Exfolierea poate fi o modalitate excelentă de a vă menține pielea vibrantă și sănătoasă.
Un scrub de corp este o modalitate populară de a-ți exfolia pielea și există o mulțime de soiuri cumpărate din magazin pentru a alege. Sau poți să-ți creezi corpul de casă foarte bine folosind ingrediente pe care le ai deja în cămară.
Care sunt avantajele exfolierii corporale?
Exfolierea cu un exfoliant corporal sau cu alte tipuri de produse, cum ar fi peria sau loofahul, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și aspectului pielii tale în mai multe moduri.
Conform Academiei Americane de Dermatologie, exfolierea îți poate lăsa pielea să pară mai strălucitoare, deoarece îndepărtează stratul superior al celulelor moarte ale pielii. De asemenea, poate stimula producerea de colagen, care vă poate ajuta pielea să rămână fermă și radiantă.
Un alt beneficiu al exfolierii este că poate îmbunătăți eficacitatea tratamentelor topice. Dacă vă exfoliați pielea înainte de a aplica o cremă, de exemplu, crema va putea pătrunde mai adânc în loc să stea la suprafață.
În plus, masarea pielii tale cu un scrub corporal poate fi, de asemenea, un mod minunat de a te relaxa și de a te simți mai calm, mai ales dacă ești obosit sau stresat.
Cât de des ar trebui să folosiți un scrub pentru corp?
Cel mai bine este să nu folosiți un scrub de corp pe piele în fiecare zi. Supraexfolierea pielii o poate lăsa uscată, sensibilă și iritată.
În general este sigur să vă exfoliați pielea de două-trei ori pe săptămână. Dacă pielea dvs. este uscată și sensibilă, este posibil să doriți să vă exfoliați doar o dată pe săptămână. Dacă aveți o afecțiune a pielii sau dacă nu sunteți sigur cât de des ar trebui să vă exfoliați pielea, discutați cu un dermatolog.
De obicei este cel mai ușor să aplici un scrub de corp în duș sau baie. Masează ușor scrub-ul în piele într-o mișcare circulară și clătește-l bine cu apă caldă.
Ce aveți nevoie pentru a face un exfoliant pentru bricolaj?
Pentru a face un exfoliant pentru corpuri de bricolaj, țineți următoarele articole pe mână:
- linguri pentru amestecare
- castron de amestecare
- măsurând linguri sau cupe
- un purtător sau ulei de bază, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, uleiul de jojoba, uleiul de struguri, uleiul de migdale sau uleiul de măsline
- recipient sigilat pentru depozitarea scrubului în
- câteva picături din uleiurile esențiale preferate, dacă doriți
Odată ce aveți aceste elemente, puteți amesteca uleiurile cu granulele dorite, cum ar fi sarea sau zahărul. De asemenea, poate doriți să adăugați alte ingrediente care pot beneficia de pielea dvs., cum ar fi mierea sau ceaiul verde, așa cum este prezentat în rețetele de mai jos.
În cazul scruburilor de corp de casă, este important să obțineți consistența corectă. Nu doriți să fie prea ciudat, ceea ce poate face dificil să vă scoateți în mâini, dar nici nu doriți să fie prea crud.
Iată câteva dintre cele mai populare tipuri de exfolieri de corp DIY, care sunt atât benefice pentru pielea ta, cât și ușor de făcut.
Scrub de cafea
Există câteva dovezi științifice conform cărora cofeina poate ajuta la diminuarea aspectului de celulită.
Un studiu din 2011 a testat o cremă care conține cofeină și alte ingrediente pe 78 de participanți. Studiul a constatat că după 12 săptămâni de utilizare, participanții care au folosit crema au observat o scădere semnificativă a aspectului de celulită. Un studiu clinic din 2015 care a implicat 15 subiecți a găsit rezultate similare.
Cu toate acestea, aceste creme conțineau alte ingrediente, cum ar fi retinolul, așa că este greu de determinat cât de eficientă este cofeina de la sine pentru a face celulita mai puțin vizibilă.
Acestea fiind spuse, cafeaua este încă un ingredient popular pentru mulți exfolieri de corp DIY. Granulele minuscule sunt blânde pe piele, fiind în același timp eficiente la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii. Și cine nu poate rezista la aroma unei cani de cafea?
ingrediente
- 1/2 cană de cafea
- 2 lingurițe apa fierbinte
- 1 lingură. ulei de nucă de cocos, încălzit
Directii
- Adăugați cafeaua și apa fierbinte într-un vas de amestecare. Se amestecă bine cu o lingură.
- Adăugați uleiul de nucă de cocos. Dacă este nevoie, adăugați mai multe baze de cafea sau mai mult ulei pentru a obține consistența corectă.
- Când sunteți mulțumit de consistență, lingurați amestecul într-un recipient.
Scrub de zahăr brun
Zahărul brun este un ingredient ieftin și accesibil, care, de asemenea, face o treabă excelentă în exfolierea pielii tale.
Zahărul brun este mai blând pe piele decât sarea de mare sau sarea Epsom. Acest lucru îl face un ingredient ideal pentru pielea sensibilă. Granulele de zahăr ar putea face ca pielea ta să se simtă lipicioasă, așa că asigurați-vă că clătiți bine după ce ați exfoliat.
ingrediente
- 1/2 cană zahăr brun
- 1/2 cană ulei la alegere, cum ar fi nucă de cocos, jojoba, măsline, migdale sau grapese
- uleiuri esențiale (opțional)
Directii
- Combinați zahărul brun și uleiul într-un bol de amestecare.
- Se amestecă bine. Dacă este nevoie, adăugați mai mult zahăr sau ulei pentru a obține consistența corectă.
- Dacă doriți, adăugați una sau două picături din uleiul esențial preferat și amestecați-l în amestec.
- Când sunteți mulțumit de consistența și parfumul scrubului, lingurați-l într-un recipient.
Scrub de sare de mare
Sarea are proprietăți antibacteriene care pot fi de ajutor pentru unele afecțiuni ale pielii. Sarea este, de asemenea, un conservant, astfel că scrubul de sare de mare se va putea păstra în mod natural.
Folosiți sare de mare subterană, deoarece sarea de mare grosieră poate fi prea aspră pe piele. Scrubs de sare de mare pot fi prea abrazivi pentru pielea sensibilă. De asemenea, aveți grijă dacă aveți o tăietură pe piele, deoarece sarea poate intepa.
Deoarece sarea nu are parfum, este posibil să doriți să adăugați uleiurile esențiale preferate la scrub de sare DIY.
ingrediente
- 1/2 cană sare de mare
- 1/2 cana ulei la alegere
- uleiuri esențiale (opțional)
Directii
- Combinați sare de mare și ulei într-un bol de amestecare.
- Se amestecă bine. Dacă este nevoie, adăugați mai multă sare sau ulei pentru a obține consistența corectă.
- Dacă doriți, adăugați una sau două picături din uleiul esențial preferat și amestecați-l în amestec.
- După ce sunteți mulțumit de consistența și parfumul scrubului, lingurați-l într-un recipient.
Scrub de zahăr cu ceai verde
Bogat în proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, ceaiul verde vă poate aduce pielea în mai multe moduri.
De asemenea, conform unui studiu din 2013, produsele cosmetice care conțin ceai verde pot fi capabile să reducă rău pielii cauzate de deteriorarea soarelui.
Ceaiul verde poate fi adăugat cu ușurință la un scrub de corp de casă împreună cu alte ingrediente hrănitoare.
ingrediente
- 2 ceaiuri de ceai verde
- 1/2 cană apă caldă
- 1 cană zahăr brun
- 1/4 cană ulei de nucă de cocos topit
Directii
- Adăugați ceainici în apă caldă. Lasă ceaiul să se aburească până se răcește.
- În timp ce ceaiul se răcește, adăugați zahăr brun într-un bol.
- Adăugați uleiul de nucă de cocos și amestecați bine cu zahărul.
- După ce ceaiul s-a răcit, adăugați-l în amestecul de zahăr. Este important ca ceaiul să fie rece, astfel încât zahărul să nu se dizolve.
- Dacă amestecul este prea crud, adăugați mai mult ulei de nucă de cocos. Dacă este prea zgârcit, adăugați mai mult zahăr brun.
- Când ați obținut consistența dorită, lingurați scrubul într-un recipient.
Miere de zahăr
Cercetările arată că mierea are proprietăți antibacteriene. Conform unui review din 2016, mierea are, de asemenea, proprietăți antioxidante și antimicrobiene care pot ajuta o varietate de afecțiuni ale pielii.
Nu numai că mierea poate ajuta la repararea țesutului pielii și la protecția împotriva daunelor UV, ci poate ajuta și la uciderea germenilor de pe piele.
Mierea poate fi combinată cu ușurință cu granule și ulei pentru a face un exfoliant al corpului hrănitor. După masarea scrubului în piele, asigurați-vă că vă clătiți bine pielea pentru a preveni lipicioarea.
ingrediente
- 1/2 cană zahăr brun
- 1/4 cană ulei de nucă de cocos topit
- 2 lingurițe Miere
Directii
- Adăugați zahărul brun, uleiul de nucă de nucă de cocos și mierea într-un bol.
- Amestecați bine ingredientele și adăugați mai mult ulei de nucă de cocos dacă este prea crud.
- După ce ați obținut consistența dorită, lingurați scrubul într-un recipient.
Sfaturi de siguranta
Aceste scruburi de casă sunt destinate să fie folosite doar pe corpul tău, nu și pe fața ta. Pielea de pe față este mai sensibilă decât cea din restul corpului.
Evitați exfolierea pielii care este:
- ars de soare
- prăpădit sau rupt
- roșii sau umflate
- recuperându-se dintr-o coajă chimică
Dacă doriți să adăugați uleiuri esențiale la scrubul corpului, faceți mai întâi un test de plasture cu uleiul diluat pe piele pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la ulei.
Dacă aveți pielea sensibilă sau pielea foarte uscată, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul pentru a afla dacă exfolierea cu un scrub corporal este potrivită pentru dumneavoastră.
La pachet
Scrubs de corp DIY sunt rapide și ușor de făcut și o opțiune accesibilă în comparație cu scruburile cumpărate din magazin.
Acești exfolianți naturali de casă pot fi folosiți pentru curățarea, înmuierea și hrănirea pielii tale. Fii întotdeauna blând când îți exfoliezi pielea și folosește o atenție deosebită dacă pielea ta este sensibilă sau foarte uscată.
