Ce este sarea Epsom?
Sarea Epsom este un compus de magneziu și sulfat derivat din apă distilată, bogată în minerale. Se dizolvă în mod obișnuit în apă caldă pentru a fi folosit ca remediu casnic pentru durerile articulațiilor și mușchilor și pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi
- iedera otravitoare
- arsură
- muscaturi de insecte
- eczemă
Cea mai comună metodă folosită cu sare Epsom este înmuierea într-o cadă. Colegiul Central din Iowa sugerează realizarea unei băi cu sare Epsom dizolvând 1 - 2 căni (300 - 600 grame) de săruri Epsom într-o cadă umplută cu apă caldă.
Sare de Epsom și eczeme
Deși există o utilizare anecdotică a băilor cu sare Epsom pentru ameliorarea simptomelor eczemelor, nu a fost încă dovedit științific. O revizuire a cercetării din 2017 a concluzionat că aplicarea actuală a sării Epsom necesită studii mai mari și mai metodice.
Nu este clar dacă ameliorarea simptomelor provine din sare Epsom, apă caldă sau dacă baia are pur și simplu un efect placebo. Acestea fiind spuse, băile - inclusiv băile cu sare Epsom - pot fi liniștitoare și relaxante.
Potrivit Asociației Naționale de Eczema, o înmuiere într-o baie urmată imediat de hidratare este cea mai bună modalitate de a înlocui umiditatea pielii.
Scăldat pentru ameliorarea eczemelor
Pentru a combate flaresurile și pielea uscată, Asociația Națională de Eczeme sugerează să urmați acești pași de baie:
- Înmuiați 5-10 minute în apă călduță, niciodată caldă.
- Folosiți un demachiant blând, fără coloranți și parfumuri. Evitați săpunul sau substanțele de curățare antibacteriene fără apă.
- Folosiți un prosop moale pentru a vă gâdilă aproape uscat, lăsați-vă pielea ușor umedă.
- Dacă aveți un medicament de bază pentru rețetă, aplicați-l după ce v-ați păstrat uscat.
- Hidratează-ți întregul corp în 3 minute de la ieșirea din cadă. Folosiți hidratant cu un conținut ridicat de ulei, dar fără parfum sau vopsea.
- Înainte de a vă îmbrăca hainele, așteptați câteva minute pentru ca hidratantul să poată fi absorbit. Luați în considerare să faceți acest lucru chiar înainte de culcare pentru a permite pielii dvs. să își mențină umiditatea.
Alte băi pentru eczeme
Deși nu există nicio știință grea în spatele băilor cu sare Epsom, acestea ar putea fi o experiență pozitivă pentru tine. Alte elemente pe care puteți încerca să le adăugați la baie includ:
- bicarbonat de sodiu sau ovăz coloidal, tradițional pentru ameliorarea mâncărimii
- ulei de baie, în mod tradițional pentru hidratare
- înălbitor sau oțet, în mod tradițional pentru limitarea bacteriilor
- sare de masă sau sare de mare, în mod tradițional pentru a ușura mâncărimea și roșeața
Un alt aditiv de baie la care să ne gândim este sarea Mării Moarte. Un studiu din 2005 a arătat că scăldarea într-o soluție de sare din Marea Moartă, în comparație cu apa obișnuită de la robinet, a îmbunătățit semnificativ funcția de barieră a pielii, o hidratare îmbunătățită a pielii și reducerea rugozității și înroșirea pielii.
La pachet
Deși nu este susținut de cercetările clinice, multe persoane găsesc scăldat într-o soluție de sare Epsom are rezultate curative pentru o serie de afecțiuni, inclusiv eczema.
Chiar dacă este doar efectul placebo, o baie cu sare Epsom vă poate aduce o ușurare.
