Erik Erikson a fost un psiholog din secolul XX. El a analizat și a împărțit experiența umană în opt etape de dezvoltare. Fiecare etapă are un conflict unic și un rezultat unic.
O astfel de etapă - intimitatea și izolarea - subliniază lupta pe care tinerii adulți o au în timp ce încearcă să dezvolte relații intime și iubitoare. Aceasta este a șasea etapă de dezvoltare, potrivit Erikson.
Pe măsură ce oamenii trec prin aceste etape, Erikson credea că au dobândit abilități care îi vor ajuta să reușească în etapele viitoare. Cu toate acestea, dacă ar avea probleme în atingerea acestor abilități, s-ar putea să se lupte.
În faza de intimitate versus izolare, potrivit Erikson, succesul înseamnă să ai relații sănătoase și împlinite. Eșecul înseamnă a experimenta singurătate sau izolare.
Ce înseamnă
În timp ce cuvântul intimitate ar putea evoca gândurile unei relații sexuale, nu așa l-a descris Erikson.
Potrivit acestuia, intimitatea este o relație iubitoare de orice fel. Necesită împărtășirea cu ceilalți. Te poate ajuta să dezvolți conexiuni profund personale.
Da, în unele cazuri, aceasta poate fi o relație romantică. Erickson a crezut că acest stadiu de dezvoltare se întâmplă între 19 și 40 de ani - ceea ce este tocmai atunci când majoritatea indivizilor ar putea căuta un partener romantic pe tot parcursul vieții.
Cu toate acestea, el nu credea că romantismul era singurul efort de a construi intimitatea. În schimb, este un moment în care oamenii se pot dezvolta susținând, împlinind relații cu oameni care nu sunt familie.
Cei care ți-au fost „cei mai buni prieteni” din liceu pot deveni elemente prețioase ale cercului tău intim. S-ar putea să cadă și să devină cunoștințe. Aceasta este o perioadă în care aceste distincții sunt adesea făcute.
Pe de altă parte, izolarea este încercarea unei persoane de a evita intimitatea. Acest lucru se poate întâmpla pentru că vă temeți de angajament sau ezitați să vă deschideți într-un mod intim pentru oricine.
Izolarea vă poate împiedica să dezvolți relații sănătoase. Poate fi și rezultatul relațiilor care s-au destrămat și poate fi un ciclu autodistructiv.
Dacă ați fost rănit într-o relație intimă, este posibil să vă temiți de intimitate în viitor. Asta te poate duce să eviți să te deschizi la ceilalți. La rândul său, acest lucru poate provoca singurătate - chiar și o eventuală izolare socială și depresie.
Ce duce la intimitate sau la izolare?
Intimitatea este o alegere pentru a vă deschide către ceilalți și a împărtăși cine sunteți și experiențele dvs., astfel încât să puteți crea conexiuni durabile și puternice. Când te pui acolo și ai încredere, îți dezvolți intimitatea.
Dacă aceste eforturi sunt mustrate sau sunteți respins într-un fel, vă puteți retrage. Teama de a fi concediat, spurn sau rănit te poate duce să te separi de ceilalți.
În cele din urmă, acest lucru poate duce la o stimă de sine scăzută, ceea ce vă poate face și mai puțin probabil să vă aventurați să dezvoltați relații sau noi relații de prietenie.
Cum treci de la izolare la intimitate?
Erikson credea că pentru a continua dezvoltarea ca un individ sănătos, oamenii trebuie să finalizeze cu succes fiecare etapă de dezvoltare. În caz contrar, vor fi blocați și s-ar putea să nu poată finaliza etapele viitoare.
Pentru această fază de dezvoltare, asta înseamnă că trebuie să înveți cum să dezvolți și să menții relații sănătoase. În caz contrar, celelalte două faze ale dezvoltării pot fi în pericol.
Izolarea este adesea rezultatul unei frici de respingere sau demitere. Dacă îți este teamă că vei fi respins sau împins de la un prieten sau potențial partener romantic, poți evita interacțiunile în întregime.
Acest lucru te poate duce în cele din urmă să eviți toate încercările viitoare de a forma relații.
Trecerea de la izolare la intimitate necesită să rezistați tendinței de a-i evita pe ceilalți și a pune întrebări de relații dificile. Te solicită să fii deschis și sincer față de tine și de ceilalți. Acest lucru este adesea dificil pentru persoanele care sunt predispuse să se izoleze.
Un terapeut poate fi de ajutor în acest moment. Acestea vă pot ajuta să înțelegeți comportamente care ar putea preveni intimitatea și vă pot ajuta să dezvoltați strategii pentru a trece de la izolare la relații intime, împlinite.
Ce se întâmplă dacă nu gestionați cu succes această etapă de dezvoltare?
Erikson credea că neîndeplinirea niciunei etape de dezvoltare va prezenta probleme în viitor. Dacă nu ai reușit să-ți dezvolți un puternic sentiment de identitate de sine (etapa a cincea), s-ar putea să-ți fie greu să dezvolți relații sănătoase.
Problemele în acest stadiu de dezvoltare vă pot împiedica să alimentați persoane sau proiecte care vă vor „lăsa amprenta” generațiilor viitoare.
Ba mai mult, izolarea pe termen lung poate fi în detrimentul mai mult decât sănătății dumneavoastră mintale. Cercetările arată că singurătatea și izolarea socială pot cauza boli cardiovasculare.
Unii oameni pot avea o relație, în ciuda faptului că nu construiesc legături puternice și intime. Dar s-ar putea ca acesta să nu aibă succes pe termen lung.
Un studiu a descoperit că femeile care nu au putut dezvolta abilități puternice de intimitate aveau mai multe șanse de a fi divorțate de viața de la mijloc.
Linia de jos
Relațiile sănătoase, de succes, sunt rezultatul multor elemente de dezvoltare - inclusiv având un sentiment de identitate.
Construirea acestor relații depinde, de asemenea, de a ști cum să comunici deschis și sincer. Indiferent dacă vă alocați dezvoltarea filozofiei lui Erikson sau nu, relațiile sănătoase sunt benefice din mai multe motive.
Dacă vă luptați să formați sau să mențineți relații, este posibil ca un terapeut să vă poată ajuta.
Un expert instruit în sănătate mintală vă poate ajuta să lucrați printr-o tendință de a vă izola. De asemenea, vă pot ajuta să vă pregătiți cu instrumentele adecvate pentru a forma relații bune, de lungă durată.
