1. Ce este ovulația?
Ovulația este o parte a ciclului menstrual. Apare atunci când un ovul este eliberat din ovar.
Când ovulul este eliberat, acesta poate fi sau nu fertilizat de spermă. Dacă este fertilizat, ovulul poate călători în uter și implant pentru a se dezvolta într-o sarcină. Dacă este lăsat nefertilizat, oul se dezintegrează și mucoasa uterină se varsă în perioada ta.
Înțelegerea modului în care se întâmplă ovulația și când are loc vă poate ajuta să atingeți sau să preveniți sarcina. De asemenea, vă poate ajuta să diagnosticați anumite afecțiuni medicale.
2. Când se întâmplă?
Ovulația se întâmplă de obicei în jurul zilei 14 a unui ciclu menstrual de 28 de zile. Cu toate acestea, nu toată lumea are un ciclu manual de 28 de zile, astfel încât calendarul exact poate varia.
În general, ovulația are loc în cele patru zile anterioare sau la patru zile de la centrul de ciclu.
3. Cât durează?
Procesul de ovulație începe cu eliberarea de către organism a hormonului stimulator al foliculilor (FSH), de obicei între zilele 6 și 14 ale ciclului menstrual. Acest hormon ajută ovulul din interiorul ovarului să se maturizeze în pregătire pentru a elibera oul mai târziu.
Odată ce ovulul este matur, corpul tău eliberează o creștere a hormonului luteinizant (LH), declanșând eliberarea ovulului. Ovulația se poate întâmpla în 28 până la 36 de ore după creșterea LH.
4. Provoacă simptome?
Ovulația iminentă poate provoca un uptick în secreția vaginală. Această descărcare este adesea clară și întinsă - poate chiar semăna cu albusurile de ou crude. După ovulație, descărcarea poate scădea în volum și poate părea mai groasă sau mai tulbure.
Ovulația poate provoca și:
- sângerare ușoară sau spotting
- tandrețe mamară
- creșterea impulsului sexual
- durere ovarică caracterizată prin disconfort sau durere de o parte a abdomenului, numită și mittelschmerz
Nu toată lumea are simptome cu ovulație, așa că aceste semne sunt considerate secundare în urmărirea fertilității tale.
5. Unde se încadrează ovulația în ciclul menstrual general?
Ciclul menstrual resetează ziua în care începe fluxul menstrual. Acesta este începutul fazei foliculare, unde ovulul se maturizează și este eliberat ulterior în timpul ovulației, în jurul zilei 14.
După ovulație vine faza luteală. Dacă sarcina apare în timpul acestei faze, hormonii vor împiedica căptușeala să se vărsă cu o perioadă menstruală. În caz contrar, un flux va începe în jurul zilei 28 a ciclului, începând cu următorul ciclu.
Pe scurt: Ovulația apare în general la mijlocul ciclului menstrual.
6. Poți ovula mai mult de o dată într-un ciclu dat?
Da. Unele persoane pot ovula mai mult de o dată într-un ciclu.
Un studiu din 2003 a sugerat că unii pot avea chiar potențialul de a ovula de două sau trei ori într-un ciclu menstrual dat. Nu numai asta, ci într-un interviu cu NewScientist, cercetătorul principal a spus că 10 la sută dintre participanții la studiu au produs de fapt două ouă într-o lună.
Alte persoane pot elibera mai multe ouă în timpul unei ovulații, fie în mod natural, fie ca parte a asistenței pentru reproducere. Dacă ambele ouă sunt fertilizate, această situație poate avea ca rezultat multipli fraterni, cum ar fi gemenii.
7. Ovulația este singura dată când poți rămâne gravidă?
Nu. În timp ce ovulul poate fi fertilizat numai în 12 până la 24 de ore de la eliberare, sperma poate trăi în tractul reproducător în condiții ideale până la 5 zile. Deci, dacă faci sex în zilele premergătoare ovulației sau în ziua ovulației în sine, poți rămâne însărcinată.
8. Care este „fereastra fertilă”?
Cele șase zile care duc până la ovulație și includ ovulația numesc „fereastra fertilă”. Din nou, aceasta este perioada în care actul sexual poate duce la sarcină.
Sperma poate aștepta în jur de câteva zile în trompele uterine după sex, gata să fertilizeze ovulul odată ce este eliberat în sfârșit. Odată ce oul este în trompele uterine, acesta trăiește în jur de 24 de ore înainte de a nu mai putea fi fertilizat, încheind astfel fereastra fertilă.
9. Îți poți urmări ovulația?
În timp ce cele mai precise modalități de confirmare a ovulației este cu ajutorul unei ecografii în cabinetul medicului sau cu teste de sânge hormonal, există multe modalități de a urmări ovulația acasă.
- Diagrama temperaturii bazale a corpului (BBT). Aceasta presupune să vă luați temperatura cu un termometru bazal în fiecare dimineață pe parcursul ciclului dvs. pentru a înregistra modificările acestuia. Ovulația este confirmată după ce temperatura a rămas ridicată de la nivelul inițial timp de trei zile.
- Seturi de predictie pentru ovulație (OPK). Acestea sunt disponibile, în general, în vigoare (OTC) la magazinul farmaceutic din colț. Ele detectează prezența LH în urină. Ovulația se poate întâmpla în următoarele două zile după ce linia de rezultat este la fel de întunecată sau mai întunecată decât controlul.
- Monitoare de fertilitate. Acestea sunt disponibile și OTC. Sunt o opțiune mai scumpă, unele produse ajungând la aproximativ 100 USD. Ei urmăresc doi hormoni - estrogen și LH - pentru a ajuta la identificarea celor șase zile din fereastra ta fertilă.
10. Care metodă funcționează cel mai bine?
Este greu de spus care metodă funcționează cu adevărat mai bine decât alta.
Graficarea BBT-ului dvs. poate fi afectată de o serie de factori care vă influențează temperatura corpului, precum boala sau consumul de alcool. Într-un studiu, graficul a confirmat doar cu exactitate ovulația în 17 din 77 de cazuri. Rețineți că într-un an de utilizare „obișnuită”, 12 până la 24 din 100 de persoane vor rămâne însărcinate în timp ce utilizează metode de conștientizare a fertilității, precum graficul, pentru a preveni sarcina.
Monitoarele de fertilitate, pe de altă parte, se mândresc cu potențialul de a-ți crește șansele de sarcină cu doar o lună de utilizare. Totuși, aceste instrumente s-ar putea să nu funcționeze bine pentru toată lumea.
Discutați cu un medic despre opțiunile dvs. dacă:
- se apropie de menopauză
- au început recent să aibă perioade menstruale
- au schimbat recent metodele contraceptive hormonale
- au născut recent
11. Cât de des ar trebui să faci sex dacă încerci să concepi?
Trebuie doar să faci sex o singură dată în fereastra fertilă pentru a atinge sarcina. Cuplurile care încearcă în mod activ să conceapă își pot crește șansele făcând sex în fiecare zi sau în fiecare zi în timpul ferestrei fertile.
Cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată este în cele două zile care duc la ovulație și în ziua ovulației în sine.
12. Ce se întâmplă dacă nu încercați să concepeți?
Dacă doriți să preveniți sarcina, este important să utilizați contraceptive în timpul ferestrei fertile. Deși metodele de barieră precum prezervativele sunt mai bune decât nicio protecție, este posibil să aveți o liniște sufletească mai mare atunci când utilizați o metodă mai eficientă.
Medicul dumneavoastră sau un alt furnizor de servicii medicale vă pot conduce prin opțiunile dvs. și vă pot ajuta să găsiți cea mai bună abordare.
13. Ce se întâmplă dacă oul este fertilizat?
Dacă ovulul este fertilizat, începe procesul de divizare în două celule, apoi în patru și așa mai departe, până devine un blastocist cu 100 de celule. Blastocistul trebuie să se implanteze cu succes în uter pentru ca sarcina să apară.
Odată atașat, hormonii estrogeni și progesteron ajută la îngroșarea mucoasei uterine. Acești hormoni trimit, de asemenea, semnale creierului pentru a nu vărsa mucoasa, astfel încât embrionul să-și poată continua dezvoltarea într-un făt.
14. Ce se întâmplă dacă oul nu este fertilizat?
Dacă ovulul nu devine fertilizat de spermă într-un ciclu menstrual dat, ovulul se dezintegrează. Hormonii semnalizează corpul să vărsă mucoasa uterină într-o perioadă menstruală care durează între două și șapte zile.
15. Ce se întâmplă dacă nu ovulați în mod regulat?
Dacă urmăriți ovulația de la o lună la alta, puteți observa că fie nu ovulați în mod regulat, fie - în unele cazuri - nu ovulați deloc. Acesta este un motiv pentru a vorbi cu un medic.
Deși lucruri precum stresul sau dieta pot afecta ziua exactă a ovulației, de la lună la lună, există, de asemenea, afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS) sau amenoree, care pot face ovulația neregulată sau se oprește complet.
Aceste afecțiuni pot provoca alte simptome legate de dezechilibre hormonale, inclusiv excesul de păr facial sau corporal, acnee și chiar infertilitate.
16. Discutați cu un furnizor de servicii medicale
Dacă doriți să rămâneți gravidă în viitorul apropiat, luați în considerare să faceți o programare preconcepută cu un medic sau un alt furnizor de servicii medicale.
Ele pot răspunde la orice întrebare pe care o puteți avea cu privire la ovulație și urmărire, precum și vă pot sfătui cu privire la modul de a face contactul sexual pentru a vă crește șansele.
Furnizorul dvs. poate identifica, de asemenea, orice afecțiuni care pot cauza ovulație neregulată sau alte simptome neobișnuite.
