Îți vom da drept: sarcina te poate încurca cu capul. Și nu vorbim doar de ceață creierului și uitare. Vorbim și despre dureri de cap - în special atacuri de migrenă.
Migrena este un tip de durere de cap care poate provoca palpitarea intensă, de obicei pe o parte a capului. Imaginați-vă că trăiește în vârstă de 3 ani în spatele soclului ochiului și bate în mod neobosit. Fiecare bătaie trimite valuri de agonie prin craniul tău. Durerea poate face nașterea naturală să pară o plimbare în parc.
Ei bine aproape. Poate că nu ar trebui să mergem atât de departe - dar atacurile de migrenă pot fi foarte dureroase.
Migrena afectează aproximativ 30 de milioane de americani, dintre care 75 la sută sunt femei. În timp ce multe femei (până la 80 la sută) constată că atacurile migrenei lor se îmbunătățesc odată cu sarcina, altele se luptă mai departe.
De fapt, aproximativ 15-20% dintre femeile însărcinate se confruntă cu migrenă. Femeile care au atacuri de migrenă cu „aură” - un eveniment neurologic care însoțește sau procedează migrenă și se poate manifesta ca lumini intermitente, linii ondulate, pierderi de vedere și furnicături sau amorțeală - în general nu văd durerile de cap îmbunătățite în timpul sarcinii, potrivit specialiștilor.
Deci ce trebuie să facem mama când atacul de migrenă lovește? Ce e sigur de luat și ce nu? Este migrena vreodată suficient de periculoasă încât să solicitați asistență medicală de urgență?
Majoritatea durerilor de cap în timpul sarcinii - inclusiv migrenă - nu sunt de ce să vă faceți griji. Dar asta nu înseamnă că atacurile de migrenă nu sunt incredibil de enervante și, în unele cazuri, periculoase pentru femeile însărcinate și bebelușii lor.
Iată tot ce trebuie să știți despre migrenă în timpul sarcinii, astfel încât să puteți aborda durerea.
Ce provoacă dureri de cap migrene în timpul sarcinii?
Migraina dureri de cap par să aibă o componentă genetică, ceea ce înseamnă că au tendința de a rula în familii. Acestea fiind spuse, de obicei există un eveniment declanșator care îi dezlănțuie. Unul dintre cei mai comuni declanșatori - cel puțin pentru femei - este nivelul hormonal fluctuant, în special creșterea și scăderea estrogenului.
Mamele care urmează să sufere atacuri de migrenă tind să le experimenteze cel mai des în primul trimestru de sarcină, când nivelurile hormonale, inclusiv estrogenii, nu s-au stabilizat încă. (De fapt, durerile de cap, în general, sunt un semn precoce al sarcinii pentru multe femei.)
O creștere a volumului de sânge, care este frecventă și în primul trimestru, poate fi un factor suplimentar. Pe măsură ce vasele de sânge din creier se extind pentru a găzdui un flux suplimentar de sânge, acestea pot apăsa împotriva terminațiilor nervoase sensibile, provocând durere.
Alte declanșatoare comune ale migrenei, indiferent dacă ești gravidă sau nu, includ:
- Să nu dormi suficient. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă 8-10 ore pe noapte când sunteți gravidă. Îmi pare rău, Jimmy Fallon - te vom prinde pe partea flip.
- Stresul.
- Nu rămâneți hidratat. Potrivit American Migraine Foundation, o treime dintre cei care au dureri de cap cu migrenă spun că deshidratarea este un declanșator. Femeile însărcinate ar trebui să urmărească zilnic 10 căni (sau 2,4 litri) de lichid. Încercați să le beți mai devreme în zi, astfel încât somnul să nu fie întrerupt de vizitele de noapte în baie.
- Anumite alimente. Acestea includ ciocolata, brânzeturile îmbătrânite, vinurile (nu că ar trebui să bei oricare dintre acestea) și alimentele care conțin glutamat monosodic (MSG).
- Expunerea la lumină intensă. Declanșatoarele legate de lumină includ lumina solară și iluminarea florecentă.
- Expunerea la mirosuri puternice. Exemple includ vopsele, parfumuri și scutecul exploziv al copilului tău.
- Vremea se schimbă.
Care sunt simptomele atacurilor de migrenă de sarcină?
Un atac de migrenă în timp ce sunteți gravidă va arăta mult ca un atac de migrenă atunci când nu sunteți gravidă. Ești apt să experimentezi:
- dureri de cap palpitante; de obicei, este o singură față - în spatele unui ochi, de exemplu, dar poate apărea peste tot
- greaţă
- sensibilitate la lumină, mirosuri, sunete și mișcare
- vărsături
Care sunt tratamentele sigure pentru sarcină pentru migrene?
Când ești însărcinată, trebuie să te gândești de două ori la tot ceea ce pui în corp. Este bine să ai cea de-a doua ceașcă de cafea? Ce zici de un brăduț de Brie? Când ești lovit de mama tuturor durerilor de cap - migrenă - vrei rapid ușurare. Dar care sunt opțiunile tale?
Remedii la domiciliu
Acestea ar trebui să fie prima ta linie de apărare pentru a evita și trata migrena:
- Cunoaște-ți declanșatorii. Stați hidratat, dormiți-vă, mâncați la intervale regulate și evitați orice alimente pe care știți că le aduce un atac de migrenă.
- Comprese calde / reci. Dă-ți seama ce ușurează durerea pentru migrene pentru tine. Un ambalaj rece (învelit într-un prosop) plasat deasupra capului poate amorți durerea; un tampon de încălzire în jurul gâtului poate ușura tensiunea în mușchii strânși.
- Stai în întuneric. Dacă aveți luxul, retrageți-vă într-o cameră întunecată și liniștită când un atac de migrenă lovește. Lumina și zgomotul îți pot agrava durerea de cap.
medicamente
Dacă sunteți ca o mulțime de femei însărcinate, este posibil să detestați ideea de a lua medicamente. Cu toate acestea, atacurile de migrenă pot fi intense și, uneori, singurul lucru care va elimina durerea este medicația.
Sigur de luat
Conform Academiei Americane a Medicilor de Familie (AAFP), medicamentele sigure pentru utilizare pentru migrenă în sarcină sunt:
- Acetaminofen. Acesta este numele generic al medicamentului în Tylenol. De asemenea, se vinde sub multe alte nume de marcă.
- Metoclopramid. Acest medicament este adesea folosit pentru a crește viteza de golire a stomacului, dar este, uneori, prescris pentru migrenă, mai ales când greața este un efect secundar.
Posibil de sigur de luat în anumite circumstanțe
- Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Acestea includ ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve) și sunt în regulă numai în al doilea trimestru de sarcină. Mai devreme de asta, există șanse mari de avort; mai târziu, poate exista complicații precum sângerarea.
- Triptani. Acestea includ Imitrex și Amerge. Deși utilizarea lor în timpul sarcinii este oarecum controversată - nu există o mulțime de cercetări bine efectuate care să dovedească siguranța lor - mulți medici consideră că beneficiile utilizării lor depășesc riscurile.
Nu-gos
- Aspirină în doză completă. Dacă vrei să-l lovești pe școala veche și să-i pui aspirină, nu. Utilizarea sa în timpul sarcinii a fost legată de multe probleme, inclusiv avort și sângerare la tine și la copilul tău. Întrebați-vă medicul înainte de a lua medicamente combinate precum Excedrin Migraine.
- Opioidele. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), utilizarea de opioide în timpul sarcinii poate duce la naștere prematură, naștere și anumite defecte ale nașterii. Dacă este prescris un opioid, acesta trebuie să fie pentru utilizare limitată și monitorizat cu atenție de către medicul dumneavoastră.
Când ar trebui să-mi fac griji?
Conform unui studiu din 2019, femeile însărcinate cu atacuri de migrenă au un risc crescut de anumite complicații, inclusiv:
- având tensiune arterială ridicată în timpul sarcinii, ceea ce poate progresa până la preeclampsie
- nașterea unui copil cu greutate mică la naștere
- având naștere prin cezariană
Cercetări mai vechi arată că femeile însărcinate cu migrenă au un risc mai mare de accident vascular cerebral. Dar - inspirați adânc - experții spun că riscul este încă foarte mic.
Aceasta este vestea proastă - și este important să o păstrăm în perspectivă. Faptul este că majoritatea femeilor care suferă de migrene vor naviga prin sarcinile lor bine. Puteți opri problemele foarte grave atunci când știți ce să aveți grijă. Obțineți asistență medicală imediată dacă:
- aveți o durere de cap pentru prima dată în timpul sarcinii
- ai o durere de cap severă
- aveți hipertensiune arterială și dureri de cap
- ai o durere de cap care nu va dispărea
- aveți o durere de cap însoțită de modificări ale vederii dvs., cum ar fi vederea încețoșată sau sensibilitatea la lumină
A lua cu livrare
Datorită unui aport mai constant de hormoni, majoritatea femeilor au o pauză de atacurile de migrenă în timpul sarcinii. Totuși, pentru unii nefericiți, lupta lor cu migrena continuă. Dacă sunteți unul dintre ei, veți fi mai limitat în ceea ce puteți lua și când îl puteți lua, dar opțiunile de tratament sunt disponibile.
Faceți un plan de gestionare a migrenei cu medicul dumneavoastră încă de la sarcină (și, în mod ideal, înainte), astfel încât să aveți instrumente la dispoziție.
