Pierderea elasticității pielii este o parte naturală a procesului de îmbătrânire. Poate ați observat-o pentru prima dată când v-ați machiat sau v-ați frecat ochii. Ți-ai mutat pleoapa ușor pe o parte și pielea nu a mai respins așa cum obișnuia.
Elasticitatea pielii este capacitatea pielii de a se întinde și de a se returna la forma sa inițială. Pierderea elasticității pielii este cunoscută sub numele de elastoză. Elastoza face ca pielea să pară mai mângâiată, încrețită sau piele.
Zonele pielii expuse la soare pot obține elastoză solară. Aceste părți ale corpului pot părea mai rezistente decât cele protejate de expunerea la soare. Elastaza solară mai este denumită și elastază actinică.
Elasticitatea pielii poate fi îmbunătățită. În acest articol, vom acoperi cauzele elastozei și vom oferi soluții posibile.
De ce se schimbă elasticitatea pielii?
Pielea este cel mai mare organ al organismului. Este și scutul tău împotriva elementelor. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, pielea lor începe să arate în mod natural efectele timpului.
Pe lângă pierderea colagenului, pielea începe să piardă și elastină, o proteină care oferă pielii capacitatea de a se întinde și a se retrage înapoi. Elastina se găsește în țesutul conjunctiv al stratului de derm al pielii.
Cauzele mediului și ale stilului de viață se pot agrava și accelera elastaza. Ei includ:
- expunere solară
- poluarea aerului
- alimentație slabă
- fumat
Pierderea în greutate rapidă și extensivă poate provoca, de asemenea, elastază.
13 moduri de a îmbunătăți sau de a restabili elasticitatea pielii
Există modalități de îmbunătățire a elasticității pielii, împreună cu aspectul general. Ei includ:
1. Suplimente de colagen
Colagenul este o proteină care se găsește în țesuturile conjunctive ale pielii. Există câteva dovezi că colagenul hidrolizat oral poate fi absorbit prin intestin și livrat pielii prin fluxul sanguin.
Într-un studiu mic, a fost administrat un supliment oral de peptide de colagen, vitamina C, extract de Hibiscus sabdariffa și extract de Aristotelia chilensis (Macqui berry) pentru participanții la studiu timp de 3 luni. S-a observat o îmbunătățire semnificativă a elasticității și fermității pielii la participanți, începând cu 4 săptămâni.
Un studiu separat a descoperit că o băutură nutritivă care conține colagen și alte ingrediente, cum ar fi acidul hialuronic, a crescut semnificativ elasticitatea pielii.
Aceste rezultate sunt promițătoare, cu toate acestea, este important să ne amintim că în fiecare studiu au fost folosite și alte ingrediente benefice. Sunt necesare mai multe date despre suplimentele de colagen pentru a determina adevărata lor capacitate de a reface elasticitatea pielii.
2. Retinol și retinoizi
Retinolul este o formă de vitamina A. Poate fi găsit în produsele de îngrijire a pielii fără rețea (OTC), precum seruri pentru ochi și creme faciale. Nu este la fel de puternic ca retinoizii. Există date care indică faptul că retinolul topic combinat cu vitamina C este eficient la refacerea elasticității pielii.
Retinoizii pe baza de prescripție stimulează producția de colagen la nivelul pielii. Acestea includ tretinoina și retin-A. Multe studii au arătat eficacitatea retinoizilor pentru a reduce și inversa efectele fotografierii pe piele.
3. Acidul hialuronic
Acidul hialuronic este o substanță naturală care se găsește în principal în țesutul conjunctiv al pielii. Meseria sa este de a menține umiditatea și de a menține pielea lubrifiată.
Acidul hialuronic devine epuizat prin expunerea la raze ultraviolete (UV) și prin îmbătrânire. Utilizarea de seruri sau creme fortificate cu acid hialuronic poate ajuta pielea să-și recapete o parte din elasticitatea sa naturală. Luând suplimente care conțin acid hialuronic poate fi, de asemenea, benefic.
4. Izoflavone genisteine
Genisteina, un tip de izoflavonă de soia, este un fitoestrogen. Fitoestrogenii sunt compuși derivați de plante care acționează similar cu estrogenul din organism.
Genisteina a fost arătată în studii pentru îmbunătățirea elasticității pielii atunci când este luată pe cale orală. Poate avea, de asemenea, beneficii atunci când se aplică topic. Este nevoie de mai multe studii pentru a determina aplicațiile genisteinei pentru îmbunătățirea elasticității pielii și îngrijirea generală a pielii.
5. Terapia de substituție hormonală (HRT)
Deși datele sunt departe de a fi concludente, cercetările au descoperit că diferite tipuri de HRT au beneficii pentru pierderea elasticității pielii cauzată de îmbătrânire și menopauză. Ei includ:
- estrogen transdermic
- estrogen transdermic combinat cu progesteron vaginal
- estrogen oral combinat cu progesteron vaginal
HRT poate fi o opțiune de tratament utilă, dar nu este pentru toată lumea. Aflați mai multe despre beneficiile și riscurile HRT aici.
6. Extract de alune de vrăjitoare
Alunul de vrăjitoare este un produs obișnuit de îngrijire a pielii. Este, de asemenea, un ingredient obișnuit în produse cosmetice și preparate pentru îngrijirea pielii.
Un studiu in vivo a constatat că extractul de vrăjitoare, în special Hamamelis virginiana, a fost eficient pentru corectarea elastazei, reducerea ridurilor și creșterea fermității generale a pielii.
7. Flavanoli de cacao
Dacă consumul de ciocolată neagră este plăcerea ta vinovată, această soluție potențială de elasticitate a pielii este pentru tine.
Un studiu a constatat că aportul zilnic de flavanoli de cacao, un compus din ciocolată, a îmbunătățit elasticitatea pielii și a ridurilor ridicate. Flavanolele de cacao sunt flavonoide dietetice care se găsesc în fasolea cacao.
Nu toate ciocolata conține niveluri ridicate de flavanoli de cacao. Căutați ciocolată care conține în jur de 320 miligrame de flavanoli de cacao, care este cantitatea folosită în studiu.
8. Tratamente cu laser
Tratamentele cu terapie cu laser sunt utilizate pentru a trata multe afecțiuni medicale.
Un studiu a analizat eficacitatea combinării a două tehnici de terapie cu laser - laser fracțional non-ablativ (NAFL) și terapie cu lumină pulsată intensă (IPL) - efectuat în aceeași zi pentru a participa participanții la studiu.
Aceste proceduri au un efect pozitiv asupra tonusului pielii și producția de colagen nou. Studiul a descoperit că combinația acestor terapii a furnizat o creștere semnificativă a elasticității și tonusului pielii. Alte studii au găsit rezultate pozitive în urma utilizării de lasere fracționate pe piele.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) cremă
Dexpantenolul (acidul pantotenic) este un produs hidratant medicamentos folosit pentru a trata pielea aspră, solzoasă sau uscată. Studiile au descoperit că este benefic pentru păstrarea elasticității pielii.
10. coji chimice
Cojile chimice sunt proceduri efectuate de un dermatolog pentru reapariția și revitalizarea pielii. Există trei tipuri: ușor, mediu și profund.
Cojile chimice pot reduce elastoza și efectele fotografierii, precum și creșterea producției de colagen. Dvs. și dermatologul dvs. puteți stabili ce tip de coajă este cel mai potrivit pentru dvs.
11. Dermabraziune
Dermabraziunea este o tehnică de exfoliere profundă folosită pentru îndepărtarea straturilor exterioare ale pielii. Este realizat de un dermatolog și de obicei efectuat pe față.
12. Injecție plasmatică bogată în plachete
Un studiu mic a descoperit că injectarea plasmei bogate în plachete (PRP) direct în pleoapa inferioară a redus elastoza actinică din această zonă. Mai multe injecții au fost necesare lunar pe o perioadă de 3 luni. S-a raportat că injecțiile sunt minim invazive și fără durere.
13. Chirurgie de contur a corpului
O creștere semnificativă a greutății poate determina pielea să-și piardă elasticitatea. După pierderea în greutate, este posibil ca pielea să nu mai poată sări înapoi, ceea ce duce la excesul de piele liber.
Acest lucru este mai probabil să apară dacă pierderea în greutate este de aproximativ 100 de kilograme sau mai mult. În unele cazuri, pielea poate fi îndepărtată chirurgical. Zonele tipice ale corpului în care pielea este îndepărtată include stomacul, brațele și coapsele.
Sfaturi pentru prevenirea pierderii elasticității pielii
Modificările stilului de viață sunt cel mai bun pariu pentru limitarea elastazei.
Limitați expunerea la soare
Expunerea excesivă la razele UV reduce elasticitatea pielii și determină îmbătrânirea prematură a pielii. S-a demonstrat că utilizarea de protecție solară oprește acest proces. Folosirea protecției solare nu va îmbunătăți elastaza, dar va opri deteriorarea ulterioară.
Adăugați antioxidanți în dieta dvs
O dietă bogată în antioxidanți, precum vitamina C, vitamina E, carotenoizi și licopen poate ajuta la menținerea elasticității pielii și a sănătății generale.
Este important să ne amintim că nici cea mai sănătoasă dietă nu va fi suficientă pentru a contracara fotografiile legate de soare. A lua suplimente antioxidante sau a mânca o dietă bogată în antioxidanți este un început bun, dar nu va lua locul protecției solare.
Renunță la fumat
Oamenii care fumează au mai puțină elasticitate a pielii decât cei care nu. Fumatul îngustează vasele de sânge, scăderea fluxului sanguin și limitarea capacității nutrienților și a oxigenului de a ajunge la piele.
Toxinele din țigări s-au dovedit, de asemenea, că afectează fibrele de elastină și colagen. Renunțarea la fumat ajută la reducerea daunelor continue ale fumatului de țigară la nivelul pielii, precum și la restul corpului.
A lua cu livrare
Pielea își pierde în mod natural o parte din capacitatea sa de a se întinde și a sări înapoi odată cu înaintarea în vârstă. Expunerea la soare și obiceiurile, cum ar fi fumatul, pot accelera acest proces.
Există multe tratamente de succes pentru îmbunătățirea elasticității pielii. Modificările stilului de viață, precum purtarea de protecție solară, pot ajuta la încetinirea și minimizarea efectelor sale.
