Menopauza vă poate întoarce viața cu capul în jos. Veți trece prin multe schimbări și niciuna dintre ele nu vă poate surprinde mai mult decât schimbări în dorința și funcția sexuală. Dar menopauza nu trebuie să semnaleze sfârșitul unei vieți sexuale vibrante.
Sexul după menopauză este unul dintre cele mai puțin discutate aspecte ale „Big M.” Este timpul să se schimbe asta.
Cu asta în minte, i-am interogat pe membrii originali de pe blogul meu, Zeița menopauzei, împreună cu unii dintre cititorii noștri, despre cele mai mari mituri despre menopauză și sex.
1. Menopauza duce la pierderea libidoului
Este adevărat că menopauză determină scufundarea libidoului sau chiar dispariția pentru multe femei, dar acest lucru nu este cazul tuturor. Unele femei observă mici schimbări. O femeie din grupul nostru original Zeița menopauză a avut de fapt o creștere a dorinței sexuale.
Experiența menopauzei este extrem de individuală. În timp ce pot exista asemănări între noi, menopauză este diferită pentru fiecare femeie.
2. Măsurile de sănătate vaginală sunt necesare numai dacă faci sex
Sănătatea vaginală nu este legată doar de sex. De asemenea, este conectat la sistemul dumneavoastră urinar și la sănătatea pelvină. Chiar dacă în prezent nu sunteți activ sexual, îngrijirea vaginului este necesară.
Femeile care au trecut sau trec prin menopauză se confruntă cu modificări hormonale care afectează vaginul. Puteți întâmpina probleme precum scurgeri urinare sau infecții ale tractului urinar. Din această cauză, ar trebui să mai primiți îngrijiri ginecologice după menopauză.
3. Partenerul tău nu va înțelege
Înțeleg. Este destul de greu să înțelegi, deci cum poți aștepta ca partenerul tău să înțeleagă modificările libidoului? Desigur, poate fi dificil când dorința sexuală se stinge brusc. Se poate simți ca și cum ai fi respins sau că nu mai ești atras de partenerul tău.
Grupul nostru Zeiță menopauză și-a dat seama că, pentru a-i ajuta pe partenerii noștri să înțeleagă, trebuia să fim cei care purtăm o conversație despre intimitatea fizică. În mod surprinzător, am constatat că lăsându-le pe ceilalți noștri importanți să știe că alte cupluri au trecut prin greutăți similare a făcut-o mai puțin personală și mai înțeleasă.
4. Sexul dureros este o afecțiune permanentă
Din fericire, nu este cazul. Există multe moduri de a remedia acest lucru, de la simple lubrifianți la dilatatori vaginali până la terapia hormonală și alte medicamente. Există chiar și tratamente cu laser care pot reînnoi mucoasa vaginală.
Știți că este posibil să dureze ceva timp și încercări și erori pentru a descoperi lucrări pentru dvs. Fii răbdător.
5. Libido dispare pentru totdeauna
Chiar și pentru acele femei care au pierdut brusc orice dorință sexuală, au putut să o recupereze cu timp și atenție. Probabil că nu veți recăpăta aceeași acțiune sexuală pe care ați avut-o în anii 30 și 40, dar puteți recupera o parte din asta.
Sfatul unui terapeut pentru cupluri de a lansa dorința pierdută: afișează-te în dormitor o dată pe săptămână dezbrăcat cu un zâmbet pe față.
6. HRT este întotdeauna răspunsul
Terapia de înlocuire a hormonilor (HRT) este un răspuns pentru unele femei. O regulă bună este să încercați întotdeauna primul tratament cel mai puțin invaziv, cu cele mai puține efecte secundare potențiale.
Dacă lubrifianții cumpărați din magazin nu funcționează, încercați exerciții și dilatatoare vaginale pentru a consolida mușchii și a promova lubrifierea. Dacă aceste tratamente nu reușesc, discutați cu medicul dvs. despre încercarea unui medicament pe bază de rețetă.
7. Relația sexuală = intimitatea sexuală
Mulți dintre noi din comunitatea Zeiței menopauzei folosim forme alternative de intimitate sexuală, de la mulțumirea orală la mângâierea reciprocă până la îmbrățișarea și sărutul. Pentru cei care suferă durere la penetrare, aceste metode pot menține intimitatea fizică în relația dvs.
A lua cu livrare
Cel mai mare mit dintre toate? Menopauza nu înseamnă că viața ta sexuală trebuie să se termine. Permiteți timp să funcționeze remedii. Începeți o conversație deschisă cu partenerul. Dacă aveți dureri și disconfort sever, discutați cu medicul dumneavoastră. Și cel mai important, fii blând cu tine.
Lynette Sheppard, RN, este o artistă și scriitoare care găzduiește blogul popular Zeița menopauzei. În cadrul blogului, femeile împărtășesc umor, sănătate și inimă despre menopauză și remedii la menopauză. Lynette este, de asemenea, autoarea cărții „Devenind o zeiță a menopauzei”.
