Odată cu proliferarea companiilor genealogice care ne oferă șansa de a descoperi mai multe despre moștenirea noastră prin analiza ADN, fascinația noastră pentru strămoși crește.
MIT Technology Review a raportat că aproape 26 de milioane de americani au făcut teste de strămoși la domiciliu anul trecut. Curiozitatea în legătură cu moștenirea din ADN-ul nostru are o mulțime de oameni care pun întrebări despre cum se manifestă strămoșii în restul corpului.
Există, de exemplu, vreun adevăr la ideea că putem spune ceva despre strămoșii noștri, privindu-ne picioarele?
Site-urile ancestrale conțin diagrame cu aspect arhaic, cu tipuri de picior etichetate „greacă”, „egipteană”, „romană”, „celtică” și „germanică”.
Graficele sugerează că unghiul degetelor de la picioare dezvăluie regiunea din care au provenit strămoșii tăi. Alte site-uri web declară că forma picioarelor dvs. poate determina tipul dvs. de personalitate.
Distribuie pe Pinterest
Știința susține această idee? Răspunsul este clar nu.
Nu există dovezi care să demonstreze că strămoșii determină forma piciorului tău.
Picioarele umane sunt extrem de individuale. Piciorul drept și piciorul stâng nu sunt chiar identice. Unghiul de coborâre al piciorului sau lungimea celui de-al doilea picior nu dezvăluie nici moștenirea, nici trăsăturile personalității tale.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferențele de formă ale picioarelor și despre ce poate să vă dezvăluie forma picioarelor. Anume, felul în care mergi sau alergi și riscul potențial pentru anumite afecțiuni ale piciorului și picioarelor.
Arcade de picior
Unul dintre cele mai vizibile moduri în care picioarele diferă de la o persoană la alta este arcul. Ceea ce majoritatea dintre noi numim arcul - arcul longitudinal medial - este unul dintre cele trei arcade din picior:
- Arcul longitudinal medial curge de la capătul călcâiului până la bila piciorului, chiar în josul centrului piciorului.
- Arcul longitudinal lateral se execută de-a lungul marginii exterioare a piciorului.
- Arcul transvers anterior se execută dintr-o parte în alta, chiar în spatele mingii piciorului.
Cele trei arcade lucrează împreună pentru a vă ajuta piciorul să absoarbă șocul și să se adapteze la diferențele de teren în timp ce mergeți sau alergați.
De ce contează înălțimea arcului?
Arcul tău oferă foarte mult sprijin corpului tău în timp ce îți miști ziua.
Dacă arcul tău este foarte mare sau plat, acesta ar putea provoca un stres suplimentar asupra mușchilor și articulațiilor, mai ales dacă ești implicat în activități sportive cu impact mare sau de rezistență sau dacă stai pe picioare pentru perioade lungi.
Asta pentru că înălțimea arcului tău afectează modul în care se mișcă piciorul. Dacă arcul tău este prea înalt sau nu este suficient de ridicat, este mult mai probabil să folosești anumite părți ale piciorului și o utilizare excesivă poate duce la răni.
Cum să vă măsurați arcul
Arcadele sunt caracterizate de obicei ca fiind joase sau plane (pesus plan), mediu sau înalt (pes cavus).
Distribuie pe Pinterest
Pentru a afla ce tip de arc aveți, medicii de la Clinica Mayo spun că puteți încerca acest test simplu. Udați partea de jos a piciorului, apoi călcați pe o bucată de carton sau hârtie de construcție.
Dacă imprimarea umedă arată întregul fund al piciorului, este posibil să aveți arcade joase sau plate. Dacă vedeți aproximativ jumătate din secțiunea din mijloc a arcului dvs. pe hârtie, probabil că aveți arcade cu înălțime medie sau mai tipică.
Și dacă vedeți doar amprenta degetelor de la picioare, a călcâiului și a mingii piciorului pe hârtie, probabil că aveți arcade foarte înalte.
Distribuie pe Pinterest
Pronația și supinația
Pronația și supinația se referă la mișcările laterale pe care piciorul le efectuează în timp ce te miști. Pronunțarea se referă la un sul interior. Dacă te uiți la picior în timp ce faci un pas înainte, vei vedea că glezna se scufundă spre arcul interior imediat după ce călcâiul tău lovește pământul.
O anumită cantitate de pronație este normală. Când faceți un pas, piciorul absoarbe șocul rulând ușor spre interior și în jos.
Arcul tău se aplatizează scurt, apoi greutatea se rulează spre exteriorul piciorului și în sus spre minge în timp ce înaintezi. Apoi, te apesi folosind degetele de la picioare, cu degetul mare și cu degetul mare exercitând cea mai mare parte a forței.
O cantitate minunată de supinație este, de asemenea, o parte normală a mersului sau alergării. Pe măsură ce împingeți înainte, piciorul se rostogolește în mod natural spre marginea sa exterioară, astfel încât să poată redistribui presiunea de împingere către degetele de la picioare.
Distribuie pe Pinterest
Prea mult un lucru bun
Arcurile joase cauzează în mod obișnuit suprapronație, în timp ce arcurile înalte provoacă de obicei supradozare. Dacă arcul tău este foarte înalt, piciorul tău s-ar putea să nu se pronunțe suficient, ceea ce poate însemna o mare parte din împingere se face degetele de la picioare mici.
Un studiu din 1994 a descoperit că alergătorii cu arcade foarte înalte absorb șocurile care bat picioarele slab în comparație cu alergătorii cu arcade inferioare. Aceste tendințe biomecanice pot răni în cele din urmă glezna, banda iliotibială sau tendoanele lui Ahile. Stresul suplimentar poate provoca, de asemenea, fasciită plantară.
Forma piciorului face oamenii mai predispuși la problemele piciorului și picioarelor?
Forma piciorului tău - în special tipul arcului tău - te poate determina să dezvolți anumite afecțiuni. Aceste afecțiuni se dezvoltă de obicei pe măsură ce îmbătrânești sau când activitățile fizice pun stres repetat pe oase și țesuturile moi din picioare.
bunions
Un bunion este o umflătură osoasă pe interiorul piciorului, lângă baza degetului mare. Bunionul este destul de comun. Aproximativ 23% din populație le are și sunt deosebit de răspândite în rândul femeilor în vârstă.
Deși bunionii pot fi provocați de factori nefericiți, cum ar fi purtarea de pantofi cu talie înaltă îngustă, cercetătorii consideră că având arcade joase sau picioare plate crește riscul de a le dezvolta.
Ciocanul degetelor de la picioare
Hammer toe este denumirea obișnuită pentru coturi severe în a doua, a treia, a patra sau a cincea degetele de la picioare. Este o afecțiune care se dezvoltă de obicei pe măsură ce îmbătrânești și poate face ca găsirea pantofilor confortabili să fie o adevărată provocare.
Cercetările indică faptul că atât arcadele foarte înalte cât și picioarele plate crește șansele că veți dezvolta degetele de la picioare. Ambele forme ale picioarelor fac ca mușchii din picioare să funcționeze în moduri în afara echilibrului, ceea ce poate schimba forțele de lucru la degetele de la picioare în timp.
Fasciita plantara
Fasciita plantară este o inflamație a țesuturilor moi care se întind de la vârf până la călcâi. De obicei provoacă dureri ascuțite lângă călcâiul tău.
Această afecțiune a fost asociată cu arcade înalte și picioare supradimensionate, precum și cu arcade joase sau picioare plate.
Stropi de stralucire
Dacă postura piciorului tău este depășită, ai un risc mai mare de a dezvolta sindromul de stres tibial medial (MTSS), cunoscut și sub numele de splin shin, potrivit cercetărilor.
Splinele de sticlă provoacă dureri care îți trec de la genunchi până la gleznă pe partea din față a piciorului, alături de coloana vertebrală. De cele mai multe ori, sclipiciile de luci se întâmplă la oameni care sunt activi în activități atletice de oprire și de început, cum ar fi tenisul sau fotbalul.
Leziuni la glezne
Dacă piciorul tău se supradimensionează sau depășește cronic din cauza structurii piciorului tău, este mai probabil să îți rănești glezna, potrivit unui studiu din 2001. Poate duce la o entorsă, o încordare sau o rupere a gleznei.
Studiile arată că, dacă aveți arcade înalte, glezna poate să nu fie la fel de puternică sau bine susținută ca persoanele cu arcade inferioare.
Dureri la șold, genunchi sau picior
Studiile au arătat că înălțimea arcului dvs. - fie pes cavus, fie pesus planus - poate provoca dureri în extremitățile inferioare, în plus față de picioare. Acest lucru se datorează faptului că modul în care vă mișcați picioarele provoacă un efect de ondulare asupra mișcărilor picioarelor superioare și inferioare.
A lua cu livrare
Sprijiniți-vă și vă propulsați pe tot parcursul zilei, fie că așteptați mese, căscați la proteste, fie că treceți mingea pe lângă portar pe un teren de fotbal.
Unul dintre lucrurile pe care picioarele nu le pot face este să vă dezvălui moștenirea sau personalitatea. Nu există dovezi că forma piciorului tău indică ce parte a lumii au străbătut strămoșii tăi și nicio cercetare care dovedește forma piciorului nu este legată de trăsăturile de personalitate.
Cu toate acestea, forma piciorului dvs. poate influența modul în care vă deplasați.
Este important să acordați atenție tipului dvs. de arc și oricărei tendințe pe care le-ați putea prona sau supina în timp ce mergeți sau alergați. Aceste biomecanice pot duce la vătămări sau la afecțiuni dureroase, cum ar fi mucegaiuri, vârfuri de ciocan, șepci de luci sau fasciită plantară.
Dacă observați ceva neobișnuit în mersul dvs. sau dacă simțiți dureri persistente la picioare, genunchi sau șolduri, discutați cu un kinetoterapeut sau cu un podiatru pentru a stabili dacă forma piciorului este la baza problemei.
