Sănătatea și sănătatea ne ating diferit. Aceasta este povestea unei persoane
Întotdeauna am fost fascinat de vise. De multe ori le voi scrie imediat, pentru a le putea analiza mai târziu.
Dar în noaptea în care am avut un vis erotic despre terapeutul meu este una pe care cu siguranță nu am vrut să mi-o amintesc. Am vrut să-l șterg din memoria mea.
Am început să-mi văd actualul terapeut de anxietate acum aproximativ un an. Odată ce m-am încălzit cu ea în primele vizite, am dezvoltat o relație excelentă terapeut-pacient.
De obicei o vedeam săptămânal, dar mi-ar fi dor de sesiuni aici sau acolo pentru diverse excursii din oraș sau angajamente conflictuale de muncă. Nu a fost niciodată ceva care m-a făcut neliniștit sau dezamăgit. Dar în jur de cinci luni, aceste sentimente au început să se schimbe.
Aveam planificată o vacanță de trei săptămâni și gândul să nu o văd de câteva săptămâni m-a provocat în spirală. Cum urma să supraviețuiesc fără să-i văd fața, să-i vorbesc despre săptămâna mea?
Am fost atras de terapeutul meu și m-am gândit la ea în mod constant
După prima mea ședință înapoi după vacanță, am început să mă gândesc constant la terapeutul meu și să mă întreb ce face. Sesiunile noastre au devenit punctul culminant al săptămânii mele și aș număra zilele până o voi vedea din nou.
Mi-aș schimba programul în jurul pentru a mă asigura că îl pot face întotdeauna într-o ședință, chiar dacă ar fi incomod.
Am crezut că este cea mai interesantă persoană din lume. Era atât de isteț și amuzant și avea credințe și interese unice.
Ședințele noastre din această perioadă s-au rotit în mare parte în jurul meu punând la îndoială sexualitatea mea și împărtășind experiențele mele cele mai intime. Vorbeam despre lucruri despre care nu am mai vorbit niciodată.
În timpul unei sesiuni, ea m-a rugat să descriu „tipul meu” - genul de femeie cu care eram atrasă. M-am prins imediat și am spus că nu știu. Dar știam: Era ea, sau femei care erau similare cu ea în privință și personalitate.
Nu am îndrăznit să spun asta, totuși. N-aveam de gând să-i spun terapeutului meu că sunt atrasă de ea. Am crezut că mă va lăsa să fiu client și nu puteam risca să nu o mai văd.
Dezvoltarea sentimentelor pentru terapeutul tău este de fapt destul de comună
Relația terapeutică este unică prin faptul că este atât de personală pe de o parte, dar impersonală pe cealaltă parte.
În fiecare săptămână, petrec o oră cu terapeutul meu, care mă ascultă atent și nu mă judecă, indiferent ce îi spun. Ea cunoaște secretele mele cele mai întunecate și cele mai personale gânduri. În schimb, ea va dezvălui curățări din viața ei - dar nu foarte mult.
Pentru că nu știu prea multe despre ea, am idealizat-o în capul meu. Văd în ea ceea ce vreau să văd și, în consecință, m-am convins că deține toate calitățile pe care le doresc la un partener sau prieten.
Cum să faci față sentimentelor dintre ședințe
- Normalizează-le. Reamintește-ți că aceste sentimente sunt complet normale. Cu cât îi lupți mai mult, cu atât vor deveni mai invazivi.
- Scrie-l. Când treceam prin atașamentul meu intens, îmi petreceam 15 minute în fiecare zi, scriindu-mi sentimentele într-un jurnal. După ce s-a terminat timpul, m-aș forța să mă duc în ziua mea și să le las doar să fie.
Sentimentele mele au devenit și mai intense pe măsură ce săptămânile au trecut, și atunci au început visele erotice. Cu siguranță nu a avut un rol de terapeut în aceste vise și m-am trezit mereu simțindu-mă rușinat.
Am avut o relație strict profesională. Știam de asemenea în profunzime că am nevoie de ea în viața mea în rol de terapeut, deoarece mă ajută să îmi gestionez anxietatea și depresia.
Și dacă n-aș mai putea să o văd? De ce aveam aceste sentimente romantice pentru cineva pe care abia îl cunosc?
Am petrecut ore întregi Googling aceste sentimente pentru a înțelege de ce au avut loc.
Am găsit un fir Reddit despre terapia conversației în care utilizatorii vorbeau zilnic despre asta. Am aflat că în comunitatea medicală este definit ca un tip de transfer, un fenomen în psihoterapie în care există o redirecționare inconștientă a sentimentelor de la o persoană la alta.
Doi dintre prietenii mei care sunt terapeuți mi-au spus că trebuie să vorbesc cu ea despre aceste sentimente. Au spus că este comun și că va ști să se descurce.
„Este o conversație atât de penibilă. O să creadă că sunt un ciudat”, le-am spus.
M-au asigurat că nu o să mă anunțe că aceste tipuri de conversații pot dezvălui atât de multe despre ceea ce vreau din viață și despre ce nevoi ale mele nu sunt îndeplinite.
Știam că sentimentele mele romantice îmi împiedicau progresul de când începusem să mă cenzor în ședințe, pentru că voiam ca ea să mă placă înapoi. Deci, am luat decizia de a avea cea mai incomodă conversație din viața mea.
Cum să tratezi atașamentul față de terapeutul tău
- Vorbește despre asta, oricât de incomod ar fi.
- Dacă vorbind despre aceste sentimente cu voce tare te face inconfortabil, le poți explica într-un e-mail sau le poți scrie într-un jurnal pentru ca terapeutul tău să le poată citi.
- Un terapeut profesionist va putea să vă descurce sentimentele și să vă ajute să lucrați prin ele.
- Nu uitați că ignorarea sentimentelor nu îi va ajuta să plece.
Dezvăluirea sentimentelor mele terapeutului meu
M-am temut acea sesiune următoare. Nu m-am putut concentra toată ziua și aproape că m-am aruncat înainte să intru în sala de așteptare. Mă țineam strâns de caietul meu unde îmi notasem sentimentele. Dacă aș începe să scot pui, cel puțin aș putea să îi dau jurnalul meu să citească. A deschis ușa, iar eu am intrat și m-am așezat pe canapea.
"Nu am vrut să vin astăzi pentru că trebuie să am o discuție foarte penibilă cu tine și nu vreau, dar știu că este necesar", am spus. Am închis ochii și mi-am ascuns fața în timp ce vorbeam.
Doar a stat și a așteptat să continue.
„Am dezvoltat aceste sentimente romantice pentru tine, și mă dezmățește total și îmi este atât de rușine”, am răsucit. Am aruncat o privire din spatele mâinilor pentru a-i vedea reacția.
Mi-a spus imediat că acest lucru este absolut normal și nu este prima dată când o aude. Am respirat un oftat de ușurare. Am împărtășit visele erotice și faptul că nu puteam înceta să mă gândesc la ea și că este perfect în ochii mei.
Ea a râs cu blândețe și m-a asigurat că nu este perfectă, dar a spus că persoana în care se află în aceste ședințe este autentică și similară cu cine este atunci când iese cu prietenii.
Am petrecut restul sesiunii discutând sentimentele mele și ce ar putea dezvălui despre sinele meu interior. Ea a menționat că sentimentele romantice - sau chiar sentimentele pozitive non-sexuale - sunt un semn că relația noastră a atins un nivel mai profund.
Nu este nimic de care ar trebui să mă simt rușinat. Am părăsit sesiunea noastră simțindu-mă ușurați și mai puțin anxioși. Nu a existat niciun motiv pentru a lupta împotriva acestui atașament.
Sentimentele mele romantice nu au dispărut pur și simplu după conversația noastră. De fapt, am avut multe conversații despre ei de atunci. Am ajuns să îmi dau seama că este total firesc să ai sentimente romantice față de ea. A fost acolo pentru mine în vremurile mele cele mai întunecate și am petrecut multe ore vorbind despre sex și intimitate. Nu e de mirare că a apărut în visele mele sexuale!
Cel mai important lucru care a ieșit din toată această experiență este că am învățat ce vreau dintr-o relație și cum arată o relație sănătoasă. Vreau pe cineva care să mă trateze așa cum o face și care să fie, de asemenea, compătimitor, loial și de încredere.
Concentrează-te pe relațiile tale personale
De cele mai multe ori, aceste sentimente intense sunt rezultatul unei nevoi neîntâlnite în viața personală. Poate îți dorești să ai un partener care întruchipează calitățile terapeutului tău. Sau poate terapeutul tău îndeplinește un rol matern care lipsește din viața ta. Petreceți timp găsind oameni în viața voastră care întruchipează aceste calități și vă pot ajuta să îndepliniți aceste nevoi
Sesiunile noastre sunt încă punctul culminant al săptămânii mele. Și sentimentele mele nu au dispărut total. Dar am o nouă apreciere pentru relația terapeutică și cât de specială și unică este.
Deși a fost complicată și jenantă la început, această relație m-a învățat în cele din urmă despre mine și speranțele mele pentru viitor.
Allyson Byers este un scriitor și editor independent din Los Angeles, care adoră să scrie despre orice legătură cu sănătatea. Puteți vedea mai multe din lucrările ei pe www.allysonbyers.com și urmăriți-o pe rețelele de socializare.
