Durerea ușoară a șoldului și a picioarelor își poate face cunoscută prezența la fiecare pas. Durerea severă a șoldului și a picioarelor poate fi debilitantă.
Cinci dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la șold și la picioare sunt:
- tendinită
- artrită
- o dislocare
- bursită
- sciatică
tendinita
Șoldul tău este cea mai mare articulație cu bile și prize. Atunci când tendoanele care atașează mușchii de oasele coapsei se inflamează sau irită în caz de exces sau rănire, pot provoca dureri și umflături în zona afectată.
Tendinita la nivelul soldurilor sau picioarelor poate provoca disconfort în ambele, chiar și în perioadele de relaxare.
Dacă sunteți activ prin sport sau o ocupație care necesită mișcări repetitive, este posibil să aveți un risc crescut de tendinită. De asemenea, este mai comun cu vârsta, deoarece tendoanele se confruntă cu uzura în timp.
Tratament
Tendinita este adesea tratată prin managementul durerii și odihnă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarea metodă RICE:
- r est
- Am CE zona afectată de mai multe ori pe zi
- c ompress zona
- e Levate picioarele mai sus inima ta pentru a reduce umflarea
Artrită
Artrita se referă la o inflamație a articulațiilor tale. Atunci când țesutul cartilaginos care absoarbe în mod normal șocul articulațiilor în timpul activității fizice începe să se deterioreze, este posibil să vă confruntați cu un tip de artrită.
Artrita este cea mai frecventă la persoanele peste 65 de ani.
Dacă simțiți rigiditate, umflare sau disconfort general în jurul șoldurilor care vă radiază până la picioare, poate fi un simptom al unui tip de artrită. Cea mai frecventă artrită la șold este osteoartrita.
Tratament
Nu există leac pentru artrită. În schimb, tratamentul se concentrează pe modificările stilului de viață și gestionarea durerii pentru a ușura simptomele.
Dislocare
De obicei, luxațiile rezultă dintr-o lovitură către articulație care determină capetele oaselor să se deplaseze din poziția lor obișnuită.
Unul dintre modurile mai obișnuite cu care se dislocă șoldul este într-un accident de vehicul cu motorul când genunchiul lovește tabloul de bord în față, determinând să fie împinsă mingea din șold înapoi din soclu.
În timp ce luxațiile sunt adesea experimentate la nivelul umerilor, degetelor sau genunchilor, șoldul poate fi de asemenea dislocat, provocând dureri și umflături intense care inhibă mișcarea.
Tratament
Medicul dumneavoastră va încerca probabil să mute oasele înapoi în poziția corectă. Acest lucru necesită uneori o intervenție chirurgicală.
După o perioadă de odihnă, puteți începe reabilitarea accidentării pentru a restabili rezistența și mobilitatea.
bursita
Bursita de șold este denumită bursită trochanterică și apare atunci când sacurile pline de lichid la exteriorul șoldurilor se inflamează.
Cauzele bursitei de șold includ:
- vătămare, cum ar fi o lovitură sau cădere
- pintenii osoase de șold
- postură proastă
- suprautilizarea articulațiilor
Acest lucru este foarte frecvent la femei, dar neobișnuit la bărbați.
Simptomele se pot agrava atunci când stai întins pe zona afectată pentru perioade îndelungate de timp. Bursita de șold poate cauza durere atunci când te ocupi de activități cotidiene care necesită presiune asupra șoldurilor sau picioarelor, cum ar fi mersul la etaj.
Tratament
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă spună să evitați activitățile care înrăutățesc simptomele și vă recomandă antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Motrin) sau naproxenul (Aleve).
De asemenea, ar putea recomanda cârje sau o trestie și, dacă este necesar, o injecție de corticosteroizi în bursa. Rareori este nevoie de chirurgie.
Sciatică
Sciatica apare adesea ca urmare a unui disc herniat sau a unui pinten osos care apoi provoacă dureri în spatele și în josul picioarelor.
Afecțiunea este asociată cu un nerv ciupit în spate. Durerea poate radia, provocând dureri de șold și picioare.
Sciatica ușoară se estompează de obicei cu timpul, dar trebuie să solicitați asistență medicală imediată dacă:
- simți durere severă după o accidentare sau accident
- experimentați amorțeală sau slăbiciune la nivelul picioarelor
- nu vă poate controla intestinele sau vezica
Pierderea controlului intestinului sau vezicii urinare poate fi un semn al sindromului cauda equina.
Tratament
Medicul dumneavoastră vă va trata de obicei sciatica cu scopul creșterii mobilității și scăderii durerii.
Dacă AINS nu sunt suficiente, ar putea prescrie un relaxant muscular, cum ar fi ciclobenzaprina (Flexeril). Este probabil ca medicul dumneavoastră să vă sugereze și terapie fizică.
Dacă tratamentul conservator nu este eficient, poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală, cum ar fi microdiscectomia sau laminectomia.
La pachet
Durerea la șold și la picioare este adesea rezultatul rănii, al consumului excesiv sau al uzurii în timp. Multe opțiuni de tratament se concentrează pe repausul zonei afectate și pe gestionarea durerii, dar altele pot necesita asistență medicală suplimentară.
Dacă durerile de șold și de picior persistă sau se agravează orele suplimentare sau dacă simțiți simptome precum imobilitatea piciorului sau a șoldului sau semne ale unei infecții - solicitați imediat asistență medicală.
