Artrita psoriazică (PsA) afectează de obicei articulațiile mari din întregul corp, provocând simptome de durere și inflamație. Diagnosticul precoce și tratamentul afecțiunii sunt esențiale pentru gestionarea simptomelor acesteia și pentru prevenirea viitoarelor afectări articulare.
Dacă aveți PsA, este posibil să căutați pentru a ajuta la reducerea durerii și umflăturii asociate cu starea dumneavoastră. Pe lângă tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, poate doriți să luați în considerare anumite modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă ușurați simptomele.
Nu există o dietă specifică pentru PsA, dar să fii atent la ceea ce pui în corpul tău te poate ajuta să înveți declanșatorii și să eviți apariția.
Următoarele sunt băuturile sigure pentru persoanele cu psA, precum și cele pe care trebuie să le limiteze sau să le evite.
Băuturile în siguranță pentru a bea
Ceai
Majoritatea ceaiurilor sunt bogate în antioxidanți. Antioxidantii sunt compusi care iti ajuta corpul sa combata stresul oxidativ care poate declansa inflamatia. Adăugarea de ceai în dieta dvs. poate ajuta la reducerea stresului asupra articulațiilor cauzate de inflamația cronică a PsA.
Apă
Apa vă ajută să vă mențineți sistemul hidratat, ceea ce optimizează metodele de detoxifiere ale organismului și poate, la rândul său, ameliora unele inflamații. Când sunteți bine hidratat, articulațiile dvs. au o lubrifiere mai bună.
A bea apă înainte de masă poate contribui, de asemenea, la promovarea pierderii în greutate. Dacă bei un pahar cu apă înainte de a mânca, s-ar putea să te umpli mai repede și să mănânci mai puțin. Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă dacă aveți PsA, deoarece va pune mai puțin stres pe articulații, în special în picioare.
Cafea
La fel ca ceaiul, cafeaua conține antioxidanți. Cu toate acestea, nu există dovezi că cafeaua oferă, de asemenea, un efect antiinflamator pentru persoanele cu PsA.
În plus, cercetările arată că cafeaua poate avea efecte pro- sau antiinflamatorii, în funcție de individ. Pentru a ști dacă cafeaua vă va răni sau vă va ajuta PsA-ul, luați în considerare eliminarea din dieta dvs. pentru câteva săptămâni. Apoi, începe să bei din nou și vezi dacă există modificări ale simptomelor tale.
Băuturile pentru a sări sau a limita
Alcool
Alcoolul poate avea mai multe efecte negative asupra sănătății tale, inclusiv creșterea în greutate și riscul crescut de a dezvolta boli hepatice și alte afecțiuni.
Deși nu există prea multe cercetări cu privire la efectele alcoolului asupra PsA, un studiu important din 2015 asupra femeilor din Statele Unite a constatat că consumul excesiv de alcool a crescut riscul afecțiunii.
De asemenea, consumul de alcool poate reduce eficacitatea tratamentului cu psoriazis (PsO). De asemenea, poate interacționa negativ cu medicamentele utilizate pentru a trata PsA, cum ar fi metotrexatul.
Dacă aveți PsA, este cel mai bine să evitați alcoolul sau să reduceți semnificativ cantitatea de băut.
Lactat
Produsele lactate vă pot înrăutăți PsA-ul. Unele cercetări sugerează că eliminarea unor alimente, inclusiv lactate, poate îmbunătăți simptomele PsA la anumite persoane. Cu toate acestea, este încă nevoie de mai multe cercetări.
Bauturi zaharoase
Persoanele cu psA ar trebui să evite băuturile cu conținut ridicat de zahăr. Aceasta înseamnă băuturi răcoritoare, sucuri, băuturi energizante, băuturi amestecate cu cafea și alte băuturi care conțin zaharuri adăugate.
Aportul ridicat de zahăr poate contribui la creșterea inflamației și la creșterea în greutate, ceea ce poate agrava simptomele PsA. Pentru a evita să puneți un plus de efort pe articulații, este mai bine să evitați băuturile care conțin mult zahăr sau zahăr adăugat.
A lua cu livrare
Cea mai bună modalitate de a gestiona simptomele PsA și de a preveni complicațiile este cu medicația prescrisă de medicul dumneavoastră. De asemenea, este posibil să doriți să luați în considerare modificările la dieta dvs., de exemplu, băuturile pe care le beți.
Cele mai bune băuturi pentru PsA includ ceai verde, cafea și apă simplă.
