Dacă știu un lucru, este că trauma are un mod interesant de a se cartografia pe corpul tău. Pentru mine, trauma pe care am suportat-o s-a arătat în cele din urmă ca „neatenție” - având o asemănare izbitoare cu ADHD.
Când eram tânăr, ceea ce știu acum ca hipervigilență și disociere au fost în mare parte confundate cu „acționarea” și voința. Deoarece părinții mei au divorțat când aveam 3 ani, profesorii mei au spus mamei mele că neatenția mea era o formă de comportament sfidător, care solicită atenție.
Crescând, m-am străduit să rămân concentrat pe proiecte. Am avut dificultăți în a-mi termina temele și aș deveni frustrat când nu puteam înțelege materii sau lecții specifice la școală.
Mi-am dat seama că ceea ce mi se întâmpla era normal; Nu am știut mai bine și nu am văzut că ceva nu este în regulă. Mi-am văzut luptele în a învăța să fiu un eșec personal din partea mea, alungându-mi stima de sine.
Abia când am îmbătrânit am început să-mi examinez îndeaproape luptele cu concentrarea, reglarea emoțională, impulsivitatea și multe altele. M-am întrebat dacă s-ar fi putut întâmpla ceva mai mult pentru mine.
Ca o minge de fire care începe să se dezvăluie, în fiecare săptămână am încercat să lucrez prin amintirile și sentimentele diferite asociate cu trauma anilor trecuți
M-am simțit ca și cum aș fi încurcat încet, dar sigur, o mizerie. În timp ce examinam istoricul traumei mele m-a ajutat să înțeleg unele dintre luptele mele, tot nu a explicat complet unele dintre problemele mele cu atenție, memorie și alte funcții ale executivului.
Cu mai multe cercetări și auto-reflecție, mi-am dat seama că simptomele mele erau similare cu tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Și, ca să fiu sincer, deși nu știam prea multe despre tulburarea neurodezvoltării la acea vreme, s-a făcut clic pe ceva.
Am decis să o aduc la următoarea întâlnire la terapie.
Intrând în următoarea mea întâlnire, eram nervoasă. Dar m-am simțit pregătit să mă confrunt cu aceste probleme și știam că terapeutul meu va fi cineva în siguranță pentru a vorbi despre cum mă simt.
Stând în cameră, cu ea întoarsă de mine, am început să descriu situații specifice, cum ar fi dificultatea pe care m-aș fi concentrat atunci când am încercat să scriu sau cum am avut nevoie să păstrez mai multe liste și calendare pentru a rămâne organizat.
Ea mi-a ascultat și validat preocupările și mi-a spus că ceea ce trăiam era normal.
Nu numai că era normal, dar era și ceva care fusese studiat
S-a raportat că copiii care au fost expuși la experiențe traumatice din copilărie pot afișa un comportament similar în natura celor care au fost diagnosticați cu ADHD.
De o importanță deosebită: copiii care suferă de traume mai devreme în viață au mult mai multe șanse să fie diagnosticați cu ADHD
Deși unul nu provoacă celălalt, studiile arată că există o oarecare legătură între cele două condiții. În timp ce nu se știe ce legătură este, există.
Pentru prima dată, am simțit că cineva m-a auzit în sfârșit și m-a făcut să simt că nu există nicio rușine pentru ceea ce trăiam.
În 2015, după mulți ani în care m-am luptat cu propria mea sănătate mintală, am fost în cele din urmă diagnosticat cu tulburare de stres post-traumatică complexă (CPTSD). După acel diagnostic am început să-mi ascult corpul și să încerc să mă vindec din interior spre exterior.
Abia atunci am început să recunosc și simptomele ADHD.
Acest lucru nu este surprinzător când te uiți la cercetare: Chiar și la adulți, există dovezi din ce în ce mai mari că persoanele care au PTSD vor avea simptome suplimentare care nu pot fi contabilizate, asemănându-se mai mult cu ADHD.
Cu atât de mulți tineri diagnosticați cu ADHD, acest lucru ridică o mulțime de întrebări interesante despre rolul pe care l-ar putea juca un traumatism din copilărie
Deși ADHD este una dintre cele mai frecvente tulburări neurodezvoltate din America de Nord, Dr. Nicole Brown, rezidentă la Johns Hopkins din Baltimore, a observat o creștere specifică a pacienților ei tineri care prezintă probleme de comportament, dar nu răspund la medicamente.
Aceasta a condus la Brown să investigheze care ar putea fi acea legătură. Prin cercetările sale, Brown și echipa sa au descoperit că expunerea repetată la traume la o vârstă fragedă (fizică sau emoțională) ar crește riscul unui copil pentru niveluri toxice de stres, care, la rândul lor, ar putea afecta propriul neurodezvoltare.
În 2010, a fost raportat că aproape un milion de copii pot fi diagnosticați greșit cu ADHD în fiecare an, motiv pentru care Brown consideră că este atât de valoros încât îngrijirile informate despre traume au loc de la o vârstă mai mică.
În multe privințe, acest lucru deschide posibilitatea unor tratamente mai cuprinzătoare și de ajutor și poate chiar identificarea mai precoce a PTSD la tineri.
Ca adult, nu pot spune că a fost ușor. Până în acea zi, în cabinetul terapeutului meu, încercarea de a naviga prin asta s-a simțit, uneori, imposibil - mai ales când nu știam ce nu e în regulă
Întreaga mea viață, când s-ar întâmpla ceva stresant, a fost mai ușor să mă disociez de situație. Când acest lucru nu s-a întâmplat, de multe ori mă găseam într-o stare de hipervigilență, cu palmele transpirate și incapacitatea de concentrare, temându-mi că siguranța va fi încălcată.
Până să încep să-l văd pe terapeutul meu, care mi-a sugerat să mă înscriu la un program de terapie cu traumatisme la un spital local, creierul meu va deveni rapid supraîncărcat și închis.
Au fost o mulțime de momente când oamenii mi-au spus și mi-au spus că mi se părea dezinteresat sau distras. Adesea a avut un impact asupra unor relații pe care le-am avut. Dar realitatea era că creierul și corpul meu se luptau atât de greu să se autoregleze.
Nu știam altă cale de a mă proteja.
În timp ce încă mai sunt multe cercetări de făcut, tot am reușit să încorporam strategii de coping pe care le-am învățat în tratament, ceea ce a ajutat sănătatea mea mentală în general
Am început să mă uit la managementul timpului și la resursele organizaționale pentru a mă ajuta să mă concentrez asupra viitoarelor proiecte. Am început să implementez tehnici de mișcare și împământare în viața mea de zi cu zi.
În timp ce toate acestea calmau o parte din zgomotul din creierul meu atât de ușor, știam că am nevoie de ceva mai mult. Am făcut o întâlnire cu medicul meu pentru a putea discuta despre opțiunile mele și aștept să le văd în orice zi acum.
Când am început în sfârșit să recunosc lupta pe care o purtam cu sarcinile zilnice, am simțit multă rușine și jenă. Deși știam că mulți oameni se luptă cu aceste lucruri, m-am simțit ca într-un fel să aduc asta.
Dar cu cât desfac mai multe bucăți de fire încâlcite în minte și lucrez prin trauma pe care am îndurat-o, îmi dau seama că nu am adus asta singur. Mai degrabă, am fost cel mai bun eu, arătându-mă pentru mine și încercând să mă tratez cu bunătate.
Deși este adevărat că nicio cantitate de medicamente nu poate elimina sau vindeca complet traumele pe care le-am experimentat, fiind capabil să vocalizez ceea ce am nevoie - și să știu că există un nume pentru ceea ce se întâmplă în interiorul meu - a fost util dincolo de cuvinte.
Amanda (Ama) Scriver este un jurnalist independent cunoscut mai ales pentru că este gras, tare și strigător pe internet. Scrisul ei a apărut în Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure și Leafly. Locuiește în Toronto. O poți urmări pe Instagram.
