Vârful capului este cauzat de o scădere rapidă a tensiunii arteriale atunci când vă ridicați în picioare.
De obicei, provoacă amețeli care durează de la câteva secunde la câteva minute. O grabă a capului poate provoca, de asemenea, o ușoară temporară, vedere încețoșată și confuzie.
Majoritatea oamenilor se confruntă cu accidente de cap ocazional. În general nu sunt motive de îngrijorare. Cu toate acestea, în cazul în care vârfurile capului apar deseori, poate fi un semn al unei afecțiuni medicale care stau la baza.
În acest articol, vom acoperi cauzele potențiale ale grăbirii capului și vom analiza modalitățile prin care puteți preveni apariția acestora.
Ce este mai exact o mână de cap?
O grabă a capului este o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când vă ridicați în poziție culcat sau așezat. Termenul medical pentru aceasta este hipotensiunea arterială ortostatică sau hipotensiunea posturală.
Definiția medicală a unei viteze a capului este o scădere a tensiunii arteriale sistolice de cel puțin 20 mm Hg (milimetri de mercur) sau o scădere a tensiunii arteriale diastolice de cel puțin 10 mm Hg în decurs de 2 - 5 minute de la picioare.
Când te ridici repede, gravitația îți trage sângele spre picioare și presiunea arterială scade rapid. Aproximativ 10-15 procente din bazinele de sânge din corpul tău inferior când stai în picioare.
Reflexele corpului tău țin tensiunea arterială constantă când stai în picioare. De exemplu, vor pompa mai mult sânge și îți vor limita vasele de sânge. Atunci când aceste reflexe nu acționează corect, puteți simți amețelile și ușurința unei grabe.
De asemenea, puteți prezenta următoarele simptome atunci când stați repede:
- vedere încețoșată
- slăbiciune
- oboseală
- greaţă
- palpitații cardiace
- dureri de cap
- lesina
Puteți avea vârfuri de cap izolate sau pot fi o problemă cronică.
Ce ar putea provoca o grabă a capului?
Oricine poate experimenta o lovitură de cap, dar sunt deosebit de frecvente la persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Până la 18,2 la sută dintre persoanele din această categorie de vârstă pot avea probleme de cap.
Următoarele condiții pot duce la accidente de cap:
- îmbătrânire
- deshidratare
- anemie (număr scăzut de globule roșii)
- pierderi de sange
- sarcină
- probleme ale valvei cardiace
- Diabet
- afecțiuni tiroidiene
- vreme caldă
- luând diuretice, narcotice sau sedative
- anumite medicamente, în special medicamente care scad tensiunea arterială
- combinarea alcoolului și a medicamentelor
- repaus prelungit la pat
- tulburari de alimentatie
Cum puteți împiedica apariția vârfurilor de cap?
Următoarele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să minimizați frecvența grăbirii capului. Cu toate acestea, dacă grăbirea capului dvs. este cauzată de o afecțiune medicală de bază, este o idee bună să vizitați un medic. Vă pot diagnostica starea și pot găsi cele mai bune opțiuni de tratament.
Rămâneți hidratat
Deshidratarea poate duce la apariția capului chiar și la persoanele sănătoase. Când vă deshidratați, volumul total de sânge poate scădea. Când volumul total de sânge scade, tensiunea arterială generală scade și ea.
Deshidratarea poate provoca, de asemenea, slăbiciune, amețeli și oboseală, alături de grabă.
Stând în picioare mai încet
Dacă aveți frecvent vârfuri ale capului, vă puteți ajuta mai ușor în picioare. Acest lucru oferă reflexelor naturale ale corpului dvs. mai mult timp pentru a vă adapta la modificările tensiunii arteriale.
Evitați mediile calde
Transpirația puternic vă poate cauza pierderea de apă și electroliți și vă poate crește riscul de a dezvolta deshidratare. Reaprovizionarea lichidelor în mod regulat poate ajuta la prevenirea apariției capului și a altor simptome de deshidratare.
Minimizarea aportului de alcool
Alcoolul este diuretic, ceea ce înseamnă că vă determină pierderea de lichide. Consumul de alcool vă poate deshidrata și vă poate crește riscul de a dezvolta o grabă. Consumul de apă și electroliți cu alcool poate contribui la reducerea deshidratării.
Când ar trebui să vezi un medic?
Majoritatea oamenilor s-au confruntat cu o ocazie de cap. Dacă vârful capului este cauzat de deshidratare sau ședință prelungită, probabil că acestea nu sunt grave.
Cu toate acestea, dacă aveți repeziuni la nivelul capului, este o idee bună să discutați cu un medic pentru a vedea dacă capul dvs. ar putea fi cauzat de o afecțiune medicală.
Este, de asemenea, o idee bună să vorbiți cu un medic dacă vârful capului vă determină să vă împiedicați, să cădeți, să leșinați sau să vă ofere o viziune dublă.
Ce factori te pun în pericol de accidente de cap?
Oricine poate experimenta graba ocazională a capului. Cu toate acestea, anumiți factori îți pot crește riscul.
medicamente
Luând medicamente care scad tensiunea arterială vă poate crește riscul de a dezvolta amețeli și ușurință. Medicamentele care pot provoca erupții ale capului includ următoarele categorii.
- alfa-blocante
- beta-blocante
- blocante ale canalelor de calciu
- nitrați
- enzima care transformă angiotensina (ACE)
Odihnă de pat extinsă
Dacă stai în pat pentru o perioadă lungă de timp, s-ar putea să deveniți slabi și să experimentați o grabă în cap când vă ridicați. Coborârea din pat lent poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale stabile.
Îmbătrânire
Pe măsură ce îmbătrânești, reflexele care controlează capacitatea corpului de a-ți stabiliza tensiunea arterială încep să funcționeze mai puțin eficient.
Deși nu puteți opri îmbătrânirea complet, consumul unei alimentații sănătoase, exercitarea în mod regulat și trăirea unui stil de viață general sănătos vă poate ajuta să mențineți un sistem cardiovascular sănătos.
graviditate
Vârful capului este frecvent la femeile însărcinate. Modificările hormonale determină relaxarea vaselor de sânge și poate scădea tensiunea arterială. Multe femei observă scăderea tensiunii arteriale în primele 24 de săptămâni de sarcină.
boli
O varietate de afecțiuni cardiace diferite vă poate crește riscul de tensiune arterială scăzută și de a dezvolta viteze ale capului. Acestea includ probleme de valve și atacuri de cord. Boala Parkinson, diabetul și alte boli care îți afectează nervii pot cauza, de asemenea, accidente de cap.
Cheltuieli cheie
Cei mai mulți oameni se confruntă cu graba ocazională a capului. Este deosebit de probabil să te grăbești la cap dacă ai peste 65 de ani. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău devine mai puțin eficient la reglarea tensiunii arteriale pe măsură ce îmbătrânește.
Grăbirea capului este adesea cauzată de deshidratare. Refacerea lichidelor, în special atunci când faceți exerciții fizice, vă poate ajuta să preveniți apariția capului.
Conform Clinicii Mayo, bărbatul adult mediu are nevoie de 15,5 căni de apă pe zi, iar femeia medie are nevoie de 11,5 căni pe zi. Dacă trăiești într-un climat cald, este posibil să fie nevoie să bei și mai multă apă.
Dacă vârful capului vă reapare sau vă determină să leșinați, este bine să vizitați un medic pentru a discuta despre opțiunile de tratament.
