pentru o zi sau două după aceea."
Dacă mirosul persistă mai mult de 3 zile, ea recomandă să discutați cu un ginecolog, deoarece o modificare a mirosului poate semnala infecția, cum ar fi vaginoza bacteriană sau infecția cu drojdie.
Mușchii tăi pot fi dureri
Mai exact, glute, hamstrings, quads, brațe și mușchii de bază, în conformitate cu Gersh.
Cu toate acestea, vaginul și anusul dvs. nu ar trebui să fie dureroase.
„Durerea după contactul penetrativ este comună, dar nu este normală și de obicei prevenibilă”, spune Ross. „În mod obișnuit, înseamnă că nu a fost suficient lubrifiat, suficient timp pentru a trezi înainte de timp, sau penetrarea nu a fost suficient de lentă.”
Sau că sesh-ul era super-duper viguros.
Ați putea avea o infecție a tractului urinar
„Posesorii Vulva sunt mai predispuși la infecții ale tractului urinar (UTI) decât proprietarii penisului, deoarece tubul uretral este mai scurt”, explică Ross.
Și cu orice activitate care aduce bacterii în și în jurul uretrei - gândește-te: ștergerea în față, activitatea sexuală și așa mai departe - o UTI este o posibilitate.
Pentru a reduce riscul unei UTI după sexul penetrativ, Ross recomandă pipi: „Urinarea ajută la spălarea tubului bacteriilor.” Destul de usor.
Dacă aveți simptome UTI, adresați-vă unui furnizor de servicii medicale. Printre simptome se numără:
- nevoia crescută de a face pipi
- arsuri, intepături sau durere în timp ce faceți pipi
- sânge în urină
- dureri de rinichi
Sarcina poate fi posibilă
„Sarcina reprezintă un risc oricând cineva cu un vagin are relații sexuale cu cineva cu un penis și nu folosește controlul nașterii sau nu îl folosește corect”, spune Gersh.
Dacă luați un contraceptiv oral, asta înseamnă că nu săriți niciodată o pastilă!
Și dacă utilizați o metodă de barieră, asta înseamnă:
- Bariera are dimensiunea potrivită și nu este expirată sau deteriorată.
- Bariera este pusă înainte de orice contact genital.
- Există o mică cameră între vârful penisului și prezervativul pentru ejaculare.
- Purtătorul scoate imediat ce ejaculează sau încep să piardă erecție.
Dacă nu ați utilizat contracepția și sarcina este un risc, puteți lua un contraceptiv de urgență până la 72 de ore după sexul penetrativ.
În caz contrar, aveți grijă la semne precoce ale sarcinii, cum ar fi:
- oboseală
- ușor crampe
- greață (cu sau fără vărsături)
- modificări ale dispoziției
- durere de cap
„Singura modalitate de a ști dacă sunteți gravidă cu siguranță este să faceți un test de sarcină”, notează Gersh.
Un ITS ar fi putut fi transmis
ITS nu se întâmplă doar de nicăieri.
Dar, în cazul în care persoana dezosată are o afecțiune de ITS, această infecție ar fi putut fi transmisă organelor genitale, gurii sau anusului, în funcție de tipurile de activitate sexuală în care te-ai angajat.
„Cei mai mulți nu știu când au un ITS, pentru că majoritatea oamenilor nu prezintă niciun simptom”, spune Gersh. „Așadar, este posibil ca un STI să transmită chiar dacă nu puteți spune vizual că sunt infectate sau nu știau.”
Folosind o barieră - și folosind-o perfect! - în timpul sexului oral, anal și vaginal reduce foarte mult riscul de transmitere.
„Dar unele ITS sunt răspândite prin contact de la piele la piele”, adaugă Gersh. „O barieră va acoperi doar infecția de la piele la piele acolo unde pielea nu se atinge.”
Singura modalitate de a ști dacă aveți un STI este să vă testați. Așadar, dacă partenerul dvs. este pozitiv cu STI sau dacă nu știți starea lor actuală de ITS, testați-vă la 2 săptămâni după expunerea posibilă.
Și ce s-ar putea întâmpla ulterior, emoțional?
Multe dintre sentimentele pe care le-ai putea simți în timpul activității sexuale sunt similare cu sentimentele pe care le-ai putea simți după fapt, cum ar fi:
- satisfăcut
- vesel
- apreciat
- puternic
- vulnerabil
- jenat sau rușinat
- vinovat
Dacă aveți disforie postcoitală, s-ar putea să vă simțiți chiar triste sau anxioase după activități sexuale consensuale.
Din nou, Reeves spune: „Nu subestimați cât de conectat te-ai putea simți cu persoana respectivă (chiar dacă tocmai ai cunoscut-o)”.
Ce se poate întâmpla dacă nu te masturbezi sau nu te angajezi în activități sexuale
Acest lucru vă poate surprinde: Există mai multe dezavantaje de a nu face sex decât urme.
Există avantaje de a nu te angaja?
Fără îndoială, renunțarea la jocul partener elimină riscurile potențiale ale acestui joc asociat. În principal, ITS sau sarcină nedorită.
Dar amintiți-vă: Există modalități de a reduce mult aceste riscuri. Aceasta include:
- prezervative
- contraceptie
- PREP
- făcând doar sex cu parteneri cu care te simți în siguranță
Există dezavantaje de a nu juca solo sau partnered?
Defapt da!
Pentru început, ratați oportunitatea de a profita de plăcerile și beneficiile pentru sănătate ale orgasmului, cum ar fi:
- stres redus
- îmbunătățirea calității somnului
- risc redus de cancer de prostată
- sentimente de încredere și bucurie
Activitățile sexuale sunt de asemenea bune pentru podeaua pelvină. (PS persoane de toate sexele au podea pelvină).
„Orgasmingul face ca podeaua pelvină să se contracte, ceea ce îl poate ajuta să rămână puternic pe măsură ce îmbătrânești”, explică Ross. Sexul aduce, de asemenea, fluxul de sânge la organele genitale, ceea ce ajută la hrănirea țesuturilor genitale.
În plus, cu cât te angajezi mai mult în activități sexuale consensuale, cu atât mai mult organismul îl dorește (hormoni strigători). Așadar, neangajarea în activități sexuale poate duce la o scufundare a libidoului.
De unde știți dacă ceea ce vă confruntați este un motiv de îngrijorare?
Dacă întâmpinați oricare dintre modificările fizice de mai jos, consultați un furnizor de servicii medicale:
- modificări ale aspectului sau mirosului genital sau anal
- apariția când nu menstruați sau alte sângerări neobișnuite
- durere, durere sau disconfort care durează mai mult de 3 zile
- banuiesti ca poti fi insarcinata
- partenerul dvs. sexual are o STI cunoscută sau nu știți starea lor de STI
Și, dacă întâmpinați oricare dintre emoțiile de mai jos, este posibil să căutați un terapeut sau un terapeut sexual pozitiv:
- vinovăţie
- rușine
- jenă
Linia de jos
Indiferent dacă face sex, conduce o mașină sau patinează, aproape tot ceea ce facem are riscuri potențiale și potențiale pozitive.
Cu activitățile sexuale - atâta timp cât intenționezi să iei, să iei o decizie conștientă de riscuri și să o faci cu cineva cu care te simți în siguranță - beneficiile pentru intimitate și plăcere pot depăși cu mult potențialele efecte secundare.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness bazată în New York și formator CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, bea și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, banc de presă sau dans de poli. Urmăriți-o pe Instagram.
