Prezentare generală
Gastrita este un termen care se referă la orice afecțiune care vă inflamează mucoasa stomacului. Consumul prea mult alcool, consumul excesiv de medicamente pentru durere și bacteriile H. pylori pot provoca gastrită. Simptomele obișnuite sunt greața, vărsăturile și o senzație de ronțăire în abdomen.
Majoritatea persoanelor care au gastrită sunt capabile să o trateze și să găsească alinare pentru simptomele lor. Există momente în care gastrita înseamnă că trebuie să vă adresați unui medic și să faceți un plan de tratament, dar există și modalități de a trata gastrita cu remedii la domiciliu.
Continuați să citiți pentru a afla cum să gestionați gastrita acasă.
Remedii naturale
1. Dieta antiinflamatoare
Gastrita se activează atunci când sistemul tau digestiv este impozitat și mucoasa stomacului se inflamează. Puteți alege să mâncați alimente care reduc inflamația și să evitați alimentele care vă declanșează căptușeala stomacului să se irite
Alimentele declanșatoare pot varia de la o persoană la alta, iar păstrarea unui jurnal alimentar timp de o săptămână vă va ajuta să identificați exact ce alimente fac ca gastrita dvs. să crească.
De regulă generală, următoarele alimente tind să fie inflamatorii la nivelul mucoasei care îți liniește stomacul:
- alimente puternic procesate și conservate
- alimente cu conținut ridicat de gluten
- alimente acide, lactate
- alimente bogate în zahăr
Cercetările sugerează că adăugarea de germeni de broccoli și afine proaspete în dieta dvs. vă poate încuraja organismul să lupte împotriva gastritei.
Conform rapoartelor de caz, dacă există potențiale alergii la gluten, lucrul către o dietă fără gluten poate reduce simptomele.
2. Extract de usturoi
Cel puțin 50 la sută din populația lumii are H. pylori, tulpina de bacterii care provoacă gastrită, în tractul lor digestiv. Când gastrita este cauzată de H. pylori, extractul de usturoi poate ajuta la scăparea de aceste bacterii. Un studiu arată că consumul de extract de usturoi este un mod eficient de a ucide bacteriile H. pylori.
Puteți zdrobi usturoiul brut și bea extractul rezultat prin linguriță sau puteți achiziționa extract de usturoi care a îmbătrânit timp de câteva luni (o opțiune potențial mai eficientă).
O revizuire a cercetărilor din 2018 a arătat beneficii de la preluarea usturoiului, inclusiv reducerea cancerului sistemului digestiv, dar încă nu sunt suficiente dovezi pentru a spune că usturoiul a redus bacteriile H. pylori.
3. Probioticele
Probioticele îți pot îmbunătăți digestia și îți pot menține mișcările intestinale. Luând un supliment probiotic va introduce bacterii bune în tractul digestiv, care ar trebui să oprească răspândirea H. pylori și va ajuta la demararea procesului de vindecare a intestinului.
De asemenea, puteți mânca alimente fermentate care conțin probiotice, cum ar fi:
- kimchi
- Kombucha
- varză acră
- iaurt
- chefir
4. Ceai verde cu miere de manuka
Consumul de ceai verde cu miere crudă are mai multe beneficii potențiale pentru vindecarea gastritei. Consumul de apă caldă poate calma tractul digestiv și ușurează digestia pe stomac.
Un studiu a arătat o diferență semnificativă la persoanele cu gastrită care beau ceai cu miere doar o dată pe săptămână. Mierea de Manuka s-a dovedit, de asemenea, că are proprietăți antibacteriene care mențin eficient H. pylori în control.
5. Uleiuri esențiale
S-a constatat că unele uleiuri esențiale au un efect asupra supraagregării H. pylori. Uleiurile derivate din lămâie și verbena din lămâie, în special, au fost studiate și s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra rezistenței la șoarece la colonizarea H. pylori în testele de laborator.
Majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt testate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru consum uman, așa că aveți grijă atunci când utilizați acest remediu. Uleiurile esențiale sunt destinate a fi inhalate cu un difuzor sau amestecate într-un ulei purtător și aplicate pe piele.
Uleiurile esențiale nu sunt destinate a fi consumate, unele sunt toxice.
6. Mese mai mici
Simptomele gastritei nu sunt agravate doar de ceea ce mănânci; de asemenea, sunt agravate de felul în care mănânci. Când aveți gastrită, este important să faceți procesul digestiv cât mai ușor pentru stomac și intestine.
Când mănânci o masă mare, pune stres pe tractul digestiv pentru a transforma toată acea mâncare în energie și risipă. De aceea, consumul de mese mai mici pe parcursul zilei, spre deosebire de încărcarea de carbohidrați și calorii de două sau trei ori pe zi poate ușura simptomele gastritei.
7. Modificări ale stilului de viață
Gastrita este un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de stomac, astfel încât să fii conștient în special de alegerile tale pentru stilul de viață este important dacă îl ai.
Pierdeți greutatea, dacă este nevoie. Eliminarea fumatului și a alcoolului ar trebui să vă îmbunătățească simptomele gastritei. Evitati sa utilizati medicamente contra durerii, precum aspirina si ibuprofen, deoarece acestea pot deteriora mucoasa stomacului in timp.
Când să vă vedeți medicul
Există simptome de gastrită pe care nu trebuie să le ignorați niciodată sau să încercați să le tratați acasă pe termen lung. Dacă aveți o rază de gastrită care durează mai mult de o săptămână sau dacă vărsăți sânge sau aveți sânge în scaun, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să solicitați imediat asistență medicală.
La pachet
A afla care sunt cauzele gastritei tale poate fi cheia pentru a afla cele mai bune metode de tratare a acesteia. Gastrita poate scăpa și se pot reduce ca urmare a consumului de alimente bogate, a bea o noapte sau a lua prea multă aspirină.
Poate fi, de asemenea, o afecțiune cronică și un precursor al afecțiunilor medicale mai grave. Faceți măsuri pentru a vă trata simptomele de gastrită acasă și asigurați-vă că contactați un profesionist medical dacă simptomele nu dispar cu tratamentul la domiciliu.
