Cum Să Preveniți Ridurile și Durerile De Gât în somn

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.

Una dintre cele mai puțin așteptate cauze ale ridurilor este pur și simplu postura dvs. de somn. Dacă dormi pe partea ta sau pe stomac, fața ta ar putea fi presată în pernă, ceea ce face pielea să se plieze și să formeze riduri verticale.

Întrucât cu toții ne petrecem în jur de o treime din viața adormită, aceste „linii de somn” se întăresc în mod repetat și se prind în pielea ta în timp, precum pliurile din pantofii de piele. Cea mai bună metodă de a evita acestea este dormind pe spate.

Antrenează-te pentru a dormi pe spate

O modalitate ușoară (și gratuită) de a te antrena în somnul din spate este folosirea unui șervețel învelit sub gât.

Un prosop în loc de o pernă elimină posibilitatea apăsării pe față a bumbacului uscat peste noapte. De asemenea, aplatizează toate ridurile pieptului care se pot forma atunci când dormi pe partea ta.

Metoda de rulare a prosopului

• Întindeți-vă șervețelul și neteziți toate șuvițele.
• Îndoiți-l în jumătate (partea mai scurtă spre partea mai scurtă).
• Luați partea scurtă și începeți să o rostogoliți bine.
• Folosiți benzi de păr sau șnur și legați capetele, astfel încât să nu se dezvăluie în miezul nopții.
• Îndepărtați-vă perna și așezați prosopul unde vă va duce gâtul.
• Culcați-vă pe spate, astfel încât prosopul să vă sprijine gâtul.
• Dacă prosopul nu este confortabil, puteți experimenta cu prosoape mai mari sau mai mici sau așezând o pernă mică sub cap. Ar trebui să se simtă solid și apăsat, apăsând la baza capului.

Dar adevăratul beneficiu al dormirii cu un prosop rulat sub gât? Scăderea riscului de dureri de gât. Această pernă improvizată vă ajută cu adevărat gâtul în timp ce vă deplasați toată noaptea. Cu cât îl strângeți mai tare, cu atât va fi mai greu, imitând efectele relaxante ale unei role de spumă fără toată durerea.

Pro hack: Dacă capul nu va rămâne nemișcat pe prosop (sau se destramă peste noapte chiar și când înfășurați benzi de cauciuc în jurul capetelor), optați pentru o pernă de mătase sau de cupru. Le puteți găsi online între 20 și 40 USD.

Michelle explică știința din spatele produselor de înfrumusețare de la Lab Muffin Beauty Science. Are un doctorat în chimie medicinală sintetică. Puteți să o urmați pentru sfaturi de frumusețe bazate pe știință pe Instagram și Facebook.