Rata respiratorie, unul dintre principalele semne vitale ale corpului uman, este numărul respirațiilor luate pe minut.
Rata respiratorie normală pentru adulți este de 12 până la 16 respirații pe minut. Rata respiratorie normală pentru copii variază în funcție de vârstă.
În acest articol, vom discuta despre modul de măsurare a ritmului respirator, factorii care influențează ritmul respirator, și când să vă adresați unui medic dacă sunteți preocupat de ritmul dumneavoastră respirator.
Rata normală la adulți
O rată respiratorie normală la adulți este de aproximativ 12 până la 16 respirații pe minut. Rata respiratorie este o parte importantă a semnelor voastre vitale. Poate indica o afectiune mai grava, cum ar fi stopul cardiac.
Dacă ritmul dumneavoastră respirator este sub normal, ar putea indica disfuncția sistemului nervos central. Dacă ritmul dumneavoastră respirator este peste normal, ar putea indica o altă afecțiune.
Unele variații ale ritmului respirator apar în mod natural pe măsură ce îmbătrânim. Pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai predispuși la boli și disfuncții ale organelor. Unele organe sunt strâns legate de sănătatea dumneavoastră respiratorie și vă pot schimba ritmul respirator.
Rata normală la copii
Rata respiratorie normală pentru copii variază în funcție de vârstă.
| Vârstă | Tarif (în respirații pe minut) |
| Sugar (naștere la 1 an) | 30 până la 60 |
| Copil (1 - 3 ani) | 24 până la 40 |
| Preșcolar (între 3 și 6 ani) | 22 la 34 |
| Vârsta școlară (6-12 ani) | 18-30 |
| Adolescent (12-18 ani) | 12-16 |
Cum să vă măsurați ritmul respirator
Rata respiratorie poate fi măsurată în trei pași simpli.
- Setați un cronometru timp de 1 minut.
- Ar trebui să stai în repaus, fie stând, fie culcat. Evitati in prealabil activitatea intensa.
- Porniți cronometrul și măsurați respirația luată în 1 minut. Acest lucru se poate face numărând de câte ori se ridică pieptul.
Cei mai comuni factori care vă pot afecta ritmul respirator măsurat includ:
- stare emotionala
- fitness fizic
- temperatura internă
- boala si starea de sanatate
Ce măsoară?
Respiratia este procesul metabolic de aport de oxigen si eliberare de dioxid de carbon. Este controlat de un sistem al corpului numit unitatea respiratorie. Mecanismul respirator este împărțit în trei sisteme: control central neuronal, aport senzorial și efect muscular.
Sistemul central de control neural stabilește rata de ventilație și volumul de admisie a aerului. Sistemul senzorial permite sistemului nervos central să știe cât volum și în ce ritm să respire. Sistemul muscular mișcă plămânii în conformitate cu intrările de semnal.
Aceste sisteme lucrează împreună pentru a crea un proces care face schimb de două tipuri de aer.
Când respirăm, eliberăm aer scăzut de oxigen și dioxid de carbon. Când respirăm, preluăm aer cu oxigen ridicat și dioxid de carbon. Schimbul acestor elemente este important pentru procesele metabolice să continue la nivel celular.
Unitatea respiratorie este strâns legată de sistemul nervos central. Când sistemul nervos central este modificat sau deteriorat, acesta poate afecta ritmul respirației.
De exemplu, un accident vascular cerebral care provoacă leziuni ale tulpinii creierului poate afecta respirația. Narcoticele, cum ar fi opioidele, pot deprima și sistemul nervos central și pot afecta respirația.
Există alți factori în afara acestora care vă pot afecta ritmul respirator, după cum vom explora mai jos.
Ce poate provoca o rată lentă?
Alcool
Alcoolul este un depresor care afectează sistemul nervos central. Efectele alcoolului continuă să crească cu cât consumi mai mult. Aproximativ patru până la șase porții de alcool sunt suficiente pentru a afecta negativ funcționarea sistemului nervos central.
Narcotice
Narcoticele pot avea o influență majoră asupra sistemului nervos central. Unele medicamente pot acționa ca un depresiv, în timp ce altele acționează ca stimulente. Efectele pot fi văzute pe întregul sistem, de la tensiunea arterială până la ritmul respirator.
Marijuana, halucinogenele și opioidele sunt cunoscute pentru a afecta ritmul respirator. Decesele cauzate de supradozaj de opiacee, care susțin că peste 130 de vieți în fiecare zi în Statele Unite, sunt adesea cauzate de o respirație alterată sau disfuncțională.
Probleme metabolice
Hipotiroidismul este cauzat de o glanda tiroidă nederactivă. Hormonul tiroidian joacă un rol important în multe procese ale corpului, inclusiv în respirație.
Hipotiroidismul poate slăbi mușchii plămânilor, ceea ce face mai greu respirația. Aceasta poate încetini ritmul respirator normal.
Leziuni cerebrale sau accident vascular cerebral
Conform CDC, accidentul vascular cerebral este responsabil pentru moartea a 140.000 de americani în fiecare an. Una dintre complicațiile frecvente ale AVC este disfuncția sistemului respirator.
Modificările ritmului respirator pot fi minore până la severe, în funcție de accident vascular cerebral. Modificările respiratorii minore pot duce la tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn. Tulburările respiratorii majore pot duce la complicații mai grave, cum ar fi necesitatea unui tub de respirație.
Apnee de somn
Apneea de somn este o afecțiune în care modelul tău de respirație este perturbat în timpul somnului. Apneea obstructivă de somn și apneea centrală a somnului sunt cele două tipuri principale ale acestei afecțiuni.
Apneea centrală a somnului apare atunci când zona sistemului nervos central care controlează respirația nu trimite semnale corespunzătoare în timp ce dormiți. Aceasta poate fi cauzată de factori de bază, cum ar fi accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau anumite medicamente.
Ce poate provoca o rată rapidă?
Febră
Febra este una dintre reacțiile normale pe care organismul le are în lupta împotriva unei infecții. Există multe semne și simptome ale febrei, inclusiv pielea fierbinte, transpirația și tremurarea. Febra poate provoca un ritm respirator crescut, deoarece organismul încearcă să se răcească.
Deshidratare
Deshidratarea apare atunci când organismul nu ia suficientă apă pentru a-și satisface nevoile.
Când ești deshidratat, nivelul scăzut de lichid devine suficient de scăzut pentru a-ți modifica nivelul de electroliți. Acest lucru poate afecta schimbul de gaze importante în plămâni, determinând o creștere a ritmului respirator.
Astm
Astmul este o afecțiune caracterizată de căile respiratorii înguste, inflamate și pline de mucus. Cu astmul, există momente în care devine dificil să intri suficient aer în plămâni.
În plus, excesul de mucus poate bloca căile respiratorii. Aceasta poate duce la scăderea accesului la oxigenul din aer. Acest lucru poate provoca o respirație crescută, deoarece organismul încearcă să compenseze lipsa schimbului de aer.
BPOC și alte afecțiuni pulmonare
Boala pulmonară obstructivă cronică, sau BPOC, este un set de afecțiuni care se caracterizează prin leziuni pulmonare pe termen lung. Următoarele condiții se încadrează sub umbrela BPOC:
- emfizem
- bronșită cronică
- astm refractar
Ca și astmul, inflamația din mucoasa plămânilor cu BPOC face dificilă obținerea de oxigen suficient. Pe măsură ce organismul încearcă să crească consumul de oxigen, respirația crește.
Afecțiuni cardiace
Inima este strâns legată de respirație. Rolul inimii, care lucrează împreună cu plămânii, este să circule sângele oxigenat către organele vitale ale corpului.
În cazul bolilor de inimă, funcția inimii se deteriorează și nu poate pompa la fel de mult sânge. Când se întâmplă acest lucru, corpul tău nu primește oxigenul de care are nevoie și respirația crește.
Supradozaj
Medicamentele stimulante influențează anumite substanțe chimice ale neurotransmițătorilor din creier. Unul dintre acești neurotransmițători, norepinefrina, joacă un rol în ritmul respirator. Supradozarea anumitor medicamente, în special a stimulanților, poate duce la o rată de respirație crescută.
infecţii
Infecțiile pulmonare pot provoca inflamații ale căilor respiratorii și ale plămânilor. Această inflamație poate îngreuna respirația. Atunci când organismul nu poate respira respirații lungi și profunde, va crește respirația pentru a compensa și îmbunătăți aportul de oxigen.
Anxietate sau atacuri de panică
Hiperventilarea este un simptom comun al anxietății și atacurilor de panică. În timpul unui atac de panică, răspunsul la luptă sau la zbor este activat. Acest răspuns pregătește organismul pentru „luptă” sau „zbor”, iar ritmul cardiac, tensiunea arterială și ritmul respirator cresc.
Tahipnee tranzitorie (sugari)
Această afecțiune acută apare la nou-născuți și se caracterizează prin respirație rapidă, uneori muncită.
Pe măsură ce nou-născuții își inspiră primele respirații, lichidul care era în plămâni este expulzat. Atunci când bebelușul nu poate expulza lichidul în întregime, rata respiratorie poate crește pentru a lua mai mult oxigen.
Tahipneea tranzitorie de obicei se limpezește în câteva zile, dar uneori necesită monitorizare suplimentară în spital după naștere.
Când să vezi un doctor
Dacă ritmul tău de respirație este scăzut prea mult timp, poate provoca complicații precum oxigen în sânge scăzut, acidoză sau insuficiență respiratorie. În plus, frecvența respiratorie crescută sau scăzută indică adesea afecțiuni de bază care trebuie tratate.
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră se confruntă cu următoarele simptome, este important să vă adresați unui medic:
- respirație rapidă de peste 20 de respirații pe minut la adulți
- respirație lentă a sub 12 respirații pe minut la adulți
- o rată de respirație care scade în afara normalului la copii
- simptome de astm sau infecție pulmonară, cum ar fi tuse, respirație șuierătoare și creșterea mucusului
- simptome ale tulburării tiroidiene, cum ar fi pielea uscată, modificările părului și oboseala
Dacă bănuiți că schimbarea respirației se datorează unei supradoze sau intoxicații, ajungeți imediat la cea mai apropiată cameră de urgență.
Linia de jos
Rata respiratorie normală a adulților se încadrează în intervalul de la 12 la 16 respirații pe minut. Pentru copii, o rată respiratorie normală va depinde de vârsta lor.
Dacă vă preocupă că respirația dvs. nu este normală, vizitați medicul. Ei pot diagnostica orice alte condiții și cauze subiacente.
