Prezentare generală a sforăitului
Sforaitul este un fenomen comun. Conform Academiei Americane de Otorrinolaringologie (AAO), până la 45 la sută dintre adulții americani sforăie și 25 la sută o fac în mod regulat. Sforaitul este mai frecvent la bărbați decât la femei și se poate agrava odată cu vârsta.
Anumite modificări ale stilului de viață pot scădea sforăitul. Cu toate acestea, unele persoane necesită tratament medical dacă sforăitul lor este legat de o tulburare de somn. Dacă vă preocupă sforăitul frecvent, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Care sunt cauzele sforăitului?
O cauză a sforăitului este atunci când țesuturile din căile respiratorii vă relaxează și vă restrânge căile respiratorii. Fluxul de aer este restricționat, provocând un sunet vibrator. Sforăitele pot varia în volum, în funcție de cât de restricționat este aerul în nas, gură sau gât. Răcelile și alergiile pot agrava sforăitul, deoarece provoacă congestie nazală și umflare a gâtului.
Uneori, anatomia gurii poate provoca sforăi. Persoanele cu țesuturi lărgite și amigdalele care restricționează fluxul de aer produc, în general, sforăi ușoare. Să fii supraponderal poate provoca și sforăitul din cauza acumulării excesului de grăsime pe gât, care îți constrânge căile respiratorii atunci când te culci.
Sforaitul este un simptom al apneei de somn. Aceasta se produce atunci când respirația încetinește semnificativ sau oprești respirația mai mult de 10 secunde simultan în timpul somnului. Apneea de somn apare atunci când fluxul de aer este scăzut la mai puțin de 90 la sută din normal. Apneea de somn este o afecțiune medicală gravă care necesită tratament prompt.
La copii, sforăitul este adesea cauzat de apnee obstructivă de somn. Conform Centrului pentru copii Johns Hopkins, amigdalele mărite sunt adesea cauza de bază. Un copil cu această afecțiune poate prezenta semne de neatenție, hiperactivitate, somnolență sau alte probleme de comportament în timpul zilei, din cauza lipsei de somn. Dacă copilul tău frecvent sforăie, trebuie să le aduci la medicul lor.
Cum este diagnosticat sforăitul?
Un examen fizic vă poate ajuta medicul să stabilească dacă sforăielile dvs. sunt legate de anomalii la nivelul gurii. În unele cazuri, acest examen fizic este tot ceea ce este necesar pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat, mai ales dacă sforăitul dvs. este ușor.
Cu toate acestea, cazurile severe pot necesita alte teste de diagnostic. Medicul dumneavoastră poate utiliza radiografii, scanări CT și RMN pentru a verifica anomalii ale căilor respiratorii. Cu toate acestea, septul deviat nu este o indicație pentru studii avansate de imagistică, cum ar fi tomografii, scanări RMN sau radiografii. De asemenea, acestea pot comanda un studiu mai aprofundat al modelelor de somn, numit studiu de somn. Aceasta necesită petrecerea nopții la o clinică sau un centru de somn cu senzori pe cap și în alte părți ale corpului pentru a înregistra:
- ritmul cardiac
- rata ta de respiratie
- nivelurile de oxigen din sângele tău
- mișcările picioarelor
Cum se tratează sforăitul?
Tratamentul va depinde de cauza sforăitului. AAO nu recomandă dispozitive over-the-counter pentru sforăit, deoarece acestea nu tratează sursa problemei. Tratamentele profesionale comune includ:
- bucăți dentare pentru a vă poziționa limba și palatul moale și a vă menține căile respiratorii deschise
- implanturi palatine, în care sunt injectate șuvițe de poliester împletit în palat pentru a-l înăbuși și pentru a reduce sforăitul
- o intervenție chirurgicală pentru a strânge și tunde excesul de țesut în căile respiratorii, cum ar fi o septoplastie pentru un sept sever deviat
- chirurgie cu laser pentru a scurta palatul moale și a elimina uvula
- măști sau mașini CPAP, pentru a direcționa aerul sub presiune în căile respiratorii pentru a elimina apneea de somn și sforăitul
Procedurile chirurgicale corective sunt adesea soluții permanente. Măștile și piesele de gură trebuie utilizate în mod continuu. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande programări regulate de urmărire pentru a vă verifica progresul.
Care sunt complicațiile sforăitului?
Sforăitul frecvent crește șansele de a experimenta:
- somnolență în timpul zilei
- dificultate de concentrare
- accidente de vehicule din cauza somnolenței
- hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială
- boala de inima
- accident vascular cerebral
- conflict de relații
Este mai probabil să apară afecțiuni medicale grave cu OSA decât cu sforăitul.
Care este perspectiva pentru persoanele care sforăie?
Tratamentul cu succes al sforăitului dvs. depinde de cauza sa. Apneea de somn poate fi tratată cu anumite măști sau proceduri, dar deseori necesită verificări continue. Mulți oameni sforăie mai mult cu vârsta. Dacă nu sforăieți acum, puteți începe să îmbătrâniți. Este important să discutați sforăitul frecvent cu un medic.
Cum poate fi prevenit sforăitul?
Cazurile ușoare de sforăit pot fi îmbunătățite cu câteva modificări ale stilului de viață. Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta corpul imens și chiar vă poate ajuta să sforăiți mai puțin noaptea. Alte modificări potențial eficiente includ:
- mergând să dorm la aceeași oră în fiecare seară
- dormind de partea ta
- aplicând benzi nazale pe puntea nasului înainte de culcare
- tratarea congestiei nazale continue
- evitarea alcoolului înainte de culcare
- nu mănâncă înainte de culcare
- ridicând capul cu 4 inci cu o pernă suplimentară
Deși puteți face multe lucruri pentru a preveni sforăitul ușor, asigurați-vă că vă consultați medicul dacă sforăiți frecvent. Controlul sforăitului vă va ajuta să dormiți mai bine și vă va îmbunătăți calitatea vieții.
