Prezentare generală
În fiecare lună, în anii între pubertate și menopauză, corpul unei femei trece printr-o serie de modificări pentru a-l pregăti pentru o posibilă sarcină. Această serie de evenimente determinate de hormoni se numește ciclu menstrual.
În timpul fiecărui ciclu menstrual, un ou se dezvoltă și este eliberat din ovare. Căptușeala uterului se acumulează. Dacă nu se întâmplă o sarcină, mucoasa uterină se varsă în timpul perioadei menstruale. Apoi ciclul începe din nou.
Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în patru faze:
- faza menstruală
- faza foliculară
- faza de ovulație
- faza luteală
Lungimea fiecărei faze poate diferi de la femeie la femeie și se poate schimba în timp.
Faza menstruală
Faza menstruală este prima etapă a ciclului menstrual. Este și atunci când îți iei perioada.
Această fază începe atunci când un ou din ciclul anterior nu este fertilizat. Deoarece sarcina nu a avut loc, nivelurile de hormoni estrogeni și progesteron scad.
Căptușeala îngroșată a uterului tău, care ar susține o sarcină, nu mai este necesară, așa că vă varsă prin vagin. În timpul perioadei tale, eliberezi o combinație de sânge, mucus și țesut din uter.
Este posibil să aveți simptome de perioadă ca acestea:
- crampe (încercați aceste remedii casnice)
- sâni fragede
- balonare
- modificări ale dispoziției
- iritabilitate
- dureri de cap
- oboseală
- dureri lombare
În medie, femeile sunt în faza menstruală a ciclului lor timp de 3 până la 7 zile. Unele femei au perioade mai lungi decât altele.
Faza foliculară
Faza foliculară începe în prima zi a perioadei tale (deci există o anumită suprapunere cu faza menstruală) și se termină când ovulezi.
Începe când hipotalamusul trimite un semnal către glanda pituitară pentru a elibera hormonul stimulator al foliculilor (FSH). Acest hormon vă stimulează ovarele să producă în jur de 5 până la 20 de saci mici numite foliculi. Fiecare folicul conține un ou imatur.
Numai cel mai sănătos ou va ajunge în cele din urmă la maturitate. (În rare ocazii, o femeie poate avea două ouă la maturitate.) Restul foliculilor vor fi reabsorbiți în corp.
Foliculul maturizant crește o creștere a estrogenului care îngroașă mucoasa uterului. Aceasta creează un mediu bogat în nutrienți pentru ca un embrion să crească.
Faza foliculară medie durează aproximativ 16 zile. Poate varia între 11 și 27 de zile, în funcție de ciclul dvs.
Faza de ovulație
Creșterea nivelului de estrogen în timpul fazei foliculare declanșează glanda pituitară pentru a elibera hormon luteinizant (LH). Aceasta este ceea ce începe procesul de ovulație.
Ovulația este atunci când ovarul tău eliberează un ou matur. Ovulul călătorește în trompa uterină spre uter pentru a fi fertilizat de spermă.
Faza de ovulație este singura perioadă din ciclul menstrual când poți rămâne însărcinată. Puteți spune că ovulați după simptome ca acestea:
- o ușoară creștere a temperaturii bazale a corpului
- descărcarea mai groasă care are textura albusurilor
Ovulația se întâmplă în jurul zilei 14 dacă aveți un ciclu de 28 de zile - chiar în mijlocul ciclului menstrual. Durează aproximativ 24 de ore. După o zi, oul va muri sau se va dizolva dacă nu va fi fertilizat.
Faza luteală
După ce foliculul își eliberează oul, acesta se schimbă în corpus luteum. Această structură eliberează hormoni, în principal progesteron și unii estrogeni. Creșterea hormonilor menține căptușeala uterină groasă și gata pentru implantarea unui ou fecundat.
Dacă rămâneți însărcinată, corpul dumneavoastră va produce gonadotropină corionică umană (hCG). Acesta este detectarea testelor hormonale de sarcină. Ajută la menținerea corpului luteum și menține căptușeala uterină groasă.
Dacă nu rămâneți însărcinată, corpul luteum se va micsora și va fi resorbit. Aceasta duce la scăderea nivelului de estrogen și progesteron, ceea ce provoacă debutul perioadei tale. Căptușirea uterină se va vărsa în perioada ta.
În această fază, dacă nu rămâneți gravidă, puteți prezenta simptome ale sindromului premenstrual (PMS). Acestea includ:
- balonare
- umflarea sânilor, durere sau sensibilitate
- schimbările de dispoziție
- durere de cap
- creștere în greutate
- modificări ale dorinței sexuale
- pofte alimentare
- probleme cu somnul
Faza luteală durează 11 până la 17 zile. Durata medie este de 14 zile.
Identificarea problemelor comune
Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Unele femei își obțin perioada în același timp în fiecare lună. Altele sunt mai neregulate. Unele femei sângerează mai mult sau pentru un număr mai mare de zile decât altele.
Ciclul menstrual se poate schimba și în anumite perioade ale vieții. De exemplu, poate deveni mai neregulat pe măsură ce te apropii de menopauză.
O modalitate de a afla dacă aveți probleme cu ciclul menstrual este să vă urmăriți perioadele. Scrieți-vă când încep și sfârșesc. Înregistrați, de asemenea, orice modificări ale cantității sau numărului de zile în care sângerați și dacă aveți o localizare între perioade.
Oricare dintre aceste lucruri vă poate modifica ciclul menstrual:
- Controlul nașterii. Pilula anticoncepțională îți poate reduce perioadele mai scurte și mai ușoare. În timp ce pe unele pastile, nu veți obține deloc o perioadă.
- Sarcina. Perioadele tale ar trebui să se oprească în timpul sarcinii. Perioadele ratate sunt unul dintre primele semne evidente că sunteți gravidă.
- Sindromul ovarului polichistic (PCOS). Acest dezechilibru hormonal împiedică un ovul să se dezvolte normal în ovare. PCOS provoacă cicluri menstruale neregulate și perioade ratate.
- Fibroame uterine. Aceste creșteri necanceroase ale uterului vă pot face perioadele mai lungi și mai grele decât de obicei.
- Tulburări alimentare. Anorexia, bulimia și alte tulburări alimentare îți pot perturba ciclul menstrual și pot face ca perioadele tale să se oprească.
Iată câteva semne ale unei probleme cu ciclul menstrual:
- Ați omis perioadele sau perioadele dvs. s-au oprit complet.
- Perioadele dvs. sunt neregulate.
- Ai sângerat mai mult de șapte zile.
- Perioadele dvs. sunt mai mici de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile între ele.
- Sângerezi între perioade (mai grele decât depistarea).
Dacă aveți aceste sau alte probleme cu ciclul menstrual sau perioadele, adresați-vă medicului dumneavoastră.
A lua cu livrare
Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Ce este normal pentru tine poate să nu fii normal pentru altcineva.
Este important să vă familiarizați cu ciclul dvs., inclusiv atunci când vă obțineți perioadele și cât durează. Fiți alert cu privire la orice modificări și raportați-le la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.
