Prezentare generală
Glezna este o grupare complexă de oase, tendoane, ligamente și cartilaj. Îți susține greutatea în timp ce stai, mergi și alergi. Este destul de comun ca leziunile sau afecțiunile să vă afecteze glezna și acest lucru poate provoca dureri în timpul mersului.
Ce poate provoca dureri generale de gleznă la mers?
Majoritatea durerilor de gleznă sunt cauzate de o vătămare a gleznei în timpul activității fizice. Există câteva afecțiuni care ar putea provoca dureri de gleznă în timp ce mergeți de asemenea.
Condiții
Unele afecțiuni care pot provoca dureri la gleznă sau la nivelul picioarelor atunci când puneți greutate pe gleznă includ:
- Gută. Guta este un tip de artrită. Apare atunci când acidul uric nu se dizolvă în sângele tău, așa cum se presupune. În schimb, se cristalizează, se acumulează în articulații și provoacă durere. Puteți observa mai întâi durerea în degetul mare care se poate deplasa apoi la gleznă, călcâi și alte articulații.
- Osteoartrita. Osteoartrita este cea mai frecventă formă de artrită. Este cauzată de o rupere a cartilajului în articulațiile tale. Aceasta poate fi cauza durerii la gleznă, mai ales dacă sunteți mai în vârstă, supraponderali sau dacă v-ați rănit anterior glezna.
- Neuropatie periferica. Deteriorarea nervilor periferici poate provoca dureri la glezne în timpul mersului. Leziunile nervoase pot fi cauzate de tumori, traume, infecții sau boli.
Accidentări
Leziunile de gleznă pot apărea în timpul oricărui fel de activitate, chiar și doar pe mers. Leziunile care duc în mod frecvent la dureri de gleznă includ:
- Vânătaie. Dacă v-ați lovit puternic glezna, cum ar fi o lovitură sau lovitură, poate provoca durere în timpul mersului. De obicei, durerea cauzată de acest tip de traume va dispărea în două-trei săptămâni.
- Entorsa sau tulpina. Entorsele și tulpinile apar dintr-o vătămare a țesuturilor mai moi din gleznă. Acesta ar putea fi un ligament sau tendon încordat. De obicei, o întorsă sau o tulpină se va vindeca în câteva săptămâni.
- Fracturi sau pauze. Dacă un os este rupt sau fracturat, probabil că veți avea dureri intense atunci când mergeți. Pauzele sunt de obicei însoțite de umflare, roșeață sau pierderea senzației în degetele de la picioare. Pauzele de glezne pot dura săptămâni sau luni pentru a se vindeca complet și de obicei necesită îngrijiri ale medicului. Pauzele pot stabili și stadiul pentru artrita mai târziu în viață.
Ce provoacă dureri în partea din spate a gleznei sau a călcâiului atunci când mergeți?
Durerea în partea din spate a gleznei, similară cu durerea din orice parte a gleznei, ar putea fi cauzată de o rupere, fractură, entorsă sau încordare. Cu toate acestea, există câteva afecțiuni specifice care sunt mai susceptibile de a provoca dureri în partea din spate a gleznei sau a călcâiului.
Ruperea tendonului lui Ahile
Rupturile tendonului Achile apar de obicei dacă sunteți activ sau participați la un sport viguros. Apare atunci când tendonul dvs. de Ahile este rupt sau rupt. Este cel mai probabil din cauza unei accidentări, cum ar fi căderea sau pășirea accidentală într-o gaură în timp ce mergeți sau alergați pe un teren neuniform.
Printre simptome se numără:
- dureri de gambe
- durere și umflare lângă călcâiul tău
- incapacitatea de a suporta greutatea pe degetele de la picioare
Prevenirea ruperii poate implica:
- care rulează pe suprafețe mai moi și nivelate
- evitând creșterea rapidă a intensității antrenamentului
- intinzandu-se inainte de exercitiu
Bursita călcâiului
O bursa este un buzunar și un lubrifiant care acționează ca o pernă în jurul unei articulații. Există o bursă care vă protejează partea din spate a gleznei și a călcâiului. Vă ajută să vă protejați tendonul lui Ahile. Poate izbucni cu o utilizare excesivă sau o activitate intensă.
Printre simptome se numără:
- durere în călcâi
- durere când stai pe degetele de la picioare
- pielea umflată sau roșie pe partea din spate a călcâiului
Tratamentul include:
- evitarea activităților dureroase
- comprese cu gheață sau rece
- medicamente anti-contra-durere, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin) sau acetaminofen (Tylenol)
Tendinita lui Ahile
Alături de o ruptură, tendinita lui Ahile este cauzată de o vătămare a tendonului Achilei. Suprasolicitarea sau încordarea intensă poate face ca banda care leagă mușchiul gambei cu osul călcâiului să se întindă, rezultând tendinită.
Printre simptome se numără:
- rigiditate
- sensibilitate
- durere ușoară sau severă la nivelul gleznei și a gambei
Tratamentul include odihna și îngrijirea de sine, cum ar fi ridicarea și compresele calde sau reci.
Care sunt perspectivele?
Dacă aveți dureri extreme de gleznă atunci când mergeți, trebuie să solicitați ajutor medical. Este posibil să vă fi deteriorat glezna sau tendonul lui Ahile.
Dacă durerea dvs. este minoră și vă puteți aminti răsucirea gleznei sau declanșarea, puteți avea o entorsă. Acestea se vor vindeca de obicei într-una până la două săptămâni cu gheață, cota și odihnă corespunzătoare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă durerea nu scade sau dacă sunteți îngrijorat.
