Alegerea Scalpului: Este Dermatillomania Sau TOC? Și Sfaturi Pentru Cum Să Te Oprești

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Prezentare generală

Când îți treci mâinile prin păr sau deasupra capului, s-ar putea să te oprești la apariția unor denivelări aleatorii pe care le găsești pe suprafața scalpului. Majoritatea oamenilor fac asta din când în când, de obicei fără să se gândească la asta.

Dar pentru unii oameni, culegerea scalpului poate fi un simptom al dermatilomiei. Aceasta este o afecțiune similară cu tulburarea obsesiv-compulsivă.

Va cauza căderea părului?

Alegerea scalpului nu cauzează întotdeauna căderea părului. Dar îți crește riscul de a dezvolta foliculită. Aceasta este o afecțiune comună care se întâmplă atunci când foliculii de păr sunt inflamate. Există mai multe tipuri de foliculită, dar este de obicei cauzată de o infecție bacteriană.

Când alegeți scalpul, poate crea mici răni deschise, care sunt vulnerabile la infecție și foliculită. În timp, foliculita poate distruge foliculii de păr și poate cauza pierderea permanentă a părului.

Ce este dermatilomania?

Dermatillomania este uneori denumită tulburare de cules a pielii sau tulburare de excoriație. Principalul său simptom este o dorință incontrolabilă de a alege într-o anumită parte a corpului.

Obiectivele comune ale culegerii includ

• cuie
• cuticulelor
• acnee sau alte umflături pe piele
• scalp
• cruste

Persoanele cu dermatilomanie tind să simtă un puternic sentiment de anxietate sau stres, care este atenuat doar prin a alege ceva. Pentru mulți, culesul oferă o senzație intensă de ușurare sau satisfacție. Rețineți că alegerea nu este întotdeauna un comportament conștient. Unii oameni cu dermatilomanie o fac fără să își dea seama chiar.

De-a lungul timpului, culesul poate duce la deschiderea de plăgi și spălare, ceea ce oferă mai multe lucruri de ales. Marcajele rezultate te pot lăsa să te simți conștient de sine sau supărat, mai ales dacă ai părul mic sau deloc. Aceste sentimente pot crește și mai mult anxietatea și stresul, creând un ciclu de comportament care este adesea greu de rupt.

Cum se tratează dermatilomania?

Există unele lucruri pe care le puteți încerca singuri pentru a rupe obiceiul de a alege la nivelul scalpului. Cele mai multe dintre acestea se concentrează pe menținerea mâinilor și a minții ocupate.

Data viitoare când simțiți nevoia să alegeți sau să vă aflați că alegeți inconștient, încercați:

• înveliș cu bule
• desen sau scris
• citind
• mergând pentru o plimbare rapidă în jurul blocului
• meditati
• folosind cuburi fidget sau filare
• stoarce o minge de stres
• vorbind cu un prieten apropiat sau membru al familiei despre ceea ce simțiți în acel moment

Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a reduce tentația de a alege, cum ar fi:

• depunând un efort conștient pentru a vă proteja scalpul de denivelări și tăieturi care ar putea fi tentant să alegeți la nivelul scalpului
• folosind un șampon medicamentos, cum ar fi șamponul ketoconazol, pentru a gestiona orice afecțiuni ale scalpului, cum ar fi matreata, care ar putea încuraja culegerea

Ar trebui să văd un doctor?

Metodele de mai sus nu funcționează pentru toată lumea. Dacă vi se pare greu să încetați să alegeți, luați în considerare să solicitați ajutorul unui terapeut. Multe persoane găsesc alinare prin efectuarea terapiei comportamentale cognitive. Acest tip de terapie comportamentală vă ajută să vă refaceți modelele de gândire și comportamentele.

Puteți face, de asemenea, o programare cu un medic pentru a vorbi despre opțiunile de medicamente. Antidepresivele pot ajuta la gestionarea problemelor de anxietate.

Dacă sunteți îngrijorat de costurile tratamentului, încercați să contactați universitățile locale. Unele programe de psihologie oferă terapie gratuită sau low-cost cu studenți absolvenți. De asemenea, puteți întreba potențialii terapeuți dacă au o scară glisantă pentru taxele lor, ceea ce vă va permite să plătiți tot ce puteți. Aceasta este o conversație destul de comună, așa că nu vă simțiți inconfortabil când o prezentați.

De asemenea, trebuie să vă prezentați la un medic dacă observați cu regularitate denivelări la nivelul scalpului sau dacă aveți pierderi semnificative de păr. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni a scalpului care necesită tratament.

Aflați ce ar putea provoca dureri sau cruste la nivelul scalpului.

Linia de jos

Alegeți ocazional la nivelul scalpului dvs., de obicei, nu este o afacere uriașă, deși vă crește riscul de foliculită, ceea ce poate cauza pierderea permanentă a părului. Dar, dacă descoperiți că aveți greutăți să rezistați la nevoia de a alege la nivelul scalpului dvs., este posibil să existe o componentă psihologică pentru alegerea dvs. Există mai multe modalități de a gestiona dermatilomia, dar ar trebui să încercați câteva lucruri înainte de a găsi ceea ce funcționează pentru dvs.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare să vă alăturați unui grup de asistență pentru a vă conecta cu alți care trăiesc cu dermatilomanie. Fundația TLC listează atât grupuri de asistență personală, cât și online.