Piept Strâmt: Anxietate, Greutate, Stres, Lipsa Respirației

Cuprins:

Piept Strâmt: Anxietate, Greutate, Stres, Lipsa Respirației
Piept Strâmt: Anxietate, Greutate, Stres, Lipsa Respirației

Video: Piept Strâmt: Anxietate, Greutate, Stres, Lipsa Respirației

Video: Piept Strâmt: Anxietate, Greutate, Stres, Lipsa Respirației
Video: CUM SA SCAPI DE STRES SI GRIJI 2024, Aprilie
Anonim

Dacă simțiți că pieptul dvs. se întărește, este posibil să vă faceți griji că faceți un atac de cord. Cu toate acestea, afecțiunile gastro-intestinale, psihologice și pulmonare pot provoca, de asemenea, o piept strâns.

Când să văd un medic despre un piept strâns

Ar trebui să vă adresați imediat unui medic dacă bănuiți că faceți un atac de cord. Printre simptomele unui atac de cord se numără:

  • durere
  • stoarcere
  • ardere
  • durere care durează câteva minute
  • durere continuă în mijlocul pieptului
  • durere care călătorește în alte zone ale corpului
  • transpirație rece
  • greaţă
  • respiratie dificila

Alte afecțiuni care pot provoca o piept strâns

Multe afecțiuni vă pot provoca o piept strâns. Aceste condiții includ:

COVID-19

Făcând titluri în 2020, COVID-19 este o boală virală care poate provoca etanșeitate în piept pentru unii oameni. Acesta este un simptom de urgență, deci trebuie să contactați medicul sau serviciile medicale dacă întâmpinați o etanșeitate toracică persistentă. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), alte simptome de urgență ale COVID-19 includ:

  • probleme de respirație
  • buze albăstrui
  • somnolență persistentă

Mai frecvent, cei care au COVID-19 vor avea simptome ușoare, care includ febră, tuse uscată și dificultăți de respirație.

Aflați mai multe despre COVID-19.

Anxietate

Anxietatea este o afecțiune obișnuită. Aproximativ 40 de milioane de adulți din Statele Unite au o tulburare de anxietate. Etanșeitatea pieptului este un simptom al anxietății. Există și altele care pot apărea simultan, inclusiv:

  • respirând rapid
  • respiratie dificila
  • bate inima
  • ameţeală
  • strângerea și durerile musculare
  • nervozitate

S-ar putea să constatați că anxietatea dvs. culminează cu un atac de panică, care poate dura 10 până la 20 de minute.

Aflați mai multe despre anxietate.

GERD

Boala de reflux gastroesofagian, denumită adesea GERD, apare atunci când acidul stomacului călătorește înapoi de la stomac la esofag, tubul care leagă gura și stomacul.

Alături de pieptul strâns, simptomele de GERD includ:

  • o senzație de arsură în piept
  • dificultate la inghitire
  • dureri în piept
  • senzația unei năprasnice în gât

Majoritatea oamenilor experimentează o formă de reflux acid din când în când. Cu toate acestea, persoanele cu GERD prezintă aceste simptome cel puțin de două ori pe săptămână sau simptome mai severe o dată pe săptămână.

Este posibil să se trateze GERD cu medicamente over-the-counter și modificări ale stilului de viață. Chirurgia și medicamentele mai puternice sunt opțiuni pentru cei care se confruntă cu GERD debilitant.

Aflați mai multe despre GERD.

Tulpina musculara

Tulpina musculară este o cauză frecventă de strângere în piept. Încordarea mușchilor intercostali, în special, poate provoca simptome.

De fapt, 21 până la 49% din toate durerile toracice musculo-scheletice provin din încordarea mușchilor intercostali. Acești mușchi sunt responsabili de atașarea coastelor una la alta. Tulpina musculară apare de obicei de la o activitate intensă, cum ar fi atingerea sau ridicarea la răsucire.

Alături de etanșeitatea musculară, puteți prezenta:

  • durere
  • sensibilitate
  • respiratie dificila
  • umflătură

Există o serie de tratamente la domiciliu pe care trebuie să le încercați înainte de a vă vedea medicul și a solicita terapie fizică. Deși tulpinile durează de obicei un timp să se vindece, lipindu-se îndeaproape de regimul de terapie fizică vă poate ajuta să ameliorați o parte din stresul procesului de vindecare.

Aflați mai multe despre tulpinile musculare.

Pneumonie

Pneumonia este o infecție a unuia sau a ambilor plămâni. Plămânii dvs. sunt plini cu mici saci de aer care ajută oxigenul să intre în sânge. Când aveți pneumonie, aceste mici saci de aer se inflamează și chiar pot fi umplute cu puroi sau lichid.

Simptomele pot varia de la ușoare până la severe, în funcție de infecția dvs., cu simptome ușoare asemănătoare cu cele ale gripei comune. Pe lângă etanșeitatea pieptului, alte simptome includ:

  • dureri în piept
  • confuzie, mai ales dacă ai vârsta mai mare de 65 de ani
  • tuse
  • oboseală
  • transpirație, febră, frisoane
  • mai mică decât temperatura normală a corpului
  • scurtarea respirației
  • greață și diaree

Este posibil să dezvolți o varietate de complicații din această infecție. Ar trebui să vă căutați medicul imediat ce suspectați că aveți pneumonie.

Aflați mai multe despre pneumonie.

Astm

Astmul este o afecțiune în care căile respiratorii din plămânii tăi se inflamează, se îngustează și se umflă. Acest lucru, pe lângă producția de mucus suplimentar, poate îngreuna respirația pentru cei care prezintă astm.

Severitatea astmului variază de la o persoană la alta. Cei care au această afecțiune trebuie să-și gestioneze simptomele.

Etanșitatea pieptului este un semn incredibil de comun al astmului, împreună cu:

  • scurtarea respirației
  • tușit
  • respirație șuierătoare
  • un sunet șuierat la expirație

Unele persoane sunt comune pentru ca aceste simptome să apară în anumite momente, cum ar fi atunci când faceți exerciții fizice. De asemenea, puteți avea astmul profesional și indus de alergii, unde iritanții la locul de muncă sau mediul înrăutățesc simptomele.

Simptomele de astm pot fi gestionate cu medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitățile de a stabili dacă aveți nevoie de tratament de urgență atunci când vă simțiți lipsiți de respirație.

Aflați mai multe despre astm.

Ulcer

Ulcerele peptice apar atunci când apare o durere pe mucoasa stomacului, esofagului sau intestinului subțire. În timp ce durerea de stomac este cel mai frecvent simptom al unui ulcer, este posibil să se simtă durere în piept ca o cauză a acestei afecțiuni. Alte simptome sunt:

  • ars dureri de stomac
  • simțindu-se plin sau balonat
  • râgâială
  • arsură
  • greaţă

Tratamentul pentru ulcere depinde de obicei de ceea ce le provoacă în primul rând. Cu toate acestea, stomacul gol îți poate înrăutăți simptomele. Mâncarea anumitor alimente care vor tampona acizii stomacali vă poate aduce, de asemenea, o ușurare de aceste simptome dureroase.

Aflați mai multe despre ulcere.

Hernie hiatală

O hernie hiatală este o afecțiune în care o parte a stomacului împinge în sus prin diafragmă sau mușchiul care separă pieptul de abdomen.

În multe cazuri, este posibil să nu observați niciodată că aveți o hernie hiatală. Cu toate acestea, o hernie hiatală mare va determina alimentele și acidul să se întoarcă în esofag, provocând arsuri la stomac.

În plus față de arsuri la stomac și etanșeitatea pieptului, o hernie hiatală mare va cauza:

  • râgâială
  • dificultate la inghitire
  • dureri toracice și abdominale
  • sentimente de plenitudine
  • vărsături de sânge sau trecere de scaune negre

Tratamentele includ, de obicei, medicamente pentru a reduce arsurile la stomac sau, în cazuri mai severe, operația.

Aflați mai multe despre hernia hiatală.

Fractură de coaste

În cele mai multe cazuri, o coastă fracturată este cauzată de un fel de traumatism, care determină crăparea osului. Deși coaste rupte profund dureroase, de obicei se vindecă singure în 1 sau 2 luni.

Cu toate acestea, este important să monitorizați leziunile la nivelul coastei, astfel încât să nu se dezvolte complicații. Durerea este cel mai sever și mai frecvent simptom al unei coaste rănite. De obicei, se agravează atunci când respirați adânc, apăsați pe zona rănită sau îndoiți sau răsuciți corpul. Tratamentul implică de obicei medicamente pentru durere și terapie fizică, cum ar fi exerciții de respirație.

Aflați mai multe despre coaste fracturate.

Zona zoster

Zosterul este o erupție dureroasă cauzată de o infecție virală. Este posibil să obțineți această erupție oriunde pe corp, dar de obicei se înfășoară pe o parte a pieptului. În timp ce zona zoster nu pune în pericol viața, poate fi incredibil de dureroasă.

De obicei, simptomele afectează numai zona corpului afectată de erupții cutanate. Alte simptome includ:

  • durere, arsură, amorțeală și furnicături
  • sensibilitate la atingere
  • erupții roșii
  • blistere cu lichid
  • febră
  • durere de cap
  • sensibilitate la lumină
  • oboseală
  • mâncărime

Dacă bănuiți că aveți zona zoster, veți dori să vă adresați imediat unui medic. Deși nu există niciun tratament pentru zona zosterului, medicamentele antivirale pe bază de rețetă pot accelera procesul de vindecare, reducând în același timp riscul de complicații. Zosterul durează de obicei între 2 până la 6 săptămâni.

Aflați mai multe despre zona zoster.

pancreatita

Pancreatita este o afecțiune în care pancreasul este inflamat. Pancreasul este localizat în abdomenul superior, prins în spatele stomacului. Rolul său este de a produce enzime care ajută la reglarea modului în care corpul tău procesează zahărul.

Pancreatita poate dispărea singură după câteva zile (pancreatită acută) sau poate fi cronică, devenind o boală care poate pune viața în pericol.

Simptomele acute de pancreatită includ:

  • dureri abdominale superioare
  • dureri de spate
  • durere care se simte mai rău după mâncare
  • febră
  • puls rapid
  • greaţă
  • vărsături
  • tandrețe în abdomen

Simptomele de pancreatită cronică includ:

  • dureri abdominale superioare
  • pierde in greutate fara sa incerci
  • scaune uleioase, mirositoare

Tratamentele inițiale pot include post (pentru a oferi pancreasului o pauză), medicamente pentru durere și fluide IV. De acolo, tratamentul poate varia în funcție de cauza care stă la baza pancreatitei tale.

Aflați mai multe despre pancreatită.

Hipertensiune pulmonara

Hipertensiunea pulmonară (PH) este un tip de hipertensiune arterială în arterele plămânilor și partea dreaptă a inimii.

Creșterea tensiunii arteriale este cauzată de modificări ale celulelor care aliniază arterele pulmonare. Aceste modificări fac ca pereții arterelor să devină rigid, gros, inflamat și strâns. Acest lucru poate reduce sau bloca fluxul de sânge, crescând tensiunea arterială în aceste artere.

Această afecțiune nu poate fi observată de mai mulți ani, dar, de obicei, simptomele devin evidente după un număr de ani. Alte simptome includ:

  • scurtarea respirației
  • oboseală
  • ameţeală
  • presiune toracică sau durere
  • presiune pe piept
  • umflarea gleznelor, picioarelor și, în cele din urmă, în abdomen
  • culoare albăstruie în buze și piele
  • pulsul curse și palpitațiile inimii

În timp ce PH-ul nu poate fi vindecat, medicamentele și eventual intervențiile chirurgicale vă pot ajuta să vă gestionați starea. Găsirea cauzei care stă la baza PH-ului dvs. poate fi crucială și în tratament.

Aflați mai multe despre hipertensiunea pulmonară.

Calculii biliari

Calcarele biliare sunt mici bucăți de material solid care se formează în interiorul vezicii biliare, un organ mic situat sub ficat.

Vezica biliară depozită bilia, un lichid verde-galben care ajută la digestie. În majoritatea cazurilor, calculii biliari se formează atunci când există prea mult colesterol în bilă. Calculii biliari pot cauza sau nu simptome, și, de obicei, cele care nu necesită tratament.

Cu toate acestea, este posibil să aveți o piatră biliară care necesită tratament dacă aveți dureri bruște în partea superioară dreaptă sau în centrul abdomenului, pe lângă:

  • dureri de spate
  • dureri de umăr drept
  • greață sau vărsături

În aceste cazuri, este posibil să fie necesară o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea vezicii biliare. Dacă nu puteți suferi o intervenție chirurgicală, este posibil să încercați să luați medicamente pentru a dizolva calculii biliari, deși chirurgia este în general primul curs de acțiune.

Aflați mai multe despre calculi biliari.

costocondrită

Costochondrita este inflamația cartilajului în cușca. În majoritatea cazurilor, afecțiunea afectează cartilajul care leagă coastele superioare atașate de sânul sau sternul. Durerea asociată cu această afecțiune, de obicei:

  • apare pe partea stângă a sânului
  • este ascuțit, dureros și simte o presiune
  • afectează mai mult de o coastă
  • se agravează cu respirații adânci sau tuse

Durerea în piept care rezultă din această afecțiune poate varia de la ușoare până la severe. În cazuri ușoare, pieptul tău se va simți tandru la atingere. În cazuri grave, este posibil să apară dureri de tragere la membre.

Nu există nicio cauză aparentă pentru costocondrită, astfel că tratamentul se concentrează pe ameliorarea durerii. Durerea scade de obicei de la sine după câteva săptămâni.

Aflați mai multe despre costocondrită.

Boală arterială coronariană

Boala coronariană apare atunci când vasele de sânge majore care îți furnizează inima cu sânge, oxigen și nutrienți se deteriorează sau se îmbolnăvesc. În cele mai multe cazuri, această deteriorare rezultă din acumularea unei substanțe ceroase, numită placă și inflamație în aceste artere.

Această acumulare și inflamație vă îngustează arterele, scăzând fluxul de sânge către inimă. Aceasta poate provoca durere și o serie de alte simptome, inclusiv:

  • presiunea toracică sau etanșeitatea
  • dureri în piept (angină)
  • scurtarea respirației

Dacă artera dvs. este complet blocată, este posibil să aveți un atac de cord ca urmare a bolii coronariene. În acest caz, trebuie să solicitați tratament medical imediat.

O varietate de modificări ale stilului de viață pot preveni și trata bolile coronariene. Cu toate acestea, mai multe medicamente și proceduri sunt de asemenea disponibile, în funcție de gravitatea cazului dumneavoastră.

Aflați mai multe despre boala coronariană.

Tulburare de contracție esofagiană

Tulburarea de contracție esofagiană se caracterizează prin contracții dureroase în esofag. Esofagul este tubul muscular care leagă gura și stomacul. Aceste spasme de obicei simt o durere bruscă, severă în piept și pot dura oriunde de la câteva minute la câteva ore. Alte simptome includ:

  • dificultate la inghitire
  • senzația că un obiect este blocat în gât
  • regurgitarea alimentelor sau a lichidelor

Dacă spasmele esofagului dvs. sunt doar ocazional, este posibil să nu doriți să solicitați tratament. Cu toate acestea, dacă această afecțiune te împiedică să mănânci și să bei, poate vrei să vezi ce poate face medicul tău pentru tine. Aceștia vă pot recomanda:

  • evitați anumite alimente sau băuturi
  • gestionați condițiile de bază
  • folosiți medicamente pentru a vă relaxa esofagul
  • ia în considerare o intervenție chirurgicală

Aflați mai multe despre tulburarea de contracție esofagiană.

Hipersensibilitate esofagiană

Persoanele cu hipersensibilitate esofagiană sunt extrem de sensibile la afecțiunile care pot afecta esofagul. Acestea pot raporta simptome mai frecvente și mai intense, cum ar fi dureri toracice și arsuri la stomac. În multe cazuri, hipersensibilitatea esofagiană nu este o problemă. Cu toate acestea, dacă apare simultan cu afecțiuni precum GERD, durerea poate fi debilitantă.

Simptomele hipersensibilității esofagiene sunt de obicei identice cu cele ale GERD. Tratamentul inițial implică de obicei supresoare de acid. Alte medicamente sau intervenții chirurgicale pot fi necesare.

Ruperea esofagiană

O ruptură a esofagului este o ruptură sau o gaură în esofag. Esofagul este tubul care leagă gura de stomac, prin care alimentele și lichidele trec.

Deși neobișnuită, ruperea esofagiană este o afecțiune care pune în pericol viața. Durerea intensă este primul simptom al acestei afecțiuni, de obicei acolo unde s-a produs ruptura, dar și în zona ta generală toracică. Alte simptome includ:

  • probleme de înghițire
  • ritmul cardiac crescut
  • tensiunea arterială scăzută
  • febră
  • frisoane
  • vărsături, care pot include sânge
  • durere sau rigiditate la nivelul gâtului

Tratamentul prompt poate ajuta la prevenirea infecției și a altor complicații. Este important să preveniți scurgerea lichidului care circulă prin esofag. Poate fi prins în țesutul plămânilor și poate provoca infecții și dificultăți de respirație.

Majoritatea oamenilor vor avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a închide ruptura. Căutați imediat tratament dacă aveți probleme cu respirația sau înghițirea.

Aflați mai multe despre ruptura esofagiană.

Prolaps de valva mitrala

Valva mitrală se află între atriul stâng și ventriculul stâng al inimii. Pe măsură ce atriul stâng se umple de sânge, valva mitrală se deschide și sângele curge în ventriculul stâng. Cu toate acestea, atunci când valva mitrală nu se închide corect, apare o afecțiune cunoscută sub denumirea de prolaps al valvei mitrale.

Această afecțiune este cunoscută și sub denumirea de sindrom de clic-murmur, sindrom de Barlow sau sindrom de valvă floppy.

Când supapa nu se închide complet, pliante ale valvulului se umflă sau prolaps în atriul stâng, care este camera superioară.

Multe persoane cu această afecțiune nu au niciun simptom, deși unele pot apărea dacă sângele se scurge prin valvă (regurgitare). Simptomele variază foarte mult de la o persoană la alta și se pot agrava în timp. Ei includ:

  • curse sau bătăi neregulate ale inimii
  • amețeli sau ușurință
  • respiratie dificila
  • scurtarea respirației
  • oboseală
  • dureri în piept

Doar unele cazuri de prolaps de valve mitrale necesită tratament. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente sau intervenții chirurgicale, în funcție de gravitatea stării dumneavoastră.

Aflați mai multe despre prolapsul valvei mitrale.

Cardiomiopatie hipertropica

Cardiomiopatia hipertrofică (HCM) este o boală care determină mușchiul inimii să fie anormal de gros sau hipertrofiat. Acest lucru face, de obicei, mai greu pentru inima să pompeze sânge. Multe persoane nu simt niciodată simptome și își pot duce viața întreagă fără a fi diagnosticate.

Cu toate acestea, dacă aveți simptome, HCM poate provoca oricare dintre următoarele:

  • scurtarea respirației
  • durere în piept și etanșeitate
  • leșin
  • senzația de ritmuri rapide și bătăi de inimă
  • murmur cardiac

Tratamentul HCM depinde de gravitatea simptomelor tale. Puteți utiliza medicamente pentru a relaxa mușchiul inimii și a încetini ritmul cardiac, a fi supus unei intervenții chirurgicale sau a implanta un dispozitiv mic, numit defibrilator cardioverter implantabil (ICD), în piept. Un ICD îți monitorizează continuu bătăile inimii și îți rezolvă ritmurile cardiace anormale periculoase.

Aflați mai multe despre cardiomiopatie hipertrofică.

Pericardită

Pericardul este o membrană subțire, asemănătoare unui sac, care înconjoară inima. Când umflarea și iritarea apar în această membrană, apare o afecțiune numită pericardită. Pericardita are diferite tipuri de clasificare, iar simptomele variază pentru fiecare tip de pericardită pe care îl aveți. Cu toate acestea, simptomele pentru toate tipurile includ:

  • durere toracică ascuțită și străpunzătoare în centrul sau partea stângă a pieptului
  • scurtarea respirației, mai ales atunci când este înclinat
  • palpitații cardiace
  • febra mica
  • sentimentul general de slăbiciune, oboseală, senzație de rău
  • tuse
  • umflarea abdominală sau a picioarelor

Durerea toracică asociată cu pericardita se întâmplă atunci când straturile iritate ale pericardului se freacă reciproc. Această afecțiune poate apărea brusc, dar poate dura temporar. Aceasta este cunoscută sub numele de pericardită acută.

Când simptomele sunt graduale și persistă mult timp, este posibil să aveți pericardită cronică. Majoritatea cazurilor se vor îmbunătăți de la sine în timp. Tratamentul cazurilor mai severe include medicamente și eventual o intervenție chirurgicală.

Aflați mai multe despre pericardită.

Pleurită

Pleurita, cunoscută și sub numele de pleurezie, este o afecțiune în care pleura se inflamează. Pleura este o membrană care aliniază partea interioară a cavității toracice și înconjoară plămânii. Durerea toracică este principalul simptom. De asemenea, pot apărea dureri radiante la nivelul umerilor și spatelui. Alte simptome includ:

  • scurtarea respirației
  • tuse
  • febră

O serie de afecțiuni pot provoca pleurită. Tratamentul implică de obicei controlul durerii și tratarea cauzei care stă la baza acestora.

Aflați mai multe despre pleurită.

pneumotorax

Pneumotoraxul se întâmplă când unul dintre plămâni se prăbușește, iar aerul se scurge în spațiul dintre plămânul și peretele toracic. Când aerul împinge pe partea exterioară a plămânului, acesta se poate prăbuși.

De cele mai multe ori, un pneumotorax este cauzat de un traumatism toracic. Poate să apară și din deteriorarea unei boli de piept subiacente sau din anumite proceduri medicale.

Printre simptome se numără durerea bruscă în piept și scurtarea respirației. În timp ce un pneumotorax poate pune viața în pericol, unii se pot vindeca de unul singur. Dacă nu, tratamentul implică de obicei introducerea unui tub flexibil sau un ac între coaste pentru a îndepărta excesul de aer.

Aflați mai multe despre pneumotorax.

Lacrima coronariană

O lacrimă arterială coronariană este o situație de urgență în care un vas de sânge care furnizează oxigen și sânge inimii rupe spontan. Acest lucru poate încetini sau bloca fluxul de sânge către inimă, provocând atac de cord brusc și chiar moarte subită. O lacrimă coronariană poate provoca:

  • dureri în piept
  • bataie rapida de inima
  • durere la braț, umăr sau maxilar
  • scurtarea respirației
  • transpiraţie
  • oboseală extremă
  • greaţă
  • ameţeală

Când întâmpinați o lacrimă de arteră coronariană, prioritatea principală prin tratament este restabilirea fluxului de sânge către inimă. Dacă acest lucru nu apare în mod natural, un medic repara lacrima prin operație. Chirurgia presupune fie deschiderea arterei cu un balon sau stent, fie ocolirea arterei.

Embolie pulmonară

O embolie pulmonară apare atunci când una dintre arterele pulmonare din plămânii dvs. este blocată. În cele mai multe cazuri, acest lucru este cauzat de cheaguri de sânge care călătoresc către plămâni de la picioare.

Dacă aveți această afecțiune, veți simți lipsa de respirație, dureri în piept și o tuse. Simptomele mai puțin frecvente includ:

  • dureri la picioare și umflături
  • pielea cloroasă și decolorată
  • febră
  • transpiraţie
  • bataie rapida de inima
  • lumina sau amețelile

În timp ce embolismele pulmonare pot pune viața în pericol, detectarea precoce și tratamentul îți cresc foarte mult șansele de supraviețuire. Tratamentul implică de obicei o intervenție chirurgicală și medicamente. Ați putea fi, de asemenea, interesat de medicamente care împiedică formarea altor cheaguri.

Aflați mai multe despre embolie pulmonară.

Tratarea unui piept strâns

Medicul dumneavoastră va efectua teste pentru a determina cauza etanșității pieptului. Dacă testele pentru un atac de cord revin negativ, simptomele dvs. pot fi cauzate de anxietate.

Ar trebui să discutați cu simptomele dumneavoastră cu medicul dvs. pentru a determina când să solicitați asistență medicală imediată dacă prezentați din nou etanșeitatea toracică. Poate fi posibil să vă legați etanșitatea toracică de alte simptome care vă vor ajuta să identificați anxietatea versus un eveniment cardiac.

Tratamente la domiciliu

Odată ce puteți lega etanșitatea pieptului cu anxietatea, există mai multe modalități prin care puteți combate simptomul acasă. Mai multe ajustări ale stilului de viață vă pot ajuta să reduceți stresul și să ameliorați anxietatea, inclusiv:

  • sport regulat
  • evitarea stresului
  • evitarea cofeinei
  • evitarea tutunului, alcoolului și drogurilor
  • consumul unei diete echilibrate
  • folosind metode de relaxare precum meditația
  • găsirea hobby-urilor în afara școlii sau a muncii
  • socializare regulat

Nu trebuie să ignorați sentimentele de anxietate sau să evitați tratamentul medical pentru afecțiune. S-ar putea ca tratamentele la domiciliu singure să nu vă ajute să vă reduceți anxietatea. Consultați medicul pentru a stabili alte metode de tratament pentru anxietate.

Care este perspectiva pentru un piept strâns?

Etanșitatea pieptului nu este un simptom de luat ușor. Dacă prezentați o strângere în piept cu alte simptome, consultați imediat un medic. Etanșeitatea pieptului poate fi un simptom al unei afecțiuni grave de sănătate, precum un atac de cord.

Dacă etanșeitatea pieptului este rezultatul anxietății, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră simptomele. Anxietatea trebuie tratată din timp pentru a nu se agrava. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să implementați un plan care va reduce anxietatea și strictețea toracică. Aceasta poate include ajustări ale stilului de viață care vă ajută să gestionați anxietatea de acasă.

Recomandat: