Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Dacă ați avut vreodată un masaj la nivelul scalpului, vă amintiți fără îndoială cât de relaxant s-a simțit. Pe lângă ușurarea stresului și a tensiunii, există și zgomot în jurul masajelor scalpului care pot promova creșterea părului.
Este doar un mit sau există adevăr pentru acest beneficiu suplimentar al unui masaj al scalpului? Deși cercetarea este limitată, pot exista unele promisiuni la această teorie, în funcție de nevoile de creștere a părului.
În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra dovezilor științifice în jurul masajelor scalpului și creșterea părului. Dacă doriți și alte sfaturi pentru creșterea părului, le avem și pentru voi.
Ce este un masaj al scalpului?
Un masaj al scalpului este similar cu un masaj pe care l-ai primi pentru gât, spate sau corp. Cu toate acestea, un masaj al scalpului se face de obicei puțin mai ușor. De obicei se face fără ulei, dar îl puteți include dacă doriți.
Un masaj tipic al scalpului folosește doar vârful degetelor. Există, de asemenea, opțiunea de a utiliza un dispozitiv de masaj al scalpului care funcționează pentru a imita presiunea vârfurilor degetului.
Poate ajuta la creșterea părului?
Potrivit unui mic studiu din 2016, cercetătorii au ajuns la concluzia că masajele obișnuite ale scalpului pot duce la părul mai gros. Acest studiu a implicat nouă bărbați care au primit un masaj al scalpului de 4 minute în fiecare zi timp de 24 de săptămâni. La sfârșitul studiului, s-a constatat că bărbații aveau părul mai gros decât la început.
Cercetări suplimentare din 2019 au susținut aceste constatări. Acest studiu s-a bazat pe răspunsurile la sondaj de la 340 de participanți care au urmat instrucțiuni specifice, făcând masaje scalpate de două ori pe zi pentru a îmbunătăți căderea părului.
Conform descoperirilor auto-raportate, aproximativ 69 la sută dintre participanți au raportat că alopecia lor s-a îmbunătățit.
Beneficiile unui masaj al scalpului pentru creșterea părului se centrează pe foliculii de păr. Fiecare păr de pe capul său își începe viața în interiorul unui folicul, localizat chiar sub pielea pielii capului.
Conform cercetărilor, masajul scalpului crește grosimea părului prin întinderea celulelor foliculilor de păr. Aceasta, la rândul său, stimulează foliculii să producă păr mai gros. De asemenea, se crede că un masaj al scalpului poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge de sub piele, încurajând astfel creșterea părului.
Deși cercetarea este limitată, ceea ce se știe până acum arată unele promisiuni cu privire la masajele scalpului și creșterea părului.
Cum să-ți masezi scalpul
Există mai multe modalități de a oferi scalpului tău un masaj care să ajute la stimularea creșterii părului. Iată patru opțiuni.
1. Masaj tradițional al scalpului
Un masaj tradițional al scalpului presupune utilizarea numai degetelor degetelor.
- Folosiți vârful degetelor ambelor mâini pentru a aplica ușor la presiune medie pe scalpul dvs., mișcându-vă în cercuri mici.
- Lucrează-ți pe scalp pentru a acoperi toate zonele.
- Încercați să vă masați scalpul cu vârful degetelor timp de cel puțin 5 minute la un moment dat, de mai multe ori pe zi.
Puteți obține, de asemenea, un masaj scalp de la un terapeut de masaj autorizat. Costul va varia în funcție de lungimea masajului.
2. Masează în timp ce speli părul
Dacă sunteți apăsat de timp, puteți utiliza metoda tradițională de masaj a scalpului prezentată mai sus în timp ce vă spălați părul.
Folosind vârful degetelor, masează-ți ușor șamponul sau balsamul în păr timp de 5 minute. Apoi clătește-ți părul ca de obicei.
3. Perii și instrumente de masaj
Ca și în cazul masajelor corporale, există și instrumente speciale pe care le puteți cumpăra pentru un masaj al scalpului.
Deși unii dermatologi recomandă utilizarea unui masaj al scalpului, alții consideră că un masaj cu vârful degetelor este la fel de eficient. În cele din urmă, depinde de tine să decizi ce metodă funcționează cel mai bine pentru tine.
Instrumentele de masaj pentru scalp se prezintă sub formă de perii sau masaje ușoare de cauciuc manuale. Puteți lucra pe tot scalpul în același mod în care ați folosi degetele.
Cumpărați instrumente de masaj pentru scalp online.
4. Masajul scalpului cu uleiuri esențiale
De asemenea, puteți utiliza uleiuri esențiale cu masajul scalpului. Studiile la animale au arătat că atât uleiurile de lavandă cât și de mentă pot ajuta la promovarea creșterii părului.
Amestecați 1 până la 2 picături de ulei de lavandă sau de mentă cu 1 lingură de ulei de purtător, precum uleiul de jojoba sau nuca de nucă de nucă topită. Aplicați direct pe scalp și apoi folosiți vârful degetelor sau un masaj al scalpului pentru a lucra ușor uleiurile în scalp.
Înainte de a aplica ulei esențial pe scalp, asigurați-vă că faceți un test de plasture pe o suprafață mică a pielii pentru a vă asigura că nu sunteți alergic.
Alte sfaturi pentru creșterea părului
Pe lângă masajul scalpului, există și alte modalități dovedite de a vă ajuta părul să crească. Este posibil să doriți:
- Evitați șamponarea excesivă și periajul. De asemenea, limitați utilizarea de tratamente chimice, coloranți și instrumente de coafare încălzite. Acestea pot slăbi cuticulele părului și pot cauza ruperea.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea deficiențelor nutriționale. Nivelurile scăzute de zinc, fier și biotină pot contribui la pierderea părului.
- Luați în considerare încercarea minoxidilului (Rogaine) pentru căderea părului ereditară în partea din spate a capului. Acest medicament fără vânzare, disponibil sub formă de lichid sau spumă, nu este destinat pentru retragerea de hairline sau căderea părului în partea anterioară a scalpului.
- Întrebați medicul dumneavoastră despre medicamentele pe bază de rețetă pentru căderea părului. Acestea includ finasteridul (Propecia) pentru bărbați și spironolactona pentru femei.
- Întrebați dermatologul dumneavoastră despre tratamente profesionale de creștere a părului. Opțiunile includ terapia cu laser, transplant de păr și injecții cu corticosteroizi.
- Spuneți medicului dumneavoastră despre căderea părului. Dacă pierdeți mai mult păr decât de obicei, ar putea fi un simptom al unei afecțiuni de bază, cum ar fi hipotiroidismul.
Linia de jos
Deși cercetarea este limitată, dovezile științifice de până acum arată că, în timp ce masajele scalpului nu pot vindeca căderea părului, acestea arată promisiuni prin promovarea creșterii părului.
Vă puteți oferi un masaj al scalpului folosind vârful degetelor sau puteți utiliza un instrument de masaj al scalpului. Puteți obține, de asemenea, un masaj scalp de la un terapeut de masaj instruit.
Dacă pierderea părului se înrăutățește sau dacă observați alte simptome, împreună cu căderea părului, asigurați-vă că urmați un tratament medicului dumneavoastră.
