De la purificatorii de aer și filtrele până la plante care pot absorbi toxinele nocive din aer, există o serie de produse pe piață care promit să vă facă locuința într-un loc mai sănătos.
Unii oameni au optat însă pentru o abordare mai holistică pentru curățarea aerului din casele lor.
Introduceți lampa de sare din Himalaya.
Pe lângă faptul că amenajează decorul casei tale, această lumină decorativă creează o serie de afirmații privind sănătatea, inclusiv îmbunătățirea calității aerului. Cu toate acestea, așa cum se întâmplă în cazul multor tipuri de sănătate, știința din spatele lor este… bine, discutabilă.
Pentru a obține scăderea pe aceste lămpi fermecătoare, am solicitat părerea a trei profesioniști din domeniul medical: Debra Rose Wilson, doctorat, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, profesor asociat și medic holistic în domeniul sănătății; Debra Sullivan, doctorat, MSN, RN, CNE, COI, educator asistent medical specializat în medicină complementară și alternativă, pediatrie, dermatologie și cardiologie; și Dena Westphalen, PharmD, farmacist clinic.
Iată ce aveau de spus.
Lămpile cu sare din Himalaya oferă beneficii pentru sănătate?
Debra Rose Wilson: O lampă cu sare are o strălucire minunată și stabilește starea de spirit pentru reducerea stresului, dar nu există beneficii măsurabile pentru sănătate. Nu a fost publicată nicio cercetare într-un jurnal de cercetare revizuit de la egal la egal. De fapt, lămpile cu sare au fost numite pseudosciență.
Debra Sullivan: Se spune că lămpile cu sare îmbunătățesc calitatea aerului, te ajută să dormiți și îți cresc spiritele, eliberând ioni negativi în aer atunci când sunt în funcțiune. Niciuna dintre aceste afirmații nu a fost dovedită vreodată. Studiile din 2012 și 2015 arată ionizatoarele din încăpere nu au efect asupra persoanelor cu astm, iar aceste ionizante produc cantități mai mari de ionizare decât lămpile cu sare.
Dena Westphalen: Ideea din spatele lămpilor cu sare este că sarea va acționa ca un ionizant natural și va atrage apa în aer, care poate transporta poluanți, cum ar fi bacteriile și alergenii. Multe dintre revendicările asociate cu lămpile cu sare sunt legate de o lucrare care nu a fost revizuită de la egal la egal, care a fost publicată în 2010 în Pakistan Journal of Molecular Biology. Cu toate acestea, nu s-au efectuat cercetări care să poată confirma beneficiile lămpilor cu sare.
Lămpile cu sare din Himalaya pot curăța aerul din casa ta?
DRW: Nu. Vă recomand, în schimb, să mergeți la Rapoarte pentru consumatori pentru a afla despre filtrele de aer și de curățare.
DS: Aceasta se bazează pe teoria că moleculele de apă din aer, care conțin alergeni sau contaminanți, sunt atrase de sare. Lampa încălzește apoi apa până la punctul de evaporare, lăsând în urmă contaminanții de pe suprafața sării. Aceasta este, din nou, doar o teorie și în prezent nu există cercetări care să susțină această afirmație. În plus, dacă obiectivul tău ar fi să cureți aerul din casa ta, un purificator de aer ar face o treabă mult mai bună și mai rapidă.
DW: O lampă cu sare nu ar curăța aerul din casa ta.
Lămpile cu sare din Himalaya pot ajuta la alergii?
DRW: Nu. Dar curățarea aerului cu un filtru de aer poate. Multe persoane au alergie la praf, mucegaiuri, scobitori de animale sau excremente de insecte. Când acestea intră în aer, pot apărea răspunsuri alergice. Un studiu din 2014 a descoperit că sistemele de filtrare la domiciliu pot reduce declanșările de alergie găsite în aerul interior.
DS: Din motivele prezentate mai sus, nu poate ajuta la alergii. Dacă aerul nu este curățat, nu există alergeni care trebuie îndepărtați.
DW: O revizuire sistematică din 2013 - o revizuire a mai multor studii efectuate - a arătat că, chiar și într-o cameră cu ioni negativi prezenți în aer, nu există niciun beneficiu pentru simptomele de astm sau cu funcție respiratorie. Nu este de așteptat ca lămpile cu sare să ajute la alergii.
A existat vreo cercetare solidă cu privire la lămpile de sare din Himalaya?
DRW: Niciuna. Cercetările pot apărea curând examinând eficacitatea. Acestea fiind spuse, lămpile cu sare nu par să facă rău sănătății unei persoane.
DS: Foarte puțin. Principala cercetare în jurul sării este o practică cunoscută sub numele de haloterapie, care un studiu din 2014 a descoperit că nu este eficient în tratarea BPOC.
DW: Nu a fost efectuată nici o cercetare revizuită de la egal la egal. Articolul din 2010 din Pakistan Journal of Molecular Biology ar trebui examinat cu atenție, deoarece nu au existat rezultate care să dovedească validitatea sa științifică.
Lămpile de sare din Himalaya pot ajuta problemele respiratorii?
DRW: Nu. Dincolo de a privi destul de ușor în lumina moale și poate lăsa persoana să se simtă relaxată, nu există nicio cercetare care să arate că poate ajuta cu respirația. Teoretic, ionii eliberați din sarea din Himalaya beneficiază organismul, dar nu par să existe suficiente ioni eliberați pentru a măsura. Mai mult, efectele nu au fost încă documentate. Chiar și când o cameră este ionizată în mod deliberat pozitiv și negativ, nu s-au găsit schimbări constante de dispoziție, de somn sau de sănătate.
DS: În acest moment nu există dovezi că lămpile cu sare pot îmbunătăți problemele respiratorii. Pare a fi cel mai eficient la îmbunătățirea stării de spirit a cuiva, datorită luminii sale stralucitoare. Dincolo de acest lucru, nu pare să existe efecte. Teoria conform căreia ionii încărcați negativ care se emit din lampă pot produce o calitate mai bună a aerului s-a dovedit a nu fi foarte eficientă. Așa cum s-a spus anterior, utilizarea unui purificator de aer din cameră este mult mai rapidă și oferă o abordare mai bună pentru îndeplinirea sarcinii de curățare a aerului pentru o mai bună funcție respiratorie.
DW: Jack Beauchamp, un profesor de chimie Caltech, a testat o lampă de sare foarte populară și a constatat că nu s-au creat ioni negativi. Puterea becului folosit la lămpi - 15 până la 45 wați - este prea mică pentru a crea ioni negativi. Beauchamp a confirmat acest lucru folosind o mașină pentru a detecta ioni. Pe scurt: lămpile cu sare nu ar avea niciun impact asupra problemelor respiratorii.
Dr. Debra Rose Wilson este profesor asociat și practicant holistic de asistență medicală. A absolvit Universitatea Walden cu un doctorat. Predă cursuri de psihologie și asistență medicală la nivel absolvent. Expertiza ei include, de asemenea, obstetrică și alăptare. Dr. Wilson este redactorul managerului unei reviste internaționale revizuite de la egal la egal. Îi place să fie alături de Terrierul ei Tibetan, Maggie.
Dr. Debra Sullivan este asistent medical. A absolvit Universitatea din Nevada cu un doctorat. În prezent este educatoare în asistență medicală universitară. Expertiza Dr. Sullivan include cardiologie, psoriazis / dermatologie, pediatrie și medicină alternativă. Îi place plimbările zilnice, cititul, familia și gătitul.
Dr. Dena Westphalen este un farmacist clinic cu interese în sănătatea globală, sănătatea călătoriilor și vaccinările, nootropele și medicamentele combinate personalizate. În 2017, dr. Westphalen a absolvit Universitatea Creighton cu medicul ei de gradul de farmacie și lucrează în prezent ca farmacist în îngrijire ambulatorie. S-a oferit voluntar în Honduras, oferind educație pentru sănătate publică și a primit premiul pentru recunoașterea medicamentelor naturale. Dr. Westphalen a fost, de asemenea, beneficiar de burse pentru IACP Componenți de pe Capitol Hill. În timpul liber, îi place să joace hochei pe gheață și chitara acustică.
