Frica de mancare
Cibofobia este definită ca frica de hrană. Persoanele cu cibofobie adesea evită mâncarea și băuturile, deoarece le este frică de mâncarea în sine. Teama poate fi specifică unui tip de aliment, cum ar fi alimentele perisabile sau poate include multe alimente.
Fobia este o frică profundă și irațională pentru un anumit lucru sau situație. Poate provoca o serie de simptome, inclusiv panică, respirație scurtă și gură uscată.
Fobiile nu sunt mai puțin frecvente. De fapt, aproximativ 19 milioane de americani experimentează fobii atât de severe încât își afectează viața într-un mod semnificativ.
Persoanele cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia, pot evita alimentele, deoarece le îngrijorează efectul pe care îl poate avea asupra corpului lor. De exemplu, se tem că mănâncă mâncare va duce la creșterea în greutate.
Unele persoane cu o tulburare de alimentație pot dezvolta în cele din urmă cibofobie, dar este important să rețineți că sunt două afecțiuni separate.
Cibofobia, ca majoritatea fobiilor, poate fi tratată cu succes. În cele mai multe cazuri, persoanele cu frică de mâncare pot să-l depășească și să dezvolte o relație sănătoasă cu alimentele și băuturile.
Simptome de fobie alimentară
Persoanele care au fobie alimentară pot prezenta următoarele simptome:
- tensiunea arterială crescută
- tremurând sau tremurând
- bătând sau alergând bătăile inimii
- scurtarea respirației
- dureri în piept
- presiune pe piept
- gură uscată
- stomac deranjat
- discurs rapid sau o incapacitate bruscă de a vorbi
- transpirând puternic
- lightheadedness
- greaţă
- vărsături
Persoanele cu fobie alimentară pot avea frica de aproape toate alimentele și băuturile, sau frica lor poate fi mai specifică. Următoarele alimente generează în mod obișnuit o fobie:
- Alimente perisabile. Oamenii temători de alimente precum maioneza, laptele, fructele și legumele proaspete și carnea ar putea crede că sunt deja răsfățate. Se tem că s-ar putea îmbolnăvi după ce le-au mâncat.
- Alimente necoapte. Teama de boli transmise de alimente poate determina unii oameni să evite alimentele care pot fi periculoase dacă sunt necoapte. Oamenii pot, de asemenea, să gătească aceste alimente până la punctul în care sunt arse sau incredibil de uscate.
- Date de expirare. Persoanele cu cibofobie pot fi temători de alimentele care sunt în apropierea sau trec de datele de expirare. De asemenea, pot crede că alimentele expiră mai repede odată ce sunt deschise.
- Resturi. Unii indivizi cu cibofobie nu vor mânca resturi, crezând că îi pot îmbolnăvi.
- Mâncare preparată. Când persoanele cu fobie alimentară nu au controlul de a-și pregăti propriul aliment, pot fi temători de ceea ce le este servit. Ei pot evita să mănânce la un restaurant, la casa unui prieten sau oriunde nu pot vedea sau controla preparatele alimentare.
Complicații ale cibofobiei
Fobiile rămase netratate pot duce la afectarea semnificativă. Unul care nu este gestionat poate începe să interfereze cu școala, munca, relațiile personale și viața socială. Aceste complicații pot apărea cu aproape orice fobie, nu doar cu cibofobie.
Există cercetări limitate despre efectele secundare și complicațiile fobiilor. Cu toate acestea, este clar că fobiile netratate pot deveni foarte problematice.
Cercetările existente sugerează că complicațiile fobiilor alimentare netratate includ:
Ritualuri obsesive
Unele persoane cu fobii creează rutine detaliate în încercarea de a reduce anxietatea. Aceste rutine pot include modul în care își curăță bucătăria sau își depozitează mâncarea. Totuși, asta nu îi ajută întotdeauna să oprească simptomele fizice și mentale care se întâmplă atunci când întâlnesc alimente.
subnutriție
În cazul cibofobiei, faptul că nu consumă multe alimente poate reduce foarte mult cantitatea de nutrienți care este absorbită. În timp, acest lucru poate duce la malnutriție și alte probleme de sănătate.
Stigmatul social
Este dificil pentru persoanele cu fobie alimentară să-l ascundă de prieteni, familie și colaboratori. Poate duce la întrebări incomode, iar persoanele cu cibofobie pot evita angajamentele sociale pentru a preveni aceste interacțiuni.
Alte fobii alimentare
Cibofobia este cel mai frecvent tip de fobie alimentară, dar nu este singurul. Persoanele care se tem de mâncare pot avea unul dintre aceste tipuri mai specifice:
Neofobie alimentară
Neofobia alimentară este teama de alimente noi. Pentru unele persoane, întâlnirea cu alimente noi poate provoca anxietate intensă și panică. Este deosebit de frecvent la copii.
Mageirocophobia
Mageirocofobia este frica de a găti mâncarea. Cel mai frecvent tip de mageirocofobie este teama de a găti sau de a mânca mâncare neîncăpătoare, ceea ce ar putea duce la îmbolnăviri sau alimente care nu pot fi consumate.
emetophobia
Emetofobia este frica de vărsături. De exemplu, dacă îți este teamă să nu te îmbolnăvești și să ai nevoie să vomite, ai putea deveni frică de mâncare, deoarece te-ar putea îmbolnăvi.
Această fobie se poate dezvolta spontan. S-ar putea dezvolta și după ce o persoană s-a îmbolnăvit și a vomitat din cauza alimentelor.
Tratarea fricii de mâncare
Fobiile alimentare pot fi tratate cu succes. Tratamentele pot include:
- Terapia cognitivă comportamentală (CBT). Acest tratament presupune discuția cu un profesionist în sănătate mintală despre emoțiile și experiențele tale cu alimentele. Puteți colabora pentru a găsi o modalitate de a reduce gândurile negative și frica.
- Expunere. Această practică monitorizată vă aduce în contact cu alimentele care generează frică. Cu acest tratament, puteți învăța să faceți față emoțiilor și reacțiilor dvs. față de alimente într-un cadru de susținere.
- Medicament. Antidepresivele și, în cazuri rare, medicamente anti-anxietate, pot fi utilizate pentru a trata persoanele cu fobie alimentară. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt utilizate, în general, din cauza responsabilității lor mari de dependență. De asemenea, blocanții beta pot fi folosiți pentru a ajuta la reducerea răspunsurilor emoționale și a anxietății pe termen scurt.
- Hipnoza. În această stare profund relaxată, creierul tău poate fi deschis la recalificare. Un hipnoterapeut poate face sugestii sau poate oferi indicii verbale care pot ajuta la reducerea reacțiilor negative pe care le aveți față de alimente.
La pachet
Mulți oameni au alimente care nu le plac. Cu toate acestea, când teama de alimente interferează cu viața ta de zi cu zi și te împiedică să te bucuri de mese, este posibil să ai o fobie alimentară.
Dacă este lăsat netratat, fobia alimentară poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și vieții tale. Tratamentul vă poate ajuta să depășiți aceste temeri și să îmbrățișați o relație sănătoasă cu alimentele.
Dacă credeți că aveți o fobie alimentară sau temeri legate de alimente, discutați cu un medic. Acesta este un prim pas important pentru a vă ajuta să găsiți un diagnostic și un tratament de succes.
