Internetul este plin de produse naturale pentru îngrijirea pielii. Unii oameni susțin că roșiile pot fi folosite ca remediu natural pentru diverse probleme de piele. Dar ar trebui să freci roșia pe piele?
Roșiile sunt sănătoase, până la urmă. Conțin antioxidanți și vitamina C, care pot ajuta la consolidarea sistemului imunitar. De asemenea, sunt o sursă dietetică de:
- potasiu
- vitamina A
- vitamina B
- magneziu
Dar există puține dovezi științifice care să susțină afirmația că puteți obține aceste sau alte avantaje din aplicarea de roșii pe pielea dvs.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre afirmații și despre ce spune știința (sau nu spune).
Beneficiile potențiale ale tomatei pe piele
Unii oameni susțin că roșiile pot oferi beneficii pentru diverse probleme de piele, cum ar fi tonusul inegal al pielii sau semne de îmbătrânire. Iată câteva beneficii posibile ale încorporării tomatelor în rutina de îngrijire a pielii.
Poate ajuta la protejarea împotriva cancerului de piele
Expunerea la soare este un factor de risc pentru cancerul de piele nonmelanom, care include carcinomul bazocelular și carcinomul cu celule scuamoase.
Roșiile conțin licopen, un carotenoid găsit în diferite tipuri de fructe. Acest compus natural dă roșiilor culoarea roșie.
Potrivit cercetătorilor, licopenul are, de asemenea, un puternic efect anticancer, deși studiile s-au rotit în jurul licopenului alimentar.
Nu există dovezi care să susțină efectele anticanceroase din aplicații de actualitate.
Într-un studiu efectuat pe animale, șoarecii fără păr, fără păr, au fost hrăniți cu mandarină sau roșie pudră timp de 35 de săptămâni. Au fost apoi expuse la lumina UVB de trei ori pe săptămână. Grupul de control a mâncat aceeași dietă, dar nu au fost expuși la lumină.
Cercetătorii au descoperit că șoarecii hrăniți cu dieta de tomate au avut mai puține incidente de tumori. Acest lucru sugerează că roșiile pot împiedica dezvoltarea cancerului de piele la om.
Dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege dacă există efecte anticancerigene atunci când licopenul este aplicat topic la om.
Poate reduce riscul de arsuri solare
Roșiile nu sunt un înlocuitor pentru protecția solară, dar licopenul din fructe poate avea un efect foto-protector. Roșiile consumatoare pot oferi o oarecare protecție împotriva eritemului sau arsurilor solare induse de lumina UV.
Un studiu din 2006 a constatat că după 10-12 săptămâni de la ingerarea licopenului sau a produselor de tomate bogate în licopen, oamenii au demonstrat o scădere a sensibilității la radiațiile UV. Totuși, nu este clar dacă puteți obține aceleași avantaje de la aplicarea de roșii în mod topic pe piele.
În timp ce roșiile pot reduce riscul de daune solare, folosiți întotdeauna protecție solară cu SPF 30 sau mai mare pentru a vă proteja împotriva arsurilor solare și a cancerului de piele. Uneori, protecțiile solare „naturale” pot face mai mult rău decât bine.
Poate promova vindecarea rănilor
Conform bazei de date privind nutrienții Departamentului Agriculturii din SUA, o cană de roșii conține aproximativ 30 de grame de vitamina C.
Vitamina C se găsește frecvent în produsele de îngrijire a pielii. Poate promova creșterea țesuturilor conjunctive noi, care pot ajuta, de asemenea, la repararea rănilor și la viteza procesului de vindecare.
Aplicarea sucului de roșii pe piele vă va oferi aceleași avantaje? Nu este clar. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă există o legătură între aplicarea sucului din alimentele bogate în vitamina C direct pe pielea ta.
Poate calma inflamația pielii
Câțiva compuși din roșii au efect antiinflamator. Acești compuși includ:
- licopen
- beta caroten
- luteina
- vitamina E
- vitamina C
Atunci când sunt aplicate pe piele, acești compuși pot ajuta la ușurarea durerii asociate cu iritațiile pielii sau arsuri solare. Cu toate acestea, nicio cercetare nu a analizat dacă roșiile pot ajuta cu inflamația atunci când sunt aplicate topic pe pielea ta.
Poate stimula producția de colagen
După cum am menționat anterior, roșiile sunt o sursă excelentă de vitamina C. Pe lângă stimularea sistemului imunitar, vitamina C poate ajuta la stimularea producției de colagen.
Aplicată topic, vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii. Acest lucru vă poate face pielea mai fermă. Dar nu există dovezi științifice care să arate că aplicarea tomatei pe pielea ta poate duce la aceste beneficii.
Poate ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii
Exfolierea înlătură celulele moarte ale pielii. Poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și aspectului pielii tale.
Unii oameni susțin că enzimele din roșii pot oferi beneficii de exfoliere atunci când sunt aplicate pe piele.
Pentru a crea un scrub de roșii, combinați zahărul și piureul roșiilor. Puteți freca apoi scrubul de pe corp, dar folosiți grijă pentru a vă evita fața. Cristalele de zahăr cumpărate din magazin sunt prea zimțate și pot crea leziuni pe pielea facială, care este mai subțire decât pielea din restul corpului.
Poate avea proprietăți anti-îmbătrânire
Vitaminele B sunt esențiale pentru sănătatea pielii. Nu există lipsa acestor vitamine în roșii. Roșiile au vitamine:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Aceste vitamine au proprietăți anti-îmbătrânire care pot ajuta la reducerea petelor de vârstă, a liniilor fine și a ridurilor. Vitaminele B contribuie, de asemenea, la repararea celulelor. Acestea pot reduce hiperpigmentarea și deteriorarea soarelui.
Consumul de roșii vă poate ajuta organismul să obțină mai multe din aceste vitamine, ceea ce vă poate aduce pielea.
Nu există dovezi că aplicarea topică a roșiilor poate oferi aceleași avantaje.
Poate ajuta la combaterea daunelor celulare
Radicalii liberi pot deteriora celulele din pielea ta. Acest lucru vă poate crește riscul de riduri și semne de îmbătrânire.
Roșiile conțin antioxidanți, cum ar fi licopenul și vitamina C. Consumul de roșii poate ajuta la furnizarea corpului cu acești antioxidanți. La rândul său, aceasta poate ajuta la lupta împotriva radicalilor liberi.
Puteți încerca, de asemenea, să aplicați o mască de roșii, deși nu există dovezi că o aplicare topică de tomate oferă pielii dvs. aceste beneficii antioxidante.
Poate hidrata pielea
Pielea uscată netratată poate duce la mâncărimi, crăpături și flăcări. Diferite loțiuni și creme pot trata uscăciunea. Alături de remediile tradiționale, unii oameni susțin că puteți aplica și suc de roșii pe pielea uscată pentru a ajuta la furnizarea umidității.
Roșiile sunt o sursă excelentă de potasiu. Conform cercetărilor, scăderea nivelului de potasiu poate contribui la pielea uscată la persoanele cu dermatită atopică, un tip de eczemă.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să arate că sucul de roșii poate fi utilizat topic pentru a oferi aceleași avantaje ca un hidratant tradițional.
Efectele secundare ale utilizării de roșii pe pielea ta
Roșiile și sucul de roșii au multe avantaje pentru sănătate. Acestea pot oferi anumite beneficii pielii tale, dar acest remediu nu este pentru toată lumea.
Roșiile sunt în mod natural acide. Dacă sunteți sensibil la acești acizi naturali sau dacă sunteți alergic la roșii, aplicarea fructelor sau a sucului pe pielea dvs. poate provoca o reacție.
Semnele unei reacții cutanate includ:
- eczemă
- mâncărime
- roşeaţă
- alte iritatii
Înainte de a utiliza roșii sau suc de roșii pe o suprafață mare a corpului, aplicați o cantitate mică de suc pe o plasă de piele. Monitorizează-ți pielea pentru o reacție.
Dacă pielea dvs. nu poate tolera natura acidă a roșiilor, mâncați sau beți roșiile în schimb.
Cum să folosești roșiile pentru pielea ta
Nu există beneficii dovedite pentru aplicarea topică a tomatei pe pielea ta. Este posibil să aveți cele mai bune beneficii în urma consumului de roșii.
Dar dacă sunteți interesat să experimentați cu o aplicație de actualitate, există mai multe metode pe care le puteți încerca.
Aplicație directă
Dab un tampon de bumbac în suc de roșii 100 la sută, apoi freacă sucul de roșii peste piele. Clătiți zona cu apă caldă.
De asemenea, puteți amesteca o roșie întreagă într-o pastă. Aplicați pasta pe piele. Clătiți după 20 de minute.
Tratament la fața locului
În loc să aplici suc de roșii pe o suprafață mare a corpului tău, îl poți folosi ca tratament la fața locului. Aplicați sucul numai în zonele de îngrijorare. Acestea pot include părți ale corpului tău cu hiperpigmentare sau uscăciune.
Masca de rosii
Combina sucul de rosii cu fulgi de ovaz sau iaurt pentru a crea o masca. Aplicați masca pe față. Clătiți cu apă călduță după 20 de minute.
Alte metode
Totuși, nu trebuie să aplicați roșii sau suc de roșii pe piele pentru a beneficia de beneficii.
Alături de metodele de aplicare de mai sus, consumul de roșii crude și consumul de suc de roșii poate contribui și la o piele mai sănătoasă. Dacă cumpărați sucul, asigurați-vă că nu este adăugat sare și zahăr.
La pachet
Roșiile pot îmbunătăți multe dintre mâncărurile preferate, dar nu beneficiază doar papilele gustative. De asemenea, pot îmbunătăți sănătatea pielii tale, rezultând mai puține riduri și mai puține inflamații. Cu toate acestea, singurele beneficii dovedite sunt prin consumul de roșii.
