Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Prezentare generală
Umflarea piciorului, piciorului și gleznei este cunoscută și sub denumirea de edem periferic, care se referă la o acumulare de lichid în aceste părți ale corpului. De obicei, acumularea de lichid nu este dureroasă, cu excepția cazului în care se datorează vătămărilor. Umflarea este adesea mai evidentă în zonele inferioare ale corpului din cauza gravitației.
Umflarea piciorului, piciorului și gleznei este cea mai frecventă la adulții în vârstă. Umflarea poate apărea pe ambele părți ale corpului sau pe o singură parte. Una sau mai multe zone din corpul inferior pot fi afectate.
În timp ce umflarea la nivelul piciorului, piciorului și gleznei nu prezintă, de obicei, un risc semnificativ pentru sănătate, este important să știi când trebuie să vezi un medic. Umflarea poate indica uneori o problemă mai serioasă de sănătate care trebuie tratată imediat.
Cauze obișnuite de umflare a piciorului, piciorului și gleznei
Există multe cauze potențiale de umflare a piciorului, piciorului și gleznei. În cele mai multe cazuri, umflarea apare ca urmare a anumitor factori de stil de viață, cum ar fi:
- A fi supraponderal. Excesul de masă corporală poate scădea circulația sângelui, determinând acumularea de lichide la picioare, picioare și glezne.
- În picioare sau în șezut pentru perioade lungi. Când mușchii sunt inactivi, nu pot pompa lichidele corporale înapoi spre inimă. Retenția de apă și sânge poate provoca umflarea picioarelor.
Umflarea piciorului, piciorului și gleznei poate apărea, de asemenea, în timp ce luați anumite medicamente, cum ar fi:
- steroizi
- estrogen sau testosteron
- unii antidepresivi, incluzând triciclele și inhibitorii monoaminoxidazei (MAOI)
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv ibuprofen și aspirină
Aceste tipuri de medicamente pot reduce circulația sângelui prin creșterea grosimii sângelui, provocând umflarea picioarelor.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă suspectați că medicamentele dvs. provoacă umflarea în extremitățile inferioare. Nu încetați să vă luați medicația până nu vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Alte cauze posibile de umflare a piciorului, piciorului și gleznei includ anumite afecțiuni medicale sau modificări ale corpului, cum ar fi:
- Modificări hormonale naturale. Nivelurile fluctuante de estrogen și progesteron pot determina circulația redusă la nivelul picioarelor, ducând la umflarea. Aceste modificări ale nivelului hormonal pot apărea în timpul sarcinii și în ciclul menstrual al unei femei.
- Cheag de sânge în picior. Un cheag de sânge este un morman de sânge care se află într-o stare solidă. Atunci când un cheag de sânge se formează într-o venă a piciorului, acesta poate afecta fluxul de sânge, ceea ce duce la umflare și disconfort.
- Leziune sau infecție. O vătămare sau infecție care afectează piciorul, piciorul sau glezna duce la creșterea fluxului de sânge în zonă. Acest lucru se prezintă ca umflături.
- Insuficiență venoasă. Această afecțiune apare atunci când venele nu sunt în măsură să pompeze sângele în mod corespunzător, ceea ce face ca sângele să se adune în picioare.
- Pericardită. Aceasta este o inflamație pe termen lung a pericardului, care este membrana asemănătoare sacului din jurul inimii. Afecțiunea provoacă dificultăți de respirație și umflături severe, cronice la nivelul picioarelor și gleznelor.
- Limfedemul. Cunoscut și sub denumirea de obstrucție limfatică, limfedemul provoacă blocaje în sistemul limfatic. Acest sistem este format din ganglioni limfatici și vase de sânge care ajută la transportul lichidului în întregul corp. Un blocaj în sistemul limfatic face ca țesuturile să se umfle cu lichid, ceea ce duce la umflarea brațelor și picioarelor.
- Preeclampsie. Această afecțiune provoacă hipertensiune arterială în timpul sarcinii. Creșterea tensiunii arteriale poate duce la o circulație slabă și umflare a feței, mâinilor și picioarelor.
- Ciroză. Aceasta se referă la cicatrizarea severă a ficatului, care este adesea cauzată de abuzul de alcool sau infecția (hepatita B sau C). Starea poate provoca hipertensiune arterială și circulație slabă la nivelul picioarelor, picioarelor și gleznelor.
Tratarea umflăturii piciorului, piciorului și gleznei acasă
Există mai multe tratamente pe care le puteți încerca acasă dacă picioarele, picioarele și gleznele se umflă în mod regulat. Aceste remedii pot ajuta la ameliorarea umflăturii atunci când apare:
- Elevați-vă picioarele ori de câte ori sunteți culcat. Picioarele trebuie ridicate, astfel încât să fie deasupra inimii tale. Poate doriți să așezați o pernă sub picioare pentru a vă face mai confortabil.
- Rămâi activ și concentrează-te pe întinderea și mișcarea picioarelor.
- Reduceți aportul de sare, ceea ce poate reduce cantitatea de lichid care se poate acumula în picioare.
- Evitați să purtați articole cu articole de legătură și alte tipuri de haine restrictive în jurul coapselor.
- Mențineți o greutate corporală sănătoasă.
- Purtați ciorapi de sprijin sau șosete de compresie.
- Ridicați-vă sau mișcați-vă cel puțin o dată în fiecare oră, mai ales dacă stai sau stai nemișcat timp lung.
Când vezi un medic despre umflarea piciorului, piciorului și gleznei
Deși umflarea în extremitățile inferioare nu este de obicei motiv de îngrijorare, uneori poate fi un semn al ceva mai grav. Iată câteva indicații generale care vă pot ajuta să identificați când umflarea necesită o călătorie la medic sau la camera de urgență.
Ar trebui să programați o programare cu medicul dvs. cât mai curând posibil dacă:
- aveți boli de inimă sau rinichi și vă confruntați cu umflături
- aveți boli hepatice și vă confruntați cu umflături la nivelul picioarelor
- zonele umflate sunt roșii și se simt cald la atingere
- temperatura corpului dvs. este mai mare decât normal
- esti insarcinata si te confrunti cu umflare brusca sau severa
- ai încercat remedii casnice, dar nu au avut succes
- umflarea ta se agravează
Ar trebui să mergeți imediat la spital dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, împreună cu umflarea piciorului, piciorului și gleznei:
- durere, presiune sau etanșeitate în zona pieptului
- ameţeală
- confuzie
- simțindu-se ușor de cap sau leșin
- probleme cu respirația sau dificultăți de respirație
La ce să vă așteptați în timpul întâlnirii
În timpul programării, medicul dumneavoastră va efectua o examinare fizică și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Fii pregătit să explici:
- unde observi umflarea
- perioadele din zi în care umflarea tinde să fie mai rea
- orice alte simptome v-ar putea confrunta
- orice factori care par să facă umflarea mai bună sau mai rea
Pentru a ajuta la diagnosticarea cauzei umflăturii, medicul dumneavoastră poate comanda unul sau mai multe dintre următoarele teste:
- analize de sânge, incluzând studiile funcției hematoase, rinichi și ficat și electroliți pentru a evalua diferitele organe
- Razele X pentru a vizualiza oasele și alte țesuturi
- ecografie pentru a examina organele, vasele de sânge și țesuturile
- electrocardiogramă pentru evaluarea funcției inimii
Dacă umflarea dvs. este legată de un obicei de viață sau de o vătămare minoră, medicul vă va recomanda probabil tratamente la domiciliu. Dacă umflarea este rezultatul unei stări de sănătate de bază, medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să trateze acea afecțiune specifică.
Umflarea poate fi redusă cu medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi diuretice. Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca reacții adverse și sunt de obicei utilizate numai dacă remediile la domiciliu nu funcționează.
Prevenirea umflăturii piciorului, piciorului și gleznei
Umflarea piciorului, piciorului și gleznei nu poate fi întotdeauna prevenită. Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a-l preveni. Câteva strategii bune includ:
- Exercitați în mod regulat pentru a menține o circulație bună. Pentru adulții cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani, Organizația Mondială a Sănătății recomandă 150 de minute de exerciții cu intensitate moderată sau 75 de minute de exerciții de intensitate ridicată pe săptămână.
- Evitați să stați sau să stați în picioare mult timp. Asigurați-vă că vă ridicați sau vă deplasați periodic dacă stai sau stai nemișcat pentru perioade îndelungate.
- Reglați-vă aportul de sare. Ghidul dietetic pentru americani recomandă adulților să consume cel mult 2.300 de miligrame de sare pe zi.
