Când înălțimea este măsurată la cabinetul medicului, stai de obicei lângă un dispozitiv numit stadiometru.
Un stadiometru este o riglă lungă atașată de perete. Are o cască orizontală glisantă, reglată pentru a se sprijini deasupra capului. Este un mod rapid de a măsura cu precizie înălțimea.
Ce se întâmplă dacă trebuie să vă măsurați propria înălțime acasă? Există o modalitate de a face acest lucru ușor și exact? Și puteți măsura înălțimea dvs. dacă nu aveți pe cineva care să vă ajute?
În acest articol, vă vom explora cum să vă măsurați propria înălțime, cu și fără niciun ajutor. Și, dacă doriți să vă cunoașteți înălțimea atât în picioare cât și în metri, avem și asta pentru dvs.
Cum să vă măsurați înălțimea dacă aveți pe cineva care să vă ajute
Pentru a măsura cu exactitate înălțimea cu ajutorul cuiva, urmați acești pași:
Pași pentru a vă măsura înălțimea
- În primul rând, găsiți o secțiune de podea plană, necarpată și o secțiune de perete plată.
- Descalță-te.
- Îndepărtați împletiturile, benzile de cap sau orice altceva de pe cap, care poate ajunge în calea unei măsurători precise.
- Îndepărtați orice îmbrăcăminte voluminoasă care poate face dificil să stea plat pe perete.
- Stai cu picioarele plate pe podea cu călcâiele pe colțul unde se întâlnesc peretele și podeaua. Asigurați-vă că capul, umerii și fesele se ating de perete.
- Ridică-te drept, cu ochii privind direct înainte. Linia ta de vedere și bărbia trebuie să fie paralele cu podeaua.
- Încercați pe cineva să așeze un obiect plat (precum o riglă sau o carte cu copertină) împotriva peretelui într-un unghi drept. Apoi, faceți-i să o coborâți până când se sprijină ușor deasupra capului, păstrându-l într-un unghi drept față de perete.
- Marcează ușor peretele cu un creion în punctul în care se întâlnește capul sau cartea (sau alt obiect plat).
- Folosiți o bandă de măsurare - ideal una metalică care va rămâne dreaptă - pentru a măsura distanța de la podea până la marcajul de pe perete.
- Rețineți măsurarea până la cel mai apropiat 1/8 de inch sau 0,1 centimetru.
Cum să vă măsurați înălțimea singură
Dacă nu aveți pe cineva care să vă ajute să vă măsurați înălțimea, puteți să urmați în continuare pașii descriși mai sus cu câteva modificări:
- Folosiți o cutie de cereale sau un obiect similar pentru a măsura înălțimea capului de perete. O riglă sau o carte poate fi mai dificil să ții drept și plat deasupra capului, dacă o faci singură.
- Dacă este posibil, stați în fața unei oglinzi pentru a vă asigura că cutia de cereale (sau orice antet pe care o utilizați) este paralelă cu podeaua.
- Cu o mână care ține cutia, folosește cealaltă mână pentru a marca pe peretele unde partea inferioară a cutiei se întâlnește cu partea superioară a capului.
- Sau, dacă puteți menține cutia constantă, ieșiți de sub ea și marcați peretele cu o mână, ținând cutia în loc cu cealaltă.
- Folosiți o bandă de măsură pentru a măsura distanța de la podea până unde ați marcat peretele.
Cum se convertesc picioarele și centimetrul în centimetri
În timp ce cea mai mare parte a lumii folosește sistemul metric pentru a măsura lungimea, Statele Unite încă mai folosesc picioare și inci (numit sistem imperial).
Pentru a transforma înălțimea în echivalentul metric, începeți prin a calcula înălțimea numai în centimetri. O persoană care are 5 metri, 6 cm înălțime este de 66 inci.
Un inch este egală cu 2,54 centimetri (cm). Deci, pentru a realiza conversia, pur și simplu înmulțiți înălțimea în centimetri cu 2,54 pentru a obține înălțimea în centimetri.
În acest caz, o persoană care are 5 picioare, 6 cm înălțime, odată convertită în sistemul metric, are 167,64 cm înălțime (66 x 2,54).
Pentru a găsi înălțimea în centimetri, utilizați acest grafic. Dacă de multe ori trebuie să convertiți înălțimea sau înălțimea altora, poate doriți să imprimați acest lucru și să îl păstrați ca referință rapidă:
| 4 ft 6 in. = 137,16 cm | 5 ft 8 in. = 172,72 cm |
| 4 ft. 7 in. = 139,7 cm | 5 ft. 9 in. = 175,26 cm |
| 4 ft 8 in. = 142,24 cm | 5 ft. 10 in. = 177,8 cm |
| 4 ft. 9 in. = 144,78 cm | 5 ft 11 in. = 180,34 cm |
| 4 ft 10 in. = 147,32 cm | 6 ft = 182,88 cm |
| 4 ft 11 in. = 149,86 cm | 6 ft 1 in. = 185,42 cm |
| 5 ft = 152,4 cm | 6 ft 2 in = 187,96 cm |
| 5 ft 1 in. = 154,94 cm | 6 ft. 3 in. = 190,5 cm |
| 5 ft 2 in. = 157,48 cm | 6 ft. 4 in. = 193,04 cm |
| 5 ft 3 in. = 160,02 cm | 6 ft. 5 in. = 195,58 cm |
| 5 ft. 4 in. = 162,56 cm | 6 ft. 6 in. = 198,12 cm |
| 5 ft. 5 in. = 165,1 cm | 6 ft. 7 in. = 200,66 cm |
| 5 ft 6 in. = 167,64 cm | 6 ft 8 in. = 203,2 cm |
| 5 ft 7 in. = 170,18 cm | 205,74 cm 6 mm |
Ce este considerat înălțimea medie?
În Statele Unite, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că înălțimea medie pentru femei este de aproximativ 5 picioare, 4 inci și înălțimea medie pentru bărbați este de aproximativ 5 picioare, 9 inci.
Înălțimea medie pentru bărbați și femei diferă în întreaga lume.
De exemplu, Olanda are unii dintre cei mai înalți oameni din lume. În medie, femeile olandeze au în jur de 5 metri, 6 cm înălțime, iar bărbații olandezi în medie aproape 6 metri înălțime.
În schimb, în locuri precum Filipine, femeia medie are o înălțime de sub 5 metri, în timp ce înălțimea medie pentru un bărbat este de aproximativ 5 metri, 4 inci.
Linia de jos
Indiferent dacă sunteți un adolescent care încă crește sau dacă a trecut ceva timp de când ați măsurat înălțimea, este ușor să vă măsurați propria înălțime acasă cu câteva instrumente de bază.
Cunoașterea înălțimii actuale este de asemenea utilă atunci când vine vorba de unele instrumente de screening pentru sănătate, cum ar fi indicele de masă corporală (IMC).
O măsurare exactă este utilă și în alte moduri, cum ar fi cumpărarea hainelor online sau completarea formularelor care doresc să vă cunoască înălțimea în centimetri sau centimetri.
