Sex după naștere
Nu este necesară o perioadă de așteptare pentru actul sexual după naștere, deși majoritatea experților în asistența medicală vă recomandă să așteptați între patru și șase săptămâni pentru a face din nou relații sexuale. Acest lucru vă oferă timp pentru a vindeca după naștere sau operație.
Între hrănirile din noaptea târzie și scutecele murdare de dimineață, cu toate acestea, sexul poate fi ultimul lucru din mintea ta. Corpul tău suferă multe schimbări în acest timp. Aceasta include modificările aduse de alăptare.
Unele femei constată că atenția suplimentară asupra sânilor lor, precum și forma încurajată, le fac să se simtă mai puțin atractive. Alții se simt mai atrăgători.
Toate aceste lucruri sunt normale. Țineți cont de acești factori atunci când vă simțiți gata să fiți intim cu partenerul dvs. din nou după sosirea copilului.
Alăptarea afectează apariția sexuală?
Da, alăptarea îți poate afecta comportamentul sexual. Rezultatele unui studiu din 2005 au descoperit că femeile care alăptau erau mai susceptibile să întârzie reluarea actului sexual după nașterea copilului lor decât femeile care nu au alăptat.
După naștere, nivelul dumneavoastră de estrogen va scădea, iar nivelul a doi hormoni, prolactină și oxitocină, va crește. Acești doi hormoni au impacturi foarte diferite asupra corpului tău și fiecare poate interfera cu acțiunile tale sexuale.
Combinația de prolactină crescută și oxitocină vă poate face să simțiți o plăcere deosebită din timpul alăptării. Nevoile tale de intimitate emoțională și fizică pot fi satisfăcute alăptându-l pe micuțul tău, astfel că impulsurile tale sexuale pot scădea. Este posibil să nu simțiți nevoia sau dorința de a căuta afecțiune din partea partenerului.
Se poate întâmpla și contrariul. Creșterea hormonilor și atingerea senzuală îți pot crește dorința sexuală. Sânii sunt o zonă erogena. S-ar putea să descoperiți că sunteți mai ușor treziți datorită hormonilor și a senzațiilor care crește în corp.
Dacă crezi că alăptarea îți afectează apariția sexuală, este important să știi că acest lucru este normal. Între schimbările hormonale și întreruperile stilului de viață după sosirea unui bebeluș, libidoul dvs. poate să se ridice și să cadă o perioadă. În timp, unitatea dvs. sexuală ar trebui să revină la ceea ce a fost înainte de sosirea copilului.
Alăptarea este o formă naturală de control al nașterii?
Alăptarea poate fi o formă naturală de combatere a nașterii. Aceasta este cunoscută sub denumirea de metodă de amenoree lactațională (LAM). Dacă este folosită în mod corespunzător, alăptarea poate fi eficientă cu 98 la sută pentru prevenirea sarcinii în primele șase luni după nașterea copilului.
Cu toate acestea, nu este atât de simplu pe cât pare. LAM necesită o metodă foarte precisă. În primul rând, trebuie să ai un copil care are mai puțin de 6 luni. În al doilea rând, trebuie să alăptați exclusiv copilul dvs., cu hrănire cel puțin la fiecare patru până la șase ore distanță. Dacă utilizați formulă sau alimente solide pe lângă alăptare, această metodă nu va funcționa. În cele din urmă, dacă ați avut o perioadă de la naștere, această metodă nu mai este eficientă.
Cercetările arată că doar 26% dintre femeile care practică LAM îndeplinesc de fapt criteriile pentru aceasta. Dacă utilizați alăptarea ca formă de control al nașterii, discutați cu medicul dumneavoastră despre o metodă de rezervă dacă încercați să evitați sarcina. Aflați mai multe despre controlul nașterii care este sigur de utilizat în timpul alăptării.
Va face sexul să-ți scurgă laptele?
Fii pregătit să experimentezi scurgeri dacă alăptezi și faci sex.
În câteva zile de la naștere, sânii tăi se vor umple de lapte. Atingerea, frecarea sau sugerea sfarcurilor în timpul actului sexual poate elibera lapte matern. Puteți chiar scurge sau pulveriza laptele matern în timpul orgasmului.
Aceste trei tehnici vă pot ajuta să gestionați acest lucru:
- Asistenta medicală sau pompa înainte de timp. Dacă aveți timp, încercați să reduceți cantitatea de lapte din sâni înainte de a face sex. Acest lucru va reduce riscul unei scurgeri.
- Purtați un sutien cu tampoane de alăptare. Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. sunteți bine să vă păstrați sânii acoperiți în timpul actului sexual, tampoanele alăptate în interiorul unui sutien pot absorbi orice scurgeri.
- Vorbește despre asta dinainte. Vorbeste cu partenerul tau despre sansele ca acest lucru sa se intample in timpul actului sexual. Dacă nu te deranjează, nu-ți face griji. Este natural.
Sex dureros și alăptare
În timp ce alăptezi, corpul tău produce mai puțin estrogen. Estrogenul este un hormon cheie pentru excitare și lubrifiere vaginală naturală.
Cu nivelul scăzut al hormonului, s-ar putea să constatați că activarea durează mai mult și vaginul este prea uscat pentru o penetrare confortabilă în timpul actului sexual.
Luați-vă timpul cu foreplay și păstrați la îndemână o sticlă cu un lubrifiant pe bază de apă pentru a face lucrurile mai ușoare atunci când între foi.
De asemenea, este posibil să apară dureri ale sfârcurilor din cauza alăptării. Hrănirea și suptul de la micuțul tău îți poate face carnea sensibilă. Dacă vă simțiți inconfortabil, când partenerul vă atinge sânii în timpul actului sexual, asigurați-vă că vorbiți despre asta înainte de timp. Spuneți-le că preferați să aveți o regulă „aspect, dar nu atingeți”. În acest fel, partenerul tău se poate excita din punct de vedere vizual în timp ce te simți mai confortabil și relaxat.
Cum să vorbești cu partenerul tău despre sex
În acest timp nou și interesant în viața ta, este important să fii deschis și sincer cu partenerul tău. Sexul postpartum poate fi distractiv și plăcut. Cu toate acestea, la fel ca în orice altceva nou în viața dvs. chiar acum - cum ar fi hrănirile de 3 dimineață, scutecele curătoare și șosetele minuscule - trebuie să lucrați împreună cu partenerul.
Purtați o conversație despre sex și cum vă simțiți în legătură cu asta. Acest lucru poate fi complicat sau incomod, dar nu trebuie să fie. Utilizați aceste puncte de vorbire pentru a vă ghida:
- Fii sincer. Dezvăluie-ți nesiguranțele și preocupările. Vei fi un partener mai bun și îi vei permite partenerului să te servească mai bine dacă ești sincer în ceea ce te simți - binele și răul.
- Luați în considerare ceea ce doriți. Întreabă-te ce cauți cu adevărat în plăcere și intimitate acum. Dacă nu este sex penetrativ, spuneți asta. Dacă ceva nu te simți confortabil, vorbește. De asemenea, ascultați când partenerul dvs. își exprimă preocupările și dorințele.
- Respectă-ți corpul. Vei ști când vei fi din nou pregătit pentru sex. Dacă nu este cât de curând doriți, este în regulă. Tu și partenerul dvs. puteți explora alte modalități de a fi intim. Dacă vă îngrijorează durerea sau disconfortul în timpul actului sexual, discutați cu medicul dumneavoastră. S-ar putea să luați în considerare să vă aduceți și partenerul cu dvs. la întâlnire. În acest fel vă puteți pune întrebări și vă puteți simți mai în siguranță în alegerile dvs.
- Nu evitați conversațiile incomode. Corpul tău suferă multe schimbări în timpul sarcinii și în lunile de la nașterea copilului tău. Dacă sexul nu se mai simte la fel de plăcut (livrarea poate întinde mușchii), discutați cu partenerul dvs. despre încercarea unei noi poziții. Nu presupune că e mai bine să stai în tăcere. Plăcerea și intimitatea sunt o stradă cu două sensuri.
Alte idei pentru intimitate
Intimitatea este mai mult decât sexul. Sexul este mai mult decât un contact penetrant. Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. căutați modalități de a vă reconecta și de a vă angaja reciproc în mod intim, luați în considerare aceste tehnici:
- Petrecem timp împreună. S-ar putea să simți că nu ai la dispoziție niciun minut pentru a fi spălate vasele și sticlele care trebuie umplute, dar să faci prioritate petrecerii timpului cu partenerul tău. În acest fel, amândoi știți cât de importanți sunteți unul pentru celălalt, iar pasiunea dvs. sexuală poate domni în mod natural.
- Sărutați și faceți afară. Și păstrează-ți hainele. Acest lucru vă permite să vă simțiți excitat din nou și poate încuraja activitățile sexuale pe care amândoi le puteți aștepta.
- Încercați tehnici noi. Masturbarea reciprocă, sexul oral și jucăriile sexuale pot fi, de asemenea, o idee bună în această perioadă postdelivery. Aceste tehnici vă permit atât să obțineți nivelul și tipul de intimitate de care aveți nevoie în timp ce vă simțiți conectați unul cu celălalt.
- Aveți grijă unul pentru celălalt. Când ai avut doar o mână de ore de somn și ești acoperit de spit-up, ultimul lucru pe care îl poți simți este sexy sau de dorit. Fii sincer cu partenerul tău despre nevoile tale, astfel încât acestea să te poată ajuta. Este posibil să aveți nevoie doar de ele pentru a ține copilul în timp ce faceți duș. Aceste mici acte de grijă și iubire pot merge mult până la creșterea senzualității și a sentimentului iubit.
- Ai grijă de tine. S-ar putea să simți că mersul de pe canapea până la baie este suficient de departe, dar este posibil să constați și că unele forme de exercițiu moderat merg foarte bine spre a te ajuta să te simți mai bine. Grija pentru tine poate merge mult până te ajută să te simți mai bine, mai dorit și mai pasionat. Exercițiu pentru sănătatea ta mentală și sănătatea ta sexuală.
A lua cu livrare
Perioada după ce vii acasă cu copilul tău este o perioadă de schimbare, învățare și reglare. Veți dormi mai puțin, poate mâncați mai mult și puteți constata că nu aveți timp sau dorință de intimitate sexuală. Asta este normal.
De asemenea, alăptarea îți poate crește dorința de sex și de contact sexual. Creșterea hormonilor poate face ca excitarea și atingerea senzuală să fie mai plăcute. Acest lucru este, de asemenea, normal.
Orice ai experimenta, poți găsi modalități de a te angaja în activități sexuale după nașterea bebelușului tău și totuși să obții beneficiile intimității. Poate trebuie să fii mai strategic. Nu fiți deasupra creionului într-o dată planificată de sex din calendar. Poate că trebuie să fii mai vocal în ceea ce faci și nu îți place.
Cu puțin timp, efort și dăruire, dvs. și partenerul dvs. puteți găsi modalități confortabile și semnificative de a vă reconecta și de a vă bucura unii de alții în această perioadă postdelivery.
