Așa că stai întinsă în pat, te îmbraci cu partenerul tău și îl auzi.
Poate este un șuier tăcut, poate este o blază voluminoasă. Dar recunoști anunțul sosirii sale indiferent de forma pe care o ia.
Gaz. Flatulența. Un toot. Un pârț.
Dar ignorați-vă instinctul imediat de a sări din pat și adăpostiți-vă în camera alăturată până când mirosul scade.
Cercetările recente efectuate pe animale sugerează că sulfura de hidrogen - una dintre componentele majore ale gazelor mirositoare, cea care îi dă mirosul de „ou putred” - ar putea oferi unele beneficii pentru sănătate la om, de la prevenirea bolilor de inimă până la insuficiența renală.
Să explorăm această noțiune aparent odioasă și să vedem ce spun cercetările.
Ce spune cercetarea
Un studiu din 2014 realizat de o echipă de cercetare colaborativă la Universitatea din Exeter din Regatul Unit și Universitatea din Texas oferă un sprijin amplu pentru ideea că mirosul de hidrogen sulfurat ar putea fi bun pentru dumneavoastră.
Studiul s-a bazat pe ideea că mitocondriile, partea celulelor tale care ajută la producerea de energie, ar putea beneficia de acest gaz.
În acest studiu, cercetătorii au observat că atunci când celulele din artere sau vene suferă daune sau stres legate de anumite condiții, aceste celule folosesc enzimele proprii ale corpului pentru a crea hidrogen sulfurat.
Acest gaz permite apoi celulei să regleze mai bine stresul oxidativ cauzat adesea de aceste afecțiuni, ceea ce duce la final la inflamații care pot ucide celula.
Dar, pe măsură ce afecțiunea devine mai severă, mitocondriile nu pot produce suficient gaz pentru a ține pasul, iar boala continuă să se agraveze.
Astfel, cercetătorii au decis să testeze o teorie: Pot expune celulele la sulfura artificială de hidrogen să-și mențină mitocondriile puternice și să prevină îmbolnăvirea bolilor?
Deci, au creat un compus pe care l-au numit AP39 care imita hidrogen sulfurat. Au expus apoi celulele din vasele de sânge.
Rezultatul?
AP39 a fost la fel de bun ca sulfura naturală de hidrogen pentru a ajuta mitocondriile să se protejeze de boli.
Rezultatele timpurii sugerează că până la 80% din mitocondrii expuse la AP39 sunt păstrate de gaz. Aceasta ar putea avea efecte de anvergură asupra multor afecțiuni legate de moartea celulelor cauzată de funcția mitocondrială.
Mai multe cercetări trebuie făcute cu privire la interacțiunile AP39 / hidrogen sulfurat cu alte sisteme ale corpului, dar rezultatele timpurii sunt promițătoare.
Acest rezultat nu a fost doar un atac de noroc. În același an, o echipă cu unii dintre aceiași cercetători a mai descoperit că AP39 proteja mitocondriile de daunele cauzate de inflamație.
Beneficii potențiale
Studii clinice timpurii asupra AP39 au fost făcute doar la animale. Iată ce cercetările sugerează că compusul poate fi capabil să facă la oameni:
- Tensiune de sange scazuta. Un studiu din 2015 descoperit AP39 poate face ca pereții vaselor de sânge să fie mai puțin înțepenite.
- Tratează atacul de cord și accidentul vascular cerebral. Un studiu din 2018 sugerează că AP39 poate lărgi vasele de sânge și le va face să pompeze sângele mai eficient, ceea ce poate trata un atac de cord sau poate reduce șansele de accident vascular cerebral.
- Îmbunătățirea sănătății rinichilor. Un studiu din 2016 sugerează că AP39 poate trata rinichii deteriorați de inflamație.
- Protejează-ți creierul. Un studiu din 2015 sugerează că AP39 poate proteja creierul de deteriorarea în urma unui atac de cord. Un studiu din 2016 sugerează că poate preveni demența sau Alzheimer.
- Reduceți efectele îmbătrânirii. Un studiu din 2018 sugerează că AP39 poate proteja structurile celulare care slăbesc în timp.
Ideea din centrul tuturor acestor studii este aceea că hidrogenul sulfurat reduce efectele stresului oxidativ asupra celulelor. Acest lucru îi ajută să rămână puternici și să dureze mai mult.
Când să vă faceți griji
Majoritatea gazelor, chiar și gazele incredibil de puținoase, sunt perfect normale.
Dar faptul că ai prea mult gaz sau gaz într-adevăr mirositor poate însemna că există o problemă de bază.
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, împreună cu mai mult gaz sau mai puțină decât în mod normal:
- crampe intense
- simțindu-mă extrem de balonat
- simtindu-se bolnav
- a varsa
- constipație
- diaree
- pierdere anormală în greutate
A avea aceste simptome constant pe o perioadă lungă de timp poate însemna orice număr de afecțiuni ale intestinului, cum ar fi obstrucția intestinală sau cancerul de colon.
Cum să ușurezi gazul
Gazul poate fi bun pentru o adulmecare din când în când, dar sursa multor freci nu este întotdeauna distractivă sau confortabilă.
Iată câteva sfaturi despre cum puteți reduce gazul și balonarea dacă gazul dvs. este însoțit de unele probleme de burtă:
- Mănâncă încet. Când mănânci rapid, înghiți mai mult aer care se poate transforma în gaze intestinale. Mâncați-vă încet mâncărurile pentru a reduce cantitatea de aer înghițit. Acest lucru este valabil și pentru mestecarea gingiilor.
- Bea multa apa. Constipația poate provoca cocoșul să se lipească în intestin prea mult timp. Acest lucru vă poate face stomacul să doară și să producă gaz mai mirositor decât de obicei. Apa vă ajută să vă dezlegați intestinele și să vă mențineți mai regulat mișcările intestinale.
- Evitați băuturile carbogazoase. Soda, berea și băuturile spumante conțin toate dioxid de carbon, care se poate transforma în gaz în intestin.
- Mergeți ușor pe fibră. Fibrele sunt foarte bune pentru dieta dvs., dar alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele, tărâțele de ovăz și fasolea pot să vă facă excesiv de gazoase. Reduceți-le temporar până când disconfortul vă dispare.
- Luați niște medicamente. Medicamentele contra-counter precum simeticona (Gas-X) sau alfa-galactozidaza și invertaza (Beano) pot ajuta la reducerea gazelor și balonării. Gaz-X sparge bulele de gaz din tractul digestiv. Beano are enzime care descompun zaharurile pentru a le face mai ușor de digerat.
- Încercați câteva poze de yoga. Dacă vă simțiți gazoși, dar nu vă iese ușor, încercați câteva poziții yoga pentru a ajuta la expulzarea unor gaze.
Linia de jos
Cercetările recente efectuate la animale sugerează că hidrogenul sulfurat (unul dintre componentele principale găsite în gazele mirositoare) poate oferi anumite beneficii pentru sănătate, precum păstrarea sănătății inimii sau prevenirea demenței.
Cercetarea la oameni este necesară pentru a explora în continuare acest potențial tratament.
