Sărurile mirositoare sunt o combinație de carbonat de amoniu și parfum utilizate pentru a-ți restaura sau stimula simțurile. Alte denumiri includ inhalarea de amoniac și sărurile de amoniac.
Cele mai multe săruri mirositoare pe care le vedeți astăzi sunt de fapt spirturi aromatice ale amoniacului, care sunt un amestec de amoniac, apă și alcool.
Sărurile mirositoare au fost folosite pentru prima dată de primii romani, dar au devenit din ce în ce mai populare în perioada victoriană pentru vrăji de amețeli sau leșin. Astăzi, unii sportivi le folosesc pentru un plus suplimentar înainte de jocuri sau haltere.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre săruri mirositoare, inclusiv efecte pe termen scurt și lung, riscuri posibile, sfaturi de siguranță și alternative pe care le puteți face de unul singur.
Cum funcționează?
Sărurile mirositoare funcționează prin eliberarea gazelor de amoniac care vă irită membranele nazale și pulmonare atunci când le adulmecați.
Această iritație vă determină să inspirați involuntar, ceea ce declanșează respirația, permițând fluxului de oxigen rapid către creier. Acest lucru te face să începi să respiri mai rapid ca urmare.
Dacă v-ați înnegrit, această creștere a respirației și a ritmului cardiac vă poate ajuta să vă recâștigați conștiința.
Care sunt efectele pe termen scurt?
Mirosurile de săruri pot provoca o serie de efecte într-un timp scurt.
Dacă ați trecut, respirația crescută cauzată de săruri mirositoare vă poate ajuta să vă recâștigați rapid conștiința.
Dar majoritatea oamenilor folosesc săruri mirositoare pentru a crește vigilența și concentrarea. Mulți sportivi consideră că acest impuls cognitiv crește temporar și puterea lor.
Cu toate acestea, cercetările sugerează că sărurile care miros nu măresc de fapt rezistența musculară. Poate fi mai mult un efect psihologic cauzat de focalizarea crescută.
Există efecte pe termen lung?
Până în prezent, nu există prea multe dovezi că sărurile mirositoare au efecte pe termen lung atunci când sunt utilizate conform indicațiilor. Majoritatea oamenilor pot utiliza în siguranță săruri mirositoare în doze mici ca ajutor de restaurare.
Conform rapoartelor anecdotice, sărurile mirositoare pot provoca uneori dureri de cap, în special atunci când sunt utilizate în doze mai mari. De asemenea, sunt posibile reacții alergice, deși sunt rare.
Cu toate acestea, se recomandă să utilizați săruri mirositoare numai sub îndrumarea unui profesionist medical.
Care sunt riscurile?
Unii profesioniști din domeniul medical au ridicat îngrijorări cu privire la posibilele pericole de a folosi greșit săruri mirositoare.
Unele dintre preocupări sunt:
- Împins peste limite. Dacă utilizați săruri mirositoare vă ajută să vă simțiți foarte energizați sau concentrați, puteți trece prin limitele sigure sau în moduri pentru care nu v-ați antrenat încă. Aceasta vă poate crește riscul de rănire.
- Ignorarea rănilor. Mirosul de săruri te poate ajuta să te simți mai bine temporar după o accidentare. S-ar putea să vă fie mai ușor să ignorați durerea și să continuați. Dar dacă sunteți grav rănit, continuarea în acest fel ar putea avea consecințe grave.
- Exacerbarea leziunilor la nivelul capului sau gâtului. Reflexul de inhalare determină de obicei să te zgâlțâie, ceea ce ar putea agrava leziunile capului și gâtului.
Îngrijorările se concentrează în special asupra folosirii sărurilor mirositoare pentru a aborda amețelile sau efectele secundare ale provocării de copleșire sau leziuni la cap din sporturile de contact. Unii sportivi folosesc săruri mirositoare pentru a reveni în joc cât mai repede. Dar este important să vă odihniți după o emoție.
A face prea mult prea repede nu poate doar să întârzie vindecarea și să vă înrăutățească simptomele, dar vă poate pune, de asemenea, în pericol de accidentare suplimentară sau de o altă stare de emoție.
Cum le pot folosi în siguranță?
În Statele Unite, sărurile mirositoare sunt legale pentru a fi utilizate și aprobate pentru a reînvia cineva care a leșinat. Nu au fost aprobate pentru performanțe atletice sau alte utilizări, așa că aveți grijă dacă le utilizați pentru altceva decât un remediu leșin.
Pentru a utiliza săruri mirositoare, țineți-le de cel puțin 10 centimetri, sau aproximativ 4 centimetri, de pe nas. Păstrarea lor între 10 și 15 centimetri de la nas vă permite sărurile să funcționeze fără a vă pune în pericol să vă arde căile nazale.
Dacă aveți probleme de sănătate respiratorie, inclusiv astm bronsic, este mai bine să stați departe de mirosuri de săruri. Iritarea pe care o declanșează mirosul sărurilor vă poate înrăutăți starea.
Dacă aveți întrebări despre utilizarea sărurilor mirositoare, inclusiv dacă sunt sigure pentru utilizare, nu vă fie frică să discutați cu furnizorul de servicii medicale. Vă pot răspunde la întrebări și vă pot oferi mai multe informații despre cum să utilizați în siguranță săruri mirositoare.
Linia de jos
Sărurile mirositoare au fost folosite de secole pentru a reînvia oamenii care au leșinat. De asemenea, sportivii le folosesc pentru o energie rapidă sau pentru o concentrare sporită, dar nu există dovezi că acestea îmbunătățesc performanța.
În timp ce sărurile mirositoare sunt, în general, sigure, este important să le folosești doar conform indicațiilor. Utilizarea lor prea des sau ținerea lor prea aproape de nas poate provoca efecte de durată.
