Când „spatele este cel mai bun” este cauza stresului
Ai lăsat cu grijă copilul la culcare, ținând cont că „înapoi este cel mai bine”. Cu toate acestea, micuțul tău se agită în somn până când au reușit să se rostogolească de partea lor. Sau poate bebelușul tău refuză să adoarmă deloc, decât dacă îi pui de partea lor pentru a începe.
Acea bucurie de bucurie te-a transformat într-un pachet de griji - și toate avertismentele privind pozițiile de somn sigure și SIDS nu ajută.
Respirați adânc și priviți departe de monitorul copilului pentru un minut sau două. Faci o treabă grozavă, chiar dacă copilul tău nu este un adormitor natural născut sau senin.
Este adevărat: somnul din spate este cel mai bine când vine vorba de bebeluși. Somnul lateral poate fi, de asemenea, în siguranță pe măsură ce copilul crește și devine mai puternic. Veți descoperi că bebelușul dvs. devine din ce în ce mai activ în timpul somnului, în apropierea primei lor zile de naștere - ceea ce, din fericire, este și atunci când multe dintre aceste griji pentru poziția de somn dispar. Între timp, există mai multe moduri de a vă ajuta să păstrați în siguranță micuța dvs. frumusețe de somn.
Iată mai întâi câteva dintre raționamentele din spatele somnului pentru bebeluși - și când este în siguranță să-i permită celui mic să doarmă lateral. Alertă spoiler: riscurile despre care vorbim mai jos trec și atât tu cât și bebelușul veți dormi mai ușor înainte de a-l cunoaște.
Cel mai grav risc: SIDS
Haideți să scoatem această fiară din calea cea mai bună: a pune bebelușii să doarmă pe spate este cu siguranță mai sigur decât a dormi pe burtă. Somnul stomacal crește riscul de sindrom de moarte subită al sugarului (SIDS) și de sufocare și este o rulare ușoară dintr-o parte în stomac - gravitația înseamnă un efort foarte mic din partea bebelușului.
SIDS este principala cauză de deces la copiii între 1 lună și 1 an. În Statele Unite, aproximativ 3.500 de copii mor brusc în timpul somnului în fiecare an.
Somnul de burtă nu este singurul factor. Riscul de SIDS crește și dacă:
- mama fumează în timpul sarcinii sau copilul este în jurul fumului second-hand după naștere
- copilul se naște prematur (de patru ori riscul)
- copilul doarme în același pat cu părintele (copiii)
- copilul doarme într-un scaun de mașină sau pe o canapea sau o canapea
- părinții beau alcool sau folosesc abuziv droguri
- copilul este hrănit cu sticlă în loc de alăptat
- în pătuț sau basinet există pături sau jucării
Nu toate acestea sunt sub controlul tău - și pentru cei care nu sunt, nu trebuie să te simți niciodată vinovat sau să lași pe cineva să te rușineze pentru asta. Majoritatea bebelușilor născuți prematur se descurcă destul de bine, iar un copil hrănit - sân sau biberon - este un copil sănătos.
Dar această veste bună este că unii dintre acești factori sunt sub controlul vostru. În primul rând, cel mai sigur loc pentru ca nou-născutul să doarmă este în dormitorul tău alături de tine, dar într-un basinet sau patut separat.
În al doilea rând, așezați copilul pe spate pentru a dormi. Înotarea timpurie este în regulă - este de preferat, de vreme ce imită siguranța și securitatea pântecelui - până când micuțul tău poate să se rostogolească. Apoi, ei trebuie să aibă brațele libere pentru a reduce riscul de sufocare în cazul în care se vor răsturna pe burtă.
Este riscul de a dormi burtica, ceea ce face, de asemenea, așezarea bebelușului pe partea lor să doarmă un mare no-no în acest stadiu: este mai ușor să se rostogolească accidental dintr-o parte în burtă, chiar și pentru bebelușii care încă nu se rostogolesc intenționat, decât este să se rostogolească din spate în burtă.
Riscul pentru SIDS este cel mai mare în primele 3 luni, dar poate apărea oricând până la vârsta de 1 an.
Dar somnul lateral împiedică sufocarea, nu?
S-ar putea să vă faceți griji că bebelușul dvs. ar putea sufoca dacă scuipă lapte sau vărsă în timp ce dorm pe spate. Dar potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH) - o sursă foarte fiabilă cu mulți ani de cercetare în spatele ei - este un mit că dormitul lateral poate preveni sufocarea în timpul somnului.
De fapt, NIH spune că studiile arată că somnul din spate are un risc mai mic de sufocare. Bebelușii sunt mai capabili să-și golească căile respiratorii în timp ce dorm pe spate. Au reflexe automate care îi fac să tuseze sau să înghită orice scuipat care se întâmplă, chiar și în timpul somnului.
Gândește-te cât de ușor se prăbușește copilul tău spit-up. Sunt înzestrate în mod natural pentru a putea face acest lucru și în somn!
Inofensiv și prevenibil: cap plat
Este posibil să fi auzit că lăsarea bebelușului să doarmă pe spate sau într-o singură poziție poate provoca un cap plat sau un mod ciudat, cunoscut medical sub numele de plagiocefalie.
Este adevărat că bebelușii se nasc cu cranii mai moi. (Mulțumesc bunătate - îți poți imagina un cap greu de unghii care trece prin canalul de naștere?) De asemenea, au mușchii gâtului slabi în primele luni de viață. Acest lucru înseamnă că dormitul într-o poziție - spate sau o anumită parte - pentru prea mult timp poate provoca unele aplatizări.
Acest lucru este total normal și, de obicei, dispărește de la sine. Există, de asemenea, mai multe modalități de a preveni petele plate să se întâmple în primul rând.
Așezați-vă copilul pe spate pentru somn sau somn. S-ar putea să observați că întorc capul pentru a privi ceva interesant mai degrabă decât doar peretele. Pentru a vedea acest lucru în acțiune, așezați doar o jucărie sau ceva strălucitor afară - niciodată în interior la această vârstă - pătuțul sau basinetul.
Păstrați „vederea”, dar schimbați poziția capului copilului dvs. prin alternarea pozițiilor în pătuț, mai ales dacă pătuțul este împotriva unui perete:
- Așezați copilul cu capul în capul patului.
- A doua zi, așezați-vă copilul cu capul la poalele pătuțului. Probabil își vor întoarce capul pe cealaltă cale de a menține priveliștea în cameră.
- Continuați alternarea în acest mod.
- Îndepărtați toate jucăriile mobile suspendate deasupra, astfel încât copilul să se uite în lateral și să nu se ridice în sus.
- Verificați să vă asigurați că copilul dvs. este culcat sau că doarme pe spate, dar are fața întoarsă spre cameră.
Oferă-i bebelușului timp de burtă supravegheat în timpul zilei. Acest lucru ajută la prevenirea unui cap plat și încurajează copilul să își dezvolte gâtul, brațul și mușchii corpului superior.
Așa că amintiți-vă, somnul lateral nu este soluția pentru un cap plat, dat fiind faptul că un cap plat temporar este inofensiv și există riscuri mai grave (precum SIDS) cu somnul lateral. Cel mai bine este să dormiți în spate cu o poziție alternativă a capului.
Risc de somn lateral și torticolis
Torti, ce? Poate suna necunoscut, dar dacă te-ai trezit vreodată cu o entorsă în gât din somn amuzant, știi deja ce este torticolisul. Din nefericire, nou-născuții pot obține, de asemenea, un fel de torticolis („gâtul plictisit”).
Cel mai frecvent se întâmplă de la naștere (din cauza poziționării în pântece), dar se poate dezvolta până la 3 luni mai târziu. Când se dezvoltă după naștere, se poate întâmpla pentru că copilul tău doarme pe partea lor, ceea ce este mai puțin susținător pentru gât și cap.
Torticolii la bebeluși pot fi greu de ratat, deoarece încă nu își mișcă foarte mult gâtul. Dar dacă micuțul tău dulce are această afecțiune a gâtului, poți observa semne ca:
- înclinând capul într-o direcție
- preferând să alăpteze doar pe o parte
- mișcându-și ochii ca să se uite peste umărul lor, mai degrabă decât să întoarcă capul să te urmeze
- neputând întoarce complet capul
Torticolisul poate afecta, de asemenea, modul în care doarme copilul. Copilul tău poate prefera să doarmă pe o parte sau să-și întoarcă capul în aceeași parte în fiecare seară pentru a fi mai confortabil. Dar acest lucru nu este ideal. Continuați să așezați copilul pe spatele lor.
Discutați cu medicul pediatru dacă observați vreunul dintre simptomele torticolisului. Adesea poate fi tratat cu exerciții de întărire a gâtului pe care le faci cu copilul acasă. Un kinetoterapeut poate ajuta și el. Veți avea nevoie de întâlniri de urmărire cu medicul copilului.
Schimbarea culorii arlequinului
Aproximativ 10 la sută dintre nou-născuții sănătoși au o schimbare a culorii arlequinului atunci când dorm pe părțile lor. Această stare inofensivă face ca jumătate din fața și corpul copilului să devină roz sau roșu. Schimbarea de culoare este temporară și dispărește pe cont propriu în mai puțin de 2 minute.
Schimbarea de culoare a arlequinului se întâmplă pentru că se acumulează sânge în vasele de sânge mai mici, pe partea în care este culcat copilul. Se dispărește pe măsură ce copilul crește.
Evitați să lăsați copilul să doarmă pentru a ajuta la schimbarea culorii. Schimbarea culorii este inofensivă - dar nu uitați, există condiții mai grave pe care le veți ajuta să le preveniți făcând acest lucru.
Când este în siguranță dormitul lateral pentru copilul tău?
Așa cum am menționat, a-ți pune copilul să doarmă de partea lor poate face mai ușor pentru ei să se rostogolească accidental pe stomacul lor. Acest lucru nu este întotdeauna în siguranță, mai ales dacă micuțul tău este mai mic de 4 luni. La această vârstă fragedă, bebelușii sunt adesea prea mici pentru a schimba pozițiile sau chiar pentru a ridica capul.
Dacă bebelușul doarme doar de partea lor (sub supravegherea ta), le dă cu ușurință pe spate - imediat ce poți face acest lucru fără să le trezești!
Dacă bebelușul tău talentat se acopere într-o poziție de dormit lateral, după ce le-ai pus pe spate, nu-ți face griji. Academia Americană de Pediatrie recomandă că este sigur să lăsați bebelușul să doarmă de partea lor dacă sunt capabili să se răstoarne confortabil de unul singur.
După vârsta de aproximativ 4 luni, copilul tău va fi mai puternic și va avea abilități motrice mai bune. Asta înseamnă că își pot ridica capul pentru a explora - acest lucru va fi distractiv pentru amândoi! - și rostogoliți-vă când le puneți pe burtă. La această vârstă, este mai sigur să-ți lași copilul să doarmă de partea lor, dar numai dacă vor ajunge în acea poziție de unul singur.
Linia de jos: Este încă cel mai sigur să stai copilul pe spate pentru somn și ora de culcare. A pune micuțul la culcare pe stomac nu este sigur în niciun moment din primul an de viață - și a le așeza într-o poziție de dormit lateral este, din păcate, un mod rapid de a ajunge la stomac. Timpul de burtă este pentru când copilul tău este treaz și gata să facă exerciții cu tine.
Prevenirea somnului lateral înainte de a fi în siguranță
Bebelușul tău are deja o minte a lor - și n-ai dori-o altfel. Dar doriți să-i împiedicați să doarmă de partea lor înainte să fie suficient de sigur pentru a face acest lucru. Încercați aceste sfaturi:
- Folosiți o suprafață fermă de somn. Asigurați-vă că patutul, baschetul sau placa de joacă pentru copii are o saltea fermă. Aceasta înseamnă că bebelușul tău nu ar trebui să-i lase amprentă. Evitați saltelele mai moi care permit copilului să se scufunde ușor. Acest lucru face mai ușor să se rostogolească în lateral.
- Folosiți un monitor video pentru copii. Nu te baza pe orice fel de monitor; obțineți un vizual direct pe copilul dvs. odată ce sunt în propria lor cameră. Monitoarele vă pot ajuta să vă oferiți capul pe care copilul dvs. este în mișcare pentru a dormi lateral.
- Înghițiți-vă bebelușul până când se pot întoarce. Înfășurarea copilului ca un burrito îi poate ajuta să doarmă mai confortabil pe spate. Asigurați-vă că înghițiți suficient încât să-și poată deplasa ușor șoldurile. Și știi când să te oprești - înghițirea devine un risc atunci când copilul tău se poate rostogoli.
- Încercați un sac de dormit. Dacă copilul tău nu suportă să fie înghițit, încercați un sac de dormit. Este, de asemenea, un bun pas intermediar. Acestea arata ca mici saci de dormit pe care copilul tau poarta sa doarma. Puteți găsi versiuni fără brațe, care sunt mai sigure pentru bebeluși care se pot rula, dar sacul în sine ar putea ajuta copilul să rămână adormit mai mult, fără să se deplaseze pe partea lor.
Un pătuț sigur trebuie să aibă doar o saltea fermă și o foaie bine montată. S-ar putea părea firesc să folosești o pernă în plus sau poziționanți pentru a-ți menține copilul pe spate în timpul somnului. La urma urmei, majoritatea scaunelor auto pentru bebeluși au perne încorporate pentru a menține capul copilului în loc.
Dar Comisia de siguranță a produselor pentru consum și Administrația alimentelor și a drogurilor recomandă faptul că utilizarea poziționatorilor pentru copii în timpul somnului nu poate fi în siguranță. Pozitionatoarele pentru bebelusi sunt placute sau cu spuma imbracata, care ajuta la mentinerea capului si corpului copilului intr-o singura pozitie. Au existat unele cazuri (12 rapoarte în 13 ani) de poziționari pentru copii care provoacă sufocare în timpul somnului.
În mod similar, evitați alte lucruri voluminoase sau mobile în pătuț, care ar putea fi prinse între dulceața și pătuțul. Acestea includ:
- ursuleți mari și jucării umplute
- tampoane de protecție
- perne suplimentare
- pături în plus sau voluminoase
- prea multe haine sau straturi
A lua cu livrare
Somnul din spate este cel mai bine pentru bebeluși. Această poziție de somn a fost dovedită a preveni SIDS. Majoritatea celorlalte riscuri ale somnului lateral - cum ar fi gâtul sau schimbarea de culoare - sunt ușor de tratat, însă micuțul tău prețios merită să fie pentru tine. Somnul lateral nu merită riscat.
Somnul lateral este de obicei în siguranță, odată ce bebelușul este mai mare de 4 până la 6 luni și se rostogolește pe cont propriu după ce a fost așezat pe spate. Și întotdeauna pune copilul să doarmă pe spate până la vârsta de 1 an.
Spuneți pediatrului copilului dvs. dacă observați o preferință pentru somnul lateral în primele trei luni. Și, de asemenea, faceți o programare dacă vă faceți griji pentru un cap plat - dar sunteți siguri, un loc plat temporar nu va îndepărta aspectul drăguț al bebelușului.
